こんばんは！
アランチャ高田です。
今日はマシンピラティス資格指導者向けのセミナーがありました。
教科書改訂に伴い、クラシカルスタイル、特にアドバンズのムーブメントが追加されたため、
それらのムーブメントをご紹介していきました。
朝一にもかかわらず、皆さまにはハードなムーブメントにどんどんトライしていただき、
体感温度も急上昇！！！といった感じでした。
今日使用したリフォーマーというマシンは、スプリングの負荷を調整しながら動いていくのですが、
こちらのスプリングはウエイトトレーニングのように
「重くすれば重くしただけハードになる」というわけではなく、
ムーブメントによっては
「軽い負荷にすることで、不安定要素が増してよりハードになる」場合もでてきます。
ですから、「筋肉モリモリ！とってもパワーがありますっ！」という方にも、
いつもと違う刺激を感じていただきながらトレーニングしていくことができます！
また、腕だけ、足だけといった具合に、身体の部分だけで動こうとすると、うまくいかず、全身（ホールボディ）での協調性（コーディネーション力）がとても大切になってくるところもまたピラティスの面白いところです。
身体にも脳にもとっても刺激的なピラティス。
今日ご参加のみなさんの美しい動きをみながら、そんなピラティスの魅力を改めてたくさん感じることができました！
ピラティスマシンを用いたレッスン、随時ご体験いただけます！
そして指導者資格コースも開催しています。
次回のコースは
★金曜コース
3月9日（金）~５月4日（金）
毎週金曜10:30－13:00
★日曜コース
5月6日（日）~7月8日（日）
日曜9:00－11:30
を予定しております。
※少人数制ですので、日時の微調整はお気軽にご相談くださいませ。
マットピラティスの資格をお持ちであれば、どなたでもご受講いただけます。
少しでもご興味のある方はお気軽にお問合せくださいませ。
mail@arancia78.jp
お待ちしております！
