セミナー

アランチャではピラティス、マスターストレッチの資格生のスキルアップに様々なジャンルのセミナーを開催しております。

スケジュール

NEWマットピラティス「ピラティス塾」
ピラティス塾とは、マットピラティスのコース終了後、よりムーブメントや理解を深めていく毎週3時間、計5回のコースとなります。

月曜日13:30-16:30
7月25日、8月1,8,15,22日13:30-16:30
3時間×5回

下記ガイドラインはございますが、ご受講のみなさまのご要望も伺いながら進めていきます。

プレピラティス・ファンダメンタル（呼吸・基本的な構造を知る）
クラシカルピラティス（アドバンスムーブメントを深める）
触り方・ハンズオン（導き方を学ぶ）
フローピラティス（ムーブメントの繋がりを体感する）
ツールの使い方（ツールの特徴を知ってムーブメントを作り出す）

ご質問にお答えしながら進めていきます。
コース取り立ての方も、ピラティスを最近やっていない方、指導がマンネリになってしまっている方、どんな方でもご参加ください！

料金：55,000円
場所：渋谷アランチャ　10階予定
※他団体の方もご受講可能ですの、お気軽にご連絡くださいませ。
※2022年度マットピラティス更新対象セミナー

ピラティスセミナー
「パラセッタセミナーとピラティス」

満●2022年5月1日(日)15:30-17:30
NEW●2022年6月21日(火)14:00-16:00
Fandamental

■Fundamental
ベーシックな呼吸やリリース、コアワークなど基本的な使い方をレクチャーいたします。
※2020年にテキストが改定となりました。旧テキストがベースとなっていますが新しいムーブメントも一部追加されています。2020年以前のコース、もしくはFundamentalコースを受講されたことがある方は半額にてご受講いただけます。

■Variation(1)
リリースワークのバリエーション、コア以外にもバックやサイドなど様々なピラティスパートもご紹介します。

パラセッターとはNew York City BalletのチーフフィジカルセラピストであるMarika Molnar氏とPhysical Mind Institute NYCにより開発されたコンディショニングツール。副交感神経 (Parasympathetic Nervous System)が名前の由来で、二つの山の溝に背骨の突起部分がフィットすることで、心地よく身体がリリースされるため緊張の強いクライアントさんえのアプローチに有効です。また、深く機能的な呼吸が促されることより、頭蓋から骨盤まで適切なポジションでの運動が可能となります。更に、適度な不安定要素が、左右差へのアプローチ、コアの強化、四肢のコントロール力アップなどにも効果的です。また、首のポジションを調整する枕や、胸郭のガイドとなるバンドが付属されており、こちらはセルフメンテナンスの際の有効なガイドとなります。素材は柔らかく、とても軽いため持ち歩きも可能なツールです。

料金：各15,400円
※テキスト代込み
※器具ご購入の方は器具代別途13,200円
※再受講の方は半額の7,700円
※2022年度マットピラティス資格更新対象

マットピラティス「フォームローラーを用いたピラティス」

残22022年5月20日(金)14:00-16:00

フォームローラーをつかって、全身にアプローチをしていきます。フォームローラーに誘導されて関節の動きを感じることができ、左右のバランスなどもクライアントさんが自分で感じることのできるツールです。ムーブメントを深めたい方、フォームローラーの使い方のバリエーションを知りたい方、お待ちしております！
料金：8,800円
※2022年度マットピラティス資格更新対象

残4マットピラティス「コアワークが苦手なクライアントへのピラティス」

2022年5月22日(日)18:00-20:00

ヘッドロールアップなど床から起き上がるコアワークが苦手なクライアントに対して、どのようにアプローチしていくのかをお伝えするセミナーです。ムーブメントのモディファイのバリエーションはもちろん、考え方などもお伝えしていきます。様々な角度からコアワークをみていきましょう。
料金：8,800円
※2022年度マットピラティス資格更新対象

残2マットピラティス「ミニボールを使ったピラティス」

2022年5月25日(水)8:00-10:00

ミニボールの使い方やレパートリーをご紹介していきます。ミニボールはマットピラティスにおいて、安定・稼働・バランスを取り入れることができるとても便利なツールです。
レッスンにつなげたい方、感覚をだしたい方、久しぶりに動きたい方もぜひご参加くださいませ。朝から気持ちよく動いていきます！
料金：8,800円
※2022年度マットピラティス資格更新対象

残1マットピラティス「姿勢改善にフォーカスしたアプローチ」

2022年5月27日(金)19:00-21:00
無意識な綺麗な姿勢をつくるために、筋肉だけでなく前庭覚などの感覚器にもアプローチが必要です。猫背、巻き肩、反り腰、O脚・XO脚など様々な歪みに共通するアプローチ方法を紹介していきます。ピラティスムーブメントを中心に組み立てていきます。姿勢改善にぜひお役立てください。
料金：8,800円

※2022年度マットピラティス資格更新対象

残3マットピラティス「慢性疲労のクライアントへのアプローチ」
2022年6月4日(土)17:00-19:00

循環・自律神経にフォーカスしてムーブメントを組み立てていきます。【朝起きて疲れが取れない、たくさん寝たのに眠い、日中眠くなることが多い、肩こりや腰痛がなかなか良くならない】というようなクライアントさまをお持ちの方にオススメのセミナーです。ピラティスを多様な角度からみることができるので、新たな視点を獲得したい方へもおすすめです。
料金：8,800円
※2022年度マットピラティス資格更新対象

残5マットピラティス「セラバンドを使ったピラティス」

2022年6月15日(水)8:00-10:00
8,800円

マットピラティスのみでなかなか感覚が出ない方に、とても便利で手軽なツール、セラバンド。セラバンドを用いると張力や方向性がとてもわかりやすくなります。使い方によってはデメリットがでてくる場合もございますので、その辺りも含めて有効な使い方をご紹介していきます。お久しぶりな方もレッスンのレパートリーを増やしたい方も是非ご参加くださいませ。
※2022年度マットピラティス資格更新対象

満マットピラティス「レッスンの組み方」

2022年6月17日(金)10:30-12:30
8,800円

ご要望の多かったマットピラティスのレッスンの組み方をお伝えしていくセミナーです。レッスンを組み立てるにあたり、パーソナルレッスンとグループレッスンの違い、目的別（姿勢改善やパフォーマンス向上など）での考え方、初回のクライアントへ心がけるアプローチなど、具体的にお伝えしていきます。新しいムーブメントをお伝えするというより、教科書のムーブメントをどう活かしていくかにフォーカスしていきます。
※2022年度マットピラティス資格更新対象

残4マットピラティス「ムーブメントの効果を引き出すためのハンズオン」

2022年6月29日(水)10:15-12:15

マット指導の質を高めるためには、身体のどの部分をどのようにタッチしていくとよいのでしょうか。
身体のつくりやエネルギーの方向性を理解しながら、そのガイド方法をお伝えしていきます。
現場ですぐに使っていただけるよう、ペアワークでの実践も行っていきます。
また、ファンダメンタルの基本コンセプトを深めていく機会にもなることと思います。
料金：8,800円
※2022年度マットピラティス資格更新対象

マスタ―ストレッチ「スカルプター・プロアーチを用いたマスターストレッチ」

2022年5月13日(金)15:00-17:00

BodyCodeSystemファウンダーのPino氏が作ったツールスカルプターとプロアーチ。スカルプターは内転筋に挟むのはもちろん、上半身へのアプローチも可能です。また、プロアーチは甲出しとしてもツールと認識されがちですが、足部のゆがみを改善し、脚のつながりをだし股関節につなげていけるツールです。これらのツールを用いて、マスターストレッチを行うことで、動きの感覚がよりクリアになっていきます。マスターストレッチの感覚を深めたい方、ツールにご興味のある方、お待ちしております！
料金：11,000円
※2022年度マスタ―ストレッチ資格更新対象

マスタ―ストレッチ「脊柱へフォーカスしたマスターストレッチ」

残42022年5月26日(木)13:30-15:30

脊柱を多方面に動かせることが魅力のマスターストレッチ。今回のセミナーでは、その脊柱の動きにフォーカスしたアプローチをご紹介していきます。代表的なムーブメントであるCatにフォーカスして、構造を踏まえ、モディフィケーション・プログレッションを学んでいきます。Catを中心に新たな感覚を体感していただけます。
料金：11,000円
※2022年度マスタ―ストレッチ資格更新対象

マスタ―ストレッチ「評価修正（ムーブメントの導き方）」

残32022年6月5日(日)9:15-11:15

マスターストレッチレベル1のベーシックなムーブメントの評価修正、クライアントの身体の導き方を、実際に触りながら行っていきます。マスターストレッチはスタンディングのムーブメントかつ足元が不安定になるので、代償動作が多くなり修正が複雑になりがちです。なるべくシンプルにお伝えしていきます。マスターストレッチを教えていて、自己流になってしまっている方におすすめのセミナーです。動きたい方も、ちょっとの修正で伸び感や関節を使っている感じを体感していただけます。
料金：11,000円
※2022年度マスタ―ストレッチ資格更新対象

マスタ―ストレッチ「股関節へフォーカスしたマスターストレッチ」

~~2022年6月9日(木)17:00-19:00~~

NEW2022年6月12日(日)16:00‐18:00

マスターストレッチは、ハムストリングの柔軟性だけではなく、股関節の可動域・柔軟性をコントロールし、全身をつなげていくことが大切です。このセミナーでは股関節にフォーカスしたウォームアップをはじめとして、Side to sideなどの基本的なムーブメントからムーブメントのバリエーションをお伝えしていきます。みなさまんの現場でのお悩みなどもぜひお聞かせくださいませ。
料金：11,000円
※2022年度マスタ―ストレッチ資格更新対象

マスタ―ストレッチ「バンジートーン」

残32022年6月18日(土)15:45～17:45

内容：バンジートーン入荷確定により、セミナーを開催させていただきます！！バンジートーンはマスタ―ストレッチにゴム状の紐をつけて行うメソッドです。
上半身を鍛えることで、全身のつながりを感じていきます。更に、足底の感覚もよりクリアになっていきます。
ダンサーの方、軸を強化したい、身体を高く引き上げたい、ジャンプを高く跳びたいというようなパフォーマンスアップにとても効果的です。
※最小遂行人数は3名以上となります。
※テキストが新しくなりました！！再受講ご希望の方は11,000円でご受講頂けます。
※両日同じ内容となります。
料金：各29,700円(テキスト、器具代込)※再受講11,000円
※2022年度マスタ―ストレッチ資格更新対象

残4マスタ―ストレッチ「for ダンサー」

2022年6月24日(金)14:00-16:00

久しぶりのforダンサーシリーズです。今回は強い軸と股関節伸展、胸椎回旋にフォーカスしていきます。ダンスに関わる方だけでなく、ムーブメントの再現性や評価修正などを深めていきたい方にもぜひご参加いただきたいです。
ダンスをされる方はアラベスクの質感にどのような変化があるか体感していきましょう。
料金：11,000円
※2022年度マスタ―ストレッチ資格更新対象

マシンピラティス『リフォーマームーブメントのモディファイ』

残12022年6月12日(日)15:30-17:30
BESJリフォーマー/タワーの教科書の載っていない、モディファイしたムーブメントを紹介していきます。教科書のムーブメントが難しくてできない、部位にフォーカスしたムーブメントを知りたい、マシンを教え始めたトレーナーさんにおすすめのセミナーです。最終的に自身でムーブメントを作り出していくためのヒントになればというセミナーです。一緒にムーブメントを考えていきましょう。リフォーマー資格をお持ちの方が対象となります。
料金：11,000円
※2022年度マシン資格更新対象

マット・マシンピラティス『スパインコレクターの効果的な使い方』

満2022年5月31日(火)13:30-15:30
スパインコレクターを用いて脊柱の可動や股関節の安定を効果的に引き出していきます。
資格をお持ちの方は復習や評価修正などの学びに、資格をお持ちでない方もマットのムーブメントやお身体の使い方をより深めるためのアイディアとしてぜひご活用くださいませ。
料金：11,000円
※2022年度マットorマシン資格更新対象

マシンピラティス『クラシカルリフォーマーフローセミナー』

満2022年5月1日(日)9:15-11:15
ジョセフピラティス氏の弟子の一人、ジェイグライムスが使用していたモデルのリフォーマーを使い、クラシカルピラティスを学んでいきます。ジョーのエクササイズオーダー、テンポ、型を大切にしながら流れで動いていくことで、身体へのフィードバックを体感していきましょう。クラシカルを学ぶことで、教科書で学んだコンテンポラリームーブメントの理解もより深まります。ぜひたくさんの方にご体験いただきたいです。リフォーマー資格をお持ちの方が対象となります。
料金：11,000円
※2022年度マシン資格更新対象

マシンピラティス『チェア＆スパインコレクターを用いた首・肩・肩甲骨へのアプローチ』

満2022年5月4日(水)10:15-12:15
チェアとスパコレを用いて胸郭のモビリティを引き出し、首肩のアライメント修正や安定化を行っていきます。
ムーブメントをより深めたい方、評価修正を学びたい方、アジャストの仕方を学びたい方、レッスンの組み方を学びたい方お待ちしております！
マット資格をお持ちの方であれば、チェアやスパコレがはじめての方もご参加いただけます。
料金：11,000円
※2022年度マシン資格更新対象

マットピラティス「サイド・バックポジションのムーブメントを深める」

2022年4月29日(金)10:15-12:15

うつ伏せ、横向きのポジションでのムーブメントを深めていくセミナーです。導き方のキューイングとアジャスト（触り方）、手軽なツールを用いて、よりクリアな感覚を体感していただきます。ご自身に感覚がでることで、よりレッスンに活かしていただけます。お気軽にご参加くださいませ。
料金：8,800円
※2022年度マットピラティス資格更新対象

ピラティス資格の取得をお考えならアランチャ

店舗名	ピラティス・スタジオ・アランチャ（渋谷本店）
渋谷本店	〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町4-17 PORTAL Apartment&Art POINT 1104
アクセス	JR線、東急東横線・田園都市線、東京メトロ半蔵門線・銀座線・副都心線、京王井の頭線　「渋谷駅」　徒歩6分（JR西口 or 地下鉄C2出口）＊近くにコインパーキング有
営業時間	9:00 – 19:00
定休日	月曜日
TEL	03-6416-1882
Mail	mail@arancia78.jp
URL	https://www.arancia78.jp/

ピラティス資格を取得するならアランチャへ！

ピラティス資格を取得したいとお考えの際は、アランチャにお任せください。様々な種類の資格コースをご用意しており、ピラティスの基礎を学べるのはもちろん、マットピラティスやマシンピラティスを極めたいなど、目的に合わせてお選びいただけます。ピラティスは理学療法士やパーソナルトレーナー、バレエ講師など、専門の方々にもおすすめです。比較的安い費用で資格取得を目指せます。口コミなどで注目を集めるピラティスに興味がございましたら、ぜひアランチャまでお問い合わせください。