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スタッフ研修!

こんにちは!スタジオアランチャの藤澤です。
いつもお越しいただきありがとうございます。

 

GWはいかがお過ごしでしたでしょうか?
私もスタジオの休館日に、地元の福井に帰省することができました。
久しぶりの地元の空気にたっぷり癒されてきました^^

 

さて、先日は皆さんも気になっている(?)マットピラティスⅡのスタッフ研修を行っていただきました!
この日に教えていただいた内容は教科書の半分ほどの内容になりますが、
簡単に感じたことをまとめようと思います。

・プレピラティスの要素が大きく、よりプレが深まり自分自身の身体と向き合える→苦手な動きや、かたい部分が一目瞭然!
・クラシカルピラティスが無理なく動けるようになった
・動いていくうちに身体の力みがほどけてきて気持ちいい!

 

自らコントロールしようとせず、全身の繋がりや身体の中心が分かってくることで
自然と身体の力みがほどけていくことを実感しました。
研修中に『安定と脱力』というワードが出て、私の中ではとてもイメージがつきやすくなりました。

 

グループレッスンやプライベートレッスンでも少しずつ取り入れていけるよう、
私自身、深めていきたいと思います。

 

 

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
03-6416-1882

週末グループレッスン!

こんにちは!
スタジオアランチャの片岡です。
いつもありがとうございます。

アランチャではパーソナルレッスンに加え、
グループレッスンも毎週開催しております!

グループレッスンは2種類行っており、
・マスターストレッチ
・マットピラティス  
初心者の方もご受講が可能です。


週末に身体を動かすことで、ストレスフルな身体も心身ともにリフレッシュすることができます^^

5月よりスケジュールが変更となります。

水曜 9:00-10:00 ピラティス

木曜 7:30-8:30 ピラティス
金曜 9:00-10:00 ピラティス
土曜 9:15-10:15 ピラティス
   10:30-11:30 マスターストレッチ
   11:45-12:45 ピラティス
   13:00-14:00 マスターストレッチ
※日曜のグループレッスンがお休みとなります。

お申込み・お問合せはmail@arancia78.jpまで
体験レッスン(プライベートレッスン)も随時受け付けております。

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
03-6416-1882

セミナー・コース情報

こんばんは!アランチャ高田聖子です。

本日は5月以降のセミナー&資格コーススケジュールのご案内をさせていただきます。
新年度ということで新しいタイトルのセミナーもたくさん出そろっております!すでに残席わずかのものもございますので、ぜひお早めにご検討くださいませ✨

◆セミナー一覧◆

【マット】
🍊フォームローラーを用いたピラティス
5月20日(金)14:00-16:00
フォームローラーを使い、リリースからトレーニングまで様々なバリエーションをお伝えします。

🍊コアワークが苦手なクライアントへのピラティス
5月22日(日)18:00-20:00
ヘッドアップがなぜ苦手なのかそのメカニズムとともに対処法をお伝えしていきます。

🍊ミニボールを使ったピラティス
5月25日(水)8:00-10:00
簡単にレッスンに取り入れられる人気アイテムミニボール。モディファイへのアイディアも一緒に学んでいただけます。

🍊姿勢改善にフォーカスしたアプローチ
5月27日(金)19:00-21:00
前庭覚などの感覚器にもフォーカスしながら姿勢改善をひも解いていきます。

🍊慢性疲労のクライアントへのアプローチ
6月4日(土)17:00-19:00
循環・自律神経にフォーカスしてムーブメントを組み立てていきます。

🍊セラバンドを使ったピラティス
6月15日(水)8:00-10:00
ミニボールと並んで人気のツール。クライントさんの感覚を引き出したい方にお勧めです!

🍊レッスンの組み方
6月17日(金)10:30-12:30
ご要望の多かったレッスンの組み方セミナー。コンセプトを学ぶことでご自身で組み立てる力をつけていきましょう。

🍊パラセッターとピラティス
6月21日(火)14:00-16:00
パラセッターの基本的な使い方をレクチャーします。テキスト付きのセミナーです。

🍊ムーブメントの効果を引き出すためのハンズオン
6月29日(水)10:15-12:15
お身体のどこをどのように触って動きを導けばよいのか。ムーブメントのメカニズムと共に学んでいきます。

【マスターストレッチ】
🍊スカルプター・プロアーチを用いたマスターストレッチ
5月13日(金)15:00-17:00
2つのツールを使ってマスターストレッチの効果をよりクリアに引き出していきます。

🍊脊柱へフォーカスしたマスターストレッチ
5月26日(水)13:30₋15:30
キャットのモディファイ・プログレッションを中心に脊柱の動きをより深めていきます。

🍊評価修正(ムーブメントの導き方)
6月5日(日)9:15-11:15
クライアントさんの評価修正・どのようにお身体を導けばよいかを実践しながら学んでいきます。

🍊股関節へフォーカスしたマスターストレッチ
6月9日(木)17:00-19:00
ウォームアップを含め股関節にフォーカスしたバリエーションを学んでいきます。

🍊バンジートーン
6月18日(土)15:45-17:45
バンジートーンというゴム状の紐をマスターストレッチに付けて行うメソッドです。テキスト付のセミナーです。

🍊マスターストレッチForダンサー
6月24日(金)14:00-16:00
今回はアラベスクにフォーカスし、足から背骨までのムーブメントを組み立てていきます。

【マシンピラティス】
🍊リフォーマームーブメントのモディファイ
6月12日(日)15:30-17:30
教科書以外のモディファイをご紹介。マシンを教えはじめたトレーナーさんにお勧めのセミナーです。


◆資格コース一覧◆
【マットピラティス】
毎週金曜19:00-21:30 6月3日~
毎週日曜9:00-11:30 6月19日~
毎週木曜13:00-15:30 6月23日~
短期コース 5月1日~5日9:00-18:00最終日のみ14:00まで

【マスターストレッチ】
🍊レベル1
5月21日22日(土日)16:00-20:00
6月25日26日(土日)16:00-20:00
7月26日8月2日(火)14:00-18:00

🍊レベル2
7月8日(金)~10日(日)

【マシンピラティス】
🍊リフォーマー&タワー
7月29日~毎週金曜10:15-12:45

🍊キャデラック
7月6,13,20,27日(水)9:00-12:00

🍊スパインコレクター
5月17日24日(火)15:00-18:00

🍊ラダーバレル
7月15日22日(金)10:15-12:45

【ピラティスリング】
5月27日,6月3日(金)14:30-17:00

ご料金など詳細はこちらのページにてご覧いただけます。
セミナー内容詳細
資格コーススケジュール詳細

なお、マンツーマンでの資格コースご説明+体験レッスンも随時承っております。ご興味をお持ちいただきましたらいつでもお気軽にご連絡いただけますと幸いです。

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
03-6416-1882