まだまだ暑いですね。。。
さて、毎週日曜夕方に開催しているバレリーナのためのオンラインレッスン。
今週のテーマは『アラベスク』。
双方からのアプローチを同時に学ぶことができるとても貴重なレッスンです。


バレエのスキルに繋げていくトレーニング 『軸脚が引けず、腰は潰さず、胸は広く、表現豊かなアラベスクをしよう!編』
スペシャルゲストとして石井久美子さん(マリインスキーバレエ団所属)をお迎えして、一緒にトレーニングしていきます。彼女のトレーニングへの考え、バレエへの繋げ方などをしる絶好のチャンスです!
コンディショニング(調整)→ストレングス(鍛える)→スキル(踊る)
このどこが欠けても楽しく踊ることは出来ないと思います。
人は立って、移動する動物。
ダンスもスポーツも大事なのは床を感じ立つこと。ただし、立つ前にやる事はたくさんあります。そして、立ってもやる事は沢山あります。
今回は体幹に特にフォーカスしていきます。タックイン方向へのコアの強さは踊る時に欠けてはいけません!そこから伸びのある伸展へ繋げていきます。いままでとは一味違うアラベスクを目指しましょう。
1時間、いつもとは違う視点でトレーニングしてみてください。いつも通りしっかり質問タイムも取ります!
いつくみちゃんがロシアに戻るかはわかりませんが、可能な限り続けていきます!
【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
03-6416-1882