こんにちは！
スタジオアランチャの山本です！
本日はミニボールセミナーが開催されました！
ミニボール・リング・セラバンドなど
マシンが無い状況でも、動きの方向性を示してくれたり安定を出してくれたり。
時には強度をあげてくれたり！
マットで動くのは、やはり一番コントロール力が必要になってくると思うので
こういったツールを使って、身体に良い癖がつけられると
自分の身体にたくさんの【気づき】が出てくるのかなと思います‼
ピラティスを、自己調整法として活用していくためには
まず自分を知ること、気づくことだと思うので
繰り返し・繰り返し動いていきながら、自分の身体を知っていきたいと
常々思っております。
ただ、自分の身体と向き合えば向き合うほど
自分の苦手や、悪いところに目が行きがちで
これがダメ・あれがダメ。と考えてしまうことが多くなってしまいます。
でも、それも自分！
今まで頑張ってくれた自分の身体を否定するなんてひどいじゃない!!
と、考えを変えて動くようにしてから
なんとなく、背骨が動くようになった気がしたりしなかったり…笑
もちろん不調や痛みが出ている、もしくはパフォーマンスを更に上げていくために
修正・改善していくことも必要ではありますが
全てが自分の身体なので。許してあげる気持ちがあっても良いかと＾＾
自分くらいは自分に優しくしてあげる時もあって良いかな、なんて最近思っております。
なんのこっちゃ。な話になってしまいましたが…笑
思考も身体に表れると思うので、その辺もピラティスで柔軟かつ強さを出していけたら最強だと！
レッスンにお越しいただくお客さまに
プラスになったと思ってもらえるような、そんなお時間を共有させてもらえるように
更に、学び・努力していきたいと思います✨
過ごしやすい気候・お天気になっていくことを願いながら
スタジオでお待ちしております＾＾
アランチャ やま
