お知らせ

メリークリスマス☆

こんにちは!
スタジオアランチャの二宮です!

2022年も残り数日となりました🎵今年の営業は今日までになります。
いつも通ってくださるお客さま、この一年でアランチャを知ってくださった方も本当に多く、
ピラティスやマスターストレッチの資格コースも開催する度、たくさんの新しい出会いがありました。
お越しいただくみなさまにいつも支えていただき楽しみながら学びの多い時間を過ごさせていただいてます^^

本年も大変お世話になり、ありがとうございました。
2023年もみなさまのお身体づくりのサポートをさせていただけますと嬉しいです。
スタッフ一同、よりよいものをお伝えできるよう今後とも精進致します✨

良いお年をお迎えください🌸

2023年は1月4日(水) よりスタートです。

お電話のお問い合わせは繋がらないため、なにかございましたら mail@arancia78.jp までご連絡お待ちしております。


			
        

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
03-6416-1882

arancia12周年

こんにちは!!
大変ご無沙汰しております、花子です🌸

季節が秋に移り変わり、朝晩は冬の空気を感じ始めた最近ですが
aranciaは11月で12周年を迎えることができました!

ここまでスタジオがこられたのも、
いらっしゃる皆様のお陰でございます。

本当に本当にありがとうございます。

これからも、皆様のお役に立てるよう、感謝の気持ちをもって、技術を磨き、ピラティスを深め、努めてまいります。

aranciaらしく進んでまいりたいと思います!
13年目のaranciaもどうぞよろしくお願いいたします。

個人的には、近い機会に友人が課長という職に就くかもという話をきいて、社会人になってそんなに時間が経ったのか…!!!と危惧しております。あっという間すぎてびっくり。

ずっと通ってくださっているお客様には、温かく見守っていただいているなぁと実感してます。
これからもどうぞよろしくお願いいたします

 

久しぶりにみんなで、周年記念ごはんにいきました!
実はスタッフ一人合成です…みなさん、みつけられるかな??(笑)
分かった方はぜひレッスンでおきかせくださーい!!

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
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NEWフロア!

こんばんは!
アランチャ高田聖子です。

さて、この度渋谷スタジオの10階に新しいお部屋がオープンすることとなりました🍊
グループレッスンや資格コース、各種セミナーなどができるオープンなスペースとなっております✨

こちらの素敵な空間でどんな新たな出会いが待っているのか、
そしてみなさまと共にたくさんのアイディアに溢れた学びが展開されること、今からとても楽しみです🍊

そして昨年オープンした6階マシンルーム、11階メインルームと同じく
10階もおなじみアランチャカラーのオレンジカーペット!
超ハイクオリティなDIYをぜひみにいらしてくださいませ。

来週より週末のグループレッスンは10階のお部屋でのご案内となります。

🍊渋谷スタジオ
11階メインルーム
10階グループ&セミナールーム
6階マシンルーム

🍊中目黒スタジオ
和室
マシンルーム

どのお部屋もみなさまの目的にあわせ、より快適にお使いいただけるよう、これからも創意工夫して参りたいと思います✨
ご来館を心よりお待ちしております!!!

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
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11周年!

こんばんは!
アランチャ高田聖子です。

aranciaは2021年11月を持ちまして、11周年を迎えることができました!

これもひとえに
いつもお越しいただいているお客様
資格生のみなさま
支えてくださる先生方
トレーナー仲間の皆さま
たくさんの方々のおかげでございます。
いつも本当にありがとうございます。

ささやかではございますが、レッスンにお越しくださる皆さまに
プレゼントをご用意させていただきました🍊
ぜひスタジオに足をお運びいただければ幸いです✨

 

12年目スタートの記念日である昨日は
菅原代表による『クラシカルピラティスセミナー』!
たくさんの皆さまと共に、
なんと6時間のピラティスシャワーでスタート!
最高の記念日になりました✨
(※セミナーの様子はまた次回以降の記事にて。)


12年目も皆さまのお役に立てますよう、
そしてアランチャがたくさんの方の笑顔あふれる場所であり続けられるよう
スタッフ一同精進してまいります!
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
 

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
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ピラティスリングコースのご案内

こんにちは!アランチャ藤澤です。

9月21日の本日は中秋の名月ですね🌕8年ぶりに満月と同じ日付になるとのことで、なんだか特別な感じがしますね♪

和菓子が好きな私は、お団子が食べたくなります!笑

そしてそして、ピラティススタジオで「丸い」ものといえば、

ピラティスリングですね。

ピラティスのムーブメントにリングの刺激が入ることで、より様々な気づきが期待できます。

正しいフォームへ導いてくれたり、効果を上げてくれる補助的な役割もあります。

場所を取らないリングはお家に置いておいても邪魔にならず、

また外出先へ持ち運びができることも魅力的ですね!

マットピラティスを取得後に、次なにか検討されている方は、まずは手軽に受講できるリングコースもオススメです^^

アランチャで開催するリングコースをご案内いたします☆

【日時】2021年10月22,29日(金)13:30-16:00計5時間 

【場所】渋谷スタジオ1104号室

【料金】40,000円(税込 44,000円)
ピラティスリングトナー 11,000円(税込)

ご興味をお持ちの方は、ぜひお気軽にご連絡ください。


 

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
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03-6416-1882

ピラティス大全☆

こんにちは^^ スタジオアランチャの二宮です!
7月になりました! …梅雨ですね。蒸しますね~。今年も汗っかきなわたしです。

不安定な気候が続き、カラダの不調やだるさを感じていると最近よく耳にします。
運動することが億劫におもう時もありますが、動くと逆にすっきり!達成感もあるのでリフレッシュにもなりますよ~!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 





今回はみなさんにお知らせです☆

この度、アランチャ代表、菅原が監修を務めた【ピラティス大全】が発売になります!!!
ピラティスってなんだろう? どういう動きをするんだろう? ムーブメントひとつひとつに気を付けることなどわかりやすい解説もあり、ピラティスが初めての方もマット1枚分のスペースとこの本があればおうちなどで試していただけると思います! もちろんアランチャにお越しいただいているお客さまや資格生のみなさまにも「あ!この動き、スタジオでやったことある!」「こんな動きもあるんだ~!」「あ、あつい…(わたしの口癖です。笑)」などなど楽しんで動いていただける内容です^^ ぜひぜひ沢山の方にお手に取っていただきたいです~!! 

アランチャスタジオでもお買い求めいただけますのでお気軽にお声掛けください☺

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
03-6416-1882

NEWフロア!

こんばんは!
アランチャ高田聖子です。

さて、この6月より渋谷店にお部屋が一つ増えることとなりました✨
現在の11階のお部屋に加え、
同ビルの6階のお部屋でもレッスンをさせていただきます✨
もちろん中目黒店も引き続きご利用いただけます。

贅沢なプライベートレッスン空間としても、
セミナーやコースなど、より集中して学んでいただける空間としても、
様々な用途でご利用いただけそうです。
さらに、今後新しいピラティスマシンも到着予定とのこと。
とっても待ち遠しいです✨

6階のお部屋も11階と同じくアランチャカラーのオレンジカーペット。
我らが社長&デザイナーが率先して整備してくれました!
いつもいつも完璧すぎるお二人のDIYっぷりには驚かされるばかりです💦
本当にありがとうございます✨

ちなみに、、、
ご存じの方も多いかもしれませんが、
アランチャ(arancia)とはイタリア語でオレンジという意味🍊
スタジオのテーマカラーはオレンジ!
そしてマスターストレッチはイタリア!
(さらにプラスアルファもありつつ?!)
『アランチャ(arancia)』です💡
って、今更ですが、スタジオ名の由来を…。(笑)

ビタミンカラー!太陽の色!とっても元気になる色ですよね!
オレンジはもともと大好きな色ですが、
アランチャで働かせていただくようになってから
さらに大好きな色の一つになりました!

6階のお部屋も、
いつもお越しいただいているみなさまと共により良い時間を過ごし、
また、新たな良き出会いが生まれる場として、
ますます素敵な空間にしていけるよう、大切にして参りたいと思っております🍊

どうぞよろしくお願いいたします✨

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
03-6416-1882

Tarzanにマスターストレッチが掲載されました

こんばんは!
ピラティス&マスターストレッチトレーニングスタジオアランチャの高田です。

さて、今月の雑誌Tarzanは『肩こり・腰痛 実はココを押す、伸ばす』。
そして今回もTarzan常連のアランチャ代表菅原トレーナーが
「柔軟性をアップするマスターストレッチ」と題して登場しております!

マスターストレッチってどんなことをするの?
どんな効果があるの?
どんな人に向いているの?
などなど
ご興味のある方はぜひぜひのぞいてみてください。

ちなみに今回のモデル(マスターストレッチ体験者)はSnow Manの岩本照さん。
マスターストレッチってバレリーナ向け?女性がやるんでしょ?
というイメージをお持ちの方も多いかと思いますが、
男性にもとっても人気のメソッドです。

アランチャではマンツーマンでの体験レッスン(60分レッスン+15分カウンセリングなど)のご予約を随時承っております。
ぜひお気軽にお問合せいただければと思います。

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
03-6416-1882

バレエのための基礎トレーニング

こんばんは!
ピラティス・マスターストレッチトレーニングスタジオアランチャの高田です。

さて、今日は『バレエのための基礎トレーニング』オンラインレッスンの模様をご紹介いたします。

日曜17:00より開催しているアランチャ代表 菅原トレーナーによるオンラインレッスン。
たくさんのバレリーナやアスリートの身体をみてきた菅原のレッスンは、単なるエクササイズの紹介ではなく、トレーニングに対する考え方や取り組み方についてのヒントもたくさんあふれています。

今日のテーマは”上半身と下半身のつながり”でした。

バレエのスキル練習というのは、いわゆる統合的な動きですが、
これらを自分の癖のまま反復すればするほど、使いやすい部位ばかりが発達し、使いにくい部位はより弱くなっていってしまうということがおこってしまいます。

今日の”上半身と下半身のつながり”では、まずは
・胸が動いているか
・肩、腕の支える力があるか
・そして股関節の動きはどうかなど
動きを部位に分解(アイソレート)してチェック。
いわゆる車の車検のような感じでしょうか?

そして、その後にそれらを統合した動き(例えば胸の回旋と足とのつながりはどうかなど)よりバレエのスキル(アラベスク)に近い動きへと発展させていきました。

また、仰向け・うつ伏せ→四つ這い→立位といった具合に、
よりご自身のウィークポイントへのフィードバックがクリアになるような流れ、
徐々に負荷をあげていく流れでトレーニングしていくため、レッスンの後半には身体が自然と整って統合されていく魔法のような時間です。

普段のバレエのレッスンではやらないような動きが多いかもしれませんが、
それがまたご自身の身体を変化させる大きなエッセンスなのだと思います。

特に今日フォーカスされていたのは、胸の動きや手からの入力。
バレエのレッスンでは、足に比べて腕や上半身のトレーニングが圧倒的に少ないですね。
今日は前半でかなり上半身のトレーニングを行いました。上半身の動きが体幹へ及ぼすの影響、そしてそれが最終的には足の挙げやすさまで影響する、そんなことを実感できたレッスンでした。

また、今日もモデルをしてくださっていたOrineさん(ロシアよりご帰国中のプロバレリーナさん)が、
「踊ると必ず腰が痛くなる振付があったのですが、順二先生のトレーニングをするようになってから、久しぶりにその振付を踊ったら、痛くなることがありませんでした。その振付自体を練習したわけではないのに!」
とお話されていました。
身体が根本的に変わってくるとはきっとそういうことなのだろうなぁと感じました。

このオンラインレッスン、しばらくは毎週日曜17:00より行う予定でおります。
少しでもご興味のあるプロバレリーナの方、バレエ教師の方、真剣にバレエに向き合っていらっしゃる方、ぜひぜひご参加いただければ幸いです。

小学生の方から大人の方まで幅広い年齢層の方が参加されています。
ヨガマット一枚分ほどの広さがあれば大丈夫です。

また、基本的には画面をオンにしていただいておりますが、ご事情などで難しい方は画面オフでのご参加も大丈夫です。
画面オンのみなさまは、菅原の鋭い観察眼でしっかりチェックが入ります!
個別のアドバイスなどをご希望の方はぜひ画面オンでご参加がおすすめです。

また、60分しっかり動いた後に、毎回たっぷりと質問コーナーがございます。
レッスンや普段の疑問やお悩みも解消しながら、じっくりとご自身のお身体に向き合うことができるオンラインレッスン。
初めての方も、お久ぶりの方も、いつもご参加くださっているみなさまもぜひぜひふるってご参加くださいませ。

レッスン情報は、レッスンの数日前より
@arancia_masterstretch
@junzisugahara
のInstagramアカウントにてご案内しております。
(こちらの予約フォームが数日前にオープンになります。)

何かご不明点などございましたらお気軽にアランチャまでお問合せくださいませ。
たくさんのみなさまのご参加を心よりお待ちしております!

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
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03-6416-1882

資格コーススケジュール

アランチャ高田です。

本日はマット&マシン指導者資格コース、最新スケジュールのご案内です。
マットは最大6名さままで、マシンはどのコースも2名さままでの少人数制で行っております。

🍊マットピラティスコース
・水曜クラス3月3日(水)~5月26日(水)
水曜10:15-12:45
2.5時間×13回
・土曜クラス3月6日(土)~5月29日(土)
土曜18:00-20:30
2.5時間×13回
187,000円

🍊マシン(リフォーマー&トラペツ)コース
3月7日(日)~5月9日(日)残1
毎週日曜9:15-11:45
2.5時間×9回
286,000円

🍊チェアコース
・火曜クラス残1
3月9,16,23,30日(火)13:30-16:00
・金曜クラスNew
4月16,23,30,5月7日(金)
10:15-12:45
2.5時間×4回
132,000円

🍊スパインコレクターコース
2月9,16日(火)残1→満席になりました
13:00-16:00
3時間×2回
77,000円

🍊ラダーバレルコース
2月21,28日(日)9:15-11:45
2.5時間×2回
66,000円


詳細はこちらのHPでもご覧いただけます。

また、マンツーマンでの体験レッスン(60分レッスン+15分コースご説明など/5500円)も随時ご予約承っております。
ぜひお気軽にお問合せくださいませ。

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