こんにちは！スタジオアランチャの藤澤です。

 

夏日になったり、涼しくなったりと体調など崩されていませんか？

 

ピラティスやマスターストレッチで全身動かして

 

気候の変化に負けないよう整えていきましょう☆

 

さて、本日は６月グループレッスンのご案内です。

 

※土曜のクラスに変更がございます。

 

▼ピラティス

土曜日： 11:45-12:45(9:15～はお休み)

水曜・金曜日：9:00-10:00

木曜日：7:30-8:30 (8,22日のみ)

▼マスターストレッチ

6月2日(金)16:00-17:00

6月7日(水) 14:00-15:00

6月15日(木)16:00-17:00

土曜日：10:30-11:30(13:00～はお休み)

▼バレエクラス

水曜：19:15-20:15

 

お問い合わせやご予約は下記までお願いいたします。

皆さまおご参加をお待ちしております！

 

こんにちは！スタジオアランチャの藤澤です。

 

初夏のような暑さになったり、肌寒くなったり、、

体調は崩されておりませんか？

 

季節の変わり目、ご自愛ください＾＾

 

さて、本日は５月グループレッスンのご案内です！

 

【ピラティス】

毎週水・金  9:00～10:00

隔週木曜　  7:30～8:30(11,25日)

毎週土曜　   9:15～10:15 / 11:45～12:45

毎週日曜　　11:45～12:45

【マスターストレッチ】

5月5日　      16:00～17:00

5月10日        14:00～15:00

5月18日        16:00～17:00

毎週土曜       10:30～11:30 / 13:00～14:00

毎週日曜       13:00～14:00

 

【料金】

会員様：3,450円or3pt

非会員様：3,800円

 

 

レベル分けはありませんので、

初めての方でもお気軽にご参加ください。

 

その日の参加者様の希望もお伺いしつつ

ツール（器具）など用いて感覚を出しながら動いていきます！

 

みなさまのお越しをお待ちしております＾＾

 

なお、ゴールデンウィーク期間には特別クラスも開催いたします！

日程は下記をご確認ください。

【グループレッスン】GW特別開催のお知らせ！

 

ご予約やお問い合わせは下記までお願いいたします☆

 

こんにちは！

スタジオアランチャの藤澤です。

 

だんだんと活動しやすい季節になってきましたね！

いかがお過ごしでしょうか？

 

本日は４月グループレッスン増設のご案内です。

 

以下の日程にて週末のクラスを増設いたします＾＾

毎週日曜：11:45-12:45 ピラティス / 13:00-14:00 マスターストレッチ

レベル分けはしておりませんので、

初めての方でもお気軽にご参加いただけます！

 

会員さま：3,450円or3pt

非会員さま：3,800円

場所：渋谷スタジオ10階1004号室

 

季節の変わり目、不調を感じやすい季節でもあるかと思います。

ぜひお身体動かしにいらしてください＾＾

 

ご予約・お問合せは以下までお願いいたします！

お会いできますこと楽しみにしております。

 

こんにちは！スタジオアランチャの藤澤です。

 

年の数？数え年の数？だけ豆が食べられる節分、

小さいころはたくさん食べられる大人が羨ましく思っていました笑（食い意地…）

 

今では随分とたくさん食べれるようになったもんです🤣

 

 

2023年が始まってあっという間に2月がスタートしましたね。

 

毎月のイベント毎を楽しみに迎えていくと、本当にあっという間だなぁと。

 

大切に過ごそうと思います。

 

 

担当させていただいているマットピラティス資格コース火曜クラスは、

先週が４回目の講義でした。

 

ママさんやバレエダンサーさん、トレーナーさん、カウンセラーさんなど

様々なバックグランドの方にご参加いただいております。

 

普段接する機会のないようなフィールドの方と一緒に学べることも

資格コースの面白いところだなと感じます。

 

新たな気付きも多く、わたし自身とても勉強になります。

 

資格コースへはどんな方でもご参加できます！

 

ピラティスが好きな方、自分のカラダと向き合いたい方、

初めての方、ダンサーさん、トレーナーさんなどなど😊

 

今後の開催スケジュールは下記よりご確認ください。

 

資格

 

 

話は戻って、、

「季節を分ける」ことを意味する節分。

 

一歩一歩、春に近づいていると思うとわくわくします＾＾

 

ピラティスで背骨を動かしたり、

散歩や日向ぼっこで太陽の陽を浴びるなど、

今のうちからカラダを整えて

春に向けて軽快に一歩を踏み出せるよう準備していきましょう🌸

 

 

こんにちは！

スタジオアランチャの藤澤です。

 

新しい一年を迎えました。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

2023年がスタートしてあっという間に１週間が経ちますね。

いかがお過ごしでしょうか。

 

わたしは年末年始は福井に帰省しておりました。

久しぶりに会う家族や友人、

地元の美味しいごはんにたっぷり癒された年末年始でした。

 

福井弁が抜けず、若干、、いや、だいぶイントネーション迷子です笑

 

それはさておき、

 

アランチャは1月4日から2023年をスタートしております。

 

レッスン前にみんなで初詣に行き、

夜には今年からスタートするバレエクラスのトライアルレッスンを

受けさせていただきました。

チアダンスをやっていた頃になんとなくかじっていたバレエ基礎でしたが、

「なるほど！」「知らなかった！」の連発。

 

何より、これまではアップテンポの音楽に合わせて踊ることが多かったので

ピアノの音色の心地よい音楽に合わせて動くという非日常な体験に終始わくわくでした！

 

バレエ以外のダンスをやっている方や、

新たに始めたいという方にもとってもおすすめのクラスです☆

 

ぜひお気軽にご参加ください。

 

 

最後に、

今年も皆さまが健やかに過ごせますよう、

少しでもお力添えができましたら幸いです＾＾

 

こんにちは！

スタジオアランチャの藤澤です。

 

ぐんと冷え込むようになりましたね。

毎日なるべく歩いて出社するようにしているのですが、

日に日に外の空気がひんやりしていくのを肌で感じます。

 

気が付くと身体にギュッと力が入っていて、縮こまったりしていて、、

「いかんいかん！」とハッとします。笑

 

 

これからどんどん冷え込むにつれて

知らないうちに身体に力が入ってしまったり、身体の節々に違和感が出てきやすい季節にもなると思います。

 

こんな時期こそ、ぜひピラティスしにいらしてください♪

 

関節をしっかり動かして、骨のアライメントを整え、身体の中に空間を作ってあげて巡りのいい身体にしたいですね。

 

気持ちよく新年を迎えられるよう、

ぜひお身体のケアにいらしてくださいね。

 

最後に、、

年内は12月25日までの営業

年始は1月4日からの営業開始となります。

 

お待ちしております！

 

 

こんにちは！スタジオアランチャの藤澤です。

あっという間に11月。大好きな秋を満喫中です🌰🍠🍂♡

 

ポカポカ陽気が続いていて、

外を歩いているだけでも

最高だなぁって幸せな気持ちになります😊

幸せのツボ浅めです🥰

 

 

 

 

 

 

 

外の景色もきれいですね🍂

お仕事や作業の合間に遠くを眺めてみたり、

外に出て深呼吸してみるだけでもスッキリするかもしれないですね♪

 

アランチャ渋谷のバックヤードからの眺め。笑

 

 

 

 

 

 

 

PC作業の合間に窓の遠くを見るようにしています🤫

 

アランチャからもこの季節ならではの景色が見れますよ😊

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

またスタジオでお待ちしております♪

 

 

こんにちは！アランチャの藤澤です。

シルバーウィークも終盤となりますね。皆さまいかがお過ごですか…？^^

秋分の日が過ぎて、これから少しずつ夜が長くなりますね！

季節の変化を楽しんでいる今日この頃です。笑

さて、本日はマットピラティスセミナーの追加開催が決定いたしましたので、

ご案内です☆

①『フローピラティス』

日時：10月15日(金)10:15-12:15@中目黒or代官山

内容：マットピラティスのフローピラティスを学んでいきます。流れるように動いていくフローピラティス。ムーブメントの間をつなぐトランジッションやクラスの緩急、レッスンの組み方などをお伝えしていきます。

②『胸郭へのアプローチピラティス』

日時：10月26日(火)14:00-16:00

内容：ピラティスムーブメントで胸郭にフォーカスをしている動きはいくつもありますが、実際に現場でよく見られるエラーなどへのアプローチや、様々なポジションで動いていきながら感覚を深めていきます。

その他のセミナー情報は下記リンクからご確認いただけます☆

詳細はこちら☆

オンラインセミナーもございますので、ぜひお気軽にご参加・お問い合わせください＾＾