グループレッスン
アランチャのグループレッスンは、
4～6名の少人数レッスンなので、お一人ずつのサポートも丁寧におこないます。
たくさん動きつつ、様々なツールも使っていきます。
・ピラティス
・マスターストレッチ
・トレーニング部
・Kidsトレーニング
料金
会員 3,300円
一般 3,600円
グループレッスン一覧
「平日夜グループレッスン 75分」
NEW8月29日(木)19:45～21:00
担当：菅原トレーナー
平日夜スペシャルグループレッスン！！
内容はピラティスをベースとしたトレーニングのグループレッスンとなります。ぜひお仕事帰りに動きにいらして下さい！！
料金：4,320円(会員様4pt)
料金：4,320円(会員様4pt)
NEW金曜グループレッスン
ピラティス 13:00～14:00
8月2，9，16，23，30日
8月2，9，16，23，30日
マスターストレッチ 14:15～15:15
8月2，9，16，23日
8月2，9，16，23日
金曜日の平日グループレッスン。ツールなどをつかってより動きを深めていく、しっかりと動くクラスです！ぜひご参加くださいませ！！
NEWボディキー
日曜日14：15～15：15
ボディキー中心のグループレッスンとなります！
マスターストレッチ ファウンダーであるPino氏により作られたツール、ボディキー。
グラグラと不安定なサドルにのり、骨盤の安定を促し、背骨をしなやかに、股関節をしっかりと動かしていきます！
サイドワークやうつ伏せ、スタンディングでのムーブメントもあり、様々な分野のスポーツをサポートしてくれます！
ぜひぜひ体感しにいらしてください！！
ボディキー中心のグループレッスンとなります！
マスターストレッチ ファウンダーであるPino氏により作られたツール、ボディキー。
グラグラと不安定なサドルにのり、骨盤の安定を促し、背骨をしなやかに、股関節をしっかりと動かしていきます！
サイドワークやうつ伏せ、スタンディングでのムーブメントもあり、様々な分野のスポーツをサポートしてくれます！
ぜひぜひ体感しにいらしてください！！
NEW夏休みkidsトレーニング
場所：アランチャ中目黒
担当：菅原トレーナー・元木トレーナー
NEW2019年8月9，16，23，30日(金)16:30-17:30
ご要望が多かったkidsトレーニングが遂に8月より開催予定です。
お子さまの身体と精神面の成長に合わせながら様々な動きでからだを動かし、運動能力を高めるトレーニングを行います。将来的に高い競技能力につながるような運動感覚の習得に役立ちます。対象：8歳～12歳くらい
お子さまの身体と精神面の成長に合わせながら様々な動きでからだを動かし、運動能力を高めるトレーニングを行います。将来的に高い競技能力につながるような運動感覚の習得に役立ちます。対象：8歳～12歳くらい
料金：各3,600円 ※詳細はお問い合わせください！
マスターストレッチall level
土曜日 10：30～11：30
マスターストレッチ ベーシック
このクラスはマスタ―ストレッチをつかって、身体の使い方のベースを学んでいきます。ウォーミングアップもしっかり行いますので、身体の柔軟性をあげたい方、脚のバランスを整えたい方、股関節をしっかりと使いたい方、背骨を柔らかくしたい方、初めての方もお気軽にご参加くださいませ。
マスターストレッチ ベーシック
このクラスはマスタ―ストレッチをつかって、身体の使い方のベースを学んでいきます。ウォーミングアップもしっかり行いますので、身体の柔軟性をあげたい方、脚のバランスを整えたい方、股関節をしっかりと使いたい方、背骨を柔らかくしたい方、初めての方もお気軽にご参加くださいませ。
日曜日 13：00～14：00
マスターストレッチ アドバンス
このクラスはマスターストレッチを少し長めに履いて、動いていきます。最終的には立って身体を動かして、歩いたり立ったり座ったりという日常の動きがしやすいように、メニューを組んでいきます。前のピラティスのクラスでしっかりとウォーミングアップを行って頂くと、よりマスターストレッチで動きやすくなりますので、ぜひお合わせてご参加ください。
マスターストレッチ アドバンス
このクラスはマスターストレッチを少し長めに履いて、動いていきます。最終的には立って身体を動かして、歩いたり立ったり座ったりという日常の動きがしやすいように、メニューを組んでいきます。前のピラティスのクラスでしっかりとウォーミングアップを行って頂くと、よりマスターストレッチで動きやすくなりますので、ぜひお合わせてご参加ください。
ピラティス
水曜日 9：00～10：00
フローピラティス・このクラスは比較的流れで動いていくクラスとなります。朝ですので、無理なく身体の流れを大切にして動いていきます。朝から身体を動かして、さわやかに1日を過ごせること間違いなしです！ご要望によってはツールをつかってフローで動いていくこともございます。
フローピラティス・このクラスは比較的流れで動いていくクラスとなります。朝ですので、無理なく身体の流れを大切にして動いていきます。朝から身体を動かして、さわやかに1日を過ごせること間違いなしです！ご要望によってはツールをつかってフローで動いていくこともございます。
土曜日 11：45～12：45
ピラティス ツール・このクラスはピラティスの基礎を通して、身体を整えていきます。また、リング・TYE4・ボディキー・セラバンド・ミニボールなどのピラティスのツール(道具)を使って進めていきますので、とても感覚が分かりやすいです。また、前のマスターストレッチのクラスとつなげて受けると、より身体が整っていくのを実感して頂けます。
ピラティス ツール・このクラスはピラティスの基礎を通して、身体を整えていきます。また、リング・TYE4・ボディキー・セラバンド・ミニボールなどのピラティスのツール(道具)を使って進めていきますので、とても感覚が分かりやすいです。また、前のマスターストレッチのクラスとつなげて受けると、より身体が整っていくのを実感して頂けます。
日曜日 11：45～12：45
ピラティス ベーシック・このクラスはプレピラティスやグラウンドムーブメントをベースに動き始め、ベーシックなピラティスの動きで身体を整えていきます。ストレッチも行いますので、のびのびとお身体を動かして頂けます。腹筋やお尻トレーニングもおこないますので、しっかり引き締めたい方もぜひお越しください！
ピラティス ベーシック・このクラスはプレピラティスやグラウンドムーブメントをベースに動き始め、ベーシックなピラティスの動きで身体を整えていきます。ストレッチも行いますので、のびのびとお身体を動かして頂けます。腹筋やお尻トレーニングもおこないますので、しっかり引き締めたい方もぜひお越しください！
トレーニング部
未定
たまに登場するトレーニング部。ピラティスはもちろん、自重のトレーニング、スクワットなど、アクティブに動いていきます！！ダイナミックに動いていくこともとても重要です。
マスターストレッチ※不定期開催
金曜日 15：00～16：00
ピラティス・マスターストレッチ資格生向けグループレッスンです。レベルⅠの復習をしっかりと行っていきます。アドバンスの動きやフロアーワークを行うこともあります。マスターストレッチを体験したいピラティス資格保持の方も大歓迎です。
※開催日はお問合せくださいませ。