グループレッスン

アランチャのピラティス・マスターストレッチのグループレッスンは、4~6名さまの少人数レッスン。お一人お一人をしっかりサポートし、また、様々なツールなども使って丁寧にじっくりと動いていきます。

 

料金

60分

会員 3,450円

一般 3,800円

75分

会員 4,600円

グループレッスンの種類

・ピラティス
・マスターストレッチ
・トレーニング部
・Kidsトレーニング
 
 

スケジュール

 

◆土曜日

毎週土曜10:30~11:30
マスターストレッチ 
このクラスはマスタ―ストレッチをつかって、身体の使い方のベースを学んでいきます。
ウォーミングアップもしっかり行いますので、身体の柔軟性をあげたい方、脚のバランスを整えたい方、股関節をしっかりと使いたい方、背骨を柔らかくしたい方、初めての方もお気軽にご参加くださいませ。
 
毎週土曜11:45~12:45
ピラティス
ツール・このクラスはピラティスの基礎を通して、身体を整えていきます。
リング・TYE4・ボディキー・セラバンド・ミニボールなどのピラティスのツール(道具)を使って進めていきますので、とても感覚が分かりやすいです。また、前のマスターストレッチのクラスとつなげて受けると、より身体が整っていくのを実感して頂けます。
 

◆日曜日

毎週日曜13:30~14:30
ピラティス&マスターストレッチ
60分でピラティスとマスターストレッチをおこなっていく贅沢なグループレッスンです。ふたつのメソッドを合わせることにより、より身体にスペースがうまれ、しっかりと動くことができます。

 
 

◆平日夜 大人の部活!!75分

只今お休み中です。
担当:菅原トレーナー
月一開催、アランチャ代表の菅原トレーナーが担当の平日夜スペシャルグループレッスン。ピラティスをベースとしたトレーニングの要素の高いクラスとなります。一人だとなかなかできないことも、みんなと一緒だと頑張れる!ご参加いただくみなさんとワイワイ動く”大人の部活”のような雰囲気です。ぜひお仕事帰りに一汗かきにいらして下さい!!スケジュールはスタジオにお問合せくださいませ。料金:4,400円(会員様4pt)
 

◆金曜昼

 只今お休み中です。
金曜13:00~14:00 ピラティス
金曜14:15~15:15 マスターストレッチ

 

ベーシックなピラティスやマスターストレッチのレッスンを行っていくクラスです。みなさまのご要望に合わせながらテンポや内容も調整していきますので、どなたでも安心してご参加いただけます。不定期開催となっておりますので、スケジュールはスタジオにお問合せください。

 
 

◆水曜朝

毎週水曜日 9:00~10:00
ピラティス

このクラスは比較的流れで動いていくクラスとなります。ただし、朝ですので、無理なく身体を目覚めさせていくよう工夫していきます。
しっかり身体を整えることでさわやかに1日を過ごせること間違いなしです!
ご要望によってはツールをつかっていったり、テンポよくフローで動いていくことも行っていきます。資格生のみなさまはコースの復習や練習としてもぜひお役立てくださいませ。

 

 

夏休みkidsトレーニング

場所:アランチャ中目黒
担当:菅原トレーナー・元木トレーナー
 
ご要望が多かったkidsトレーニング。
お子さまの身体と精神面の成長に合わせながら様々な動きでからだを動かし、運動能力を高めるトレーニングを行います。将来的に高い競技能力につながるような運動感覚の習得に役立ちます。
対象:8歳~12歳くらい※目安ですので上記以外の年齢のお子様もお気軽にご相談ください。※毎年夏休みの時期に不定期にて開催しています。