内容：大人気、BESJ代表武内将吾トレーナーのピラティス歴史セミナー。基本的に座学のセミナーとなります。ピラティスの成り立ち、約150年前につくられたピラティスがどのようにして私たちまで伝わってきたのか、ファーストジェネレーションについて、ムーブメントの変遷などお話しして頂きます。更なる詳細につきましては、少々お待ちください。1年に1回の歴史のセミナー。ぜひご参加くださいませ！
料金：10,800円
※2018年度マットピラティス資格更新対象

内容：菅原トレーナーのセミナーです！！1人をクライアントモデルとして、ピラティスを用いて菅原の視点からその方の評価修正を行っていきます。基礎を確認し、その後グループワークを行います。すぐに現場で実践して頂ける内容となっております！数々のプロアスリート・ダンサーから一般の方まで、幅広い視点からみてきた菅原ならではのトレーニングをみる貴重な機会ですので、ふるってご参加ください！！
料金：10,800円
※2018年度マットピラティス資格更新対象

内容：菅原トレーナーのセミナーです。まずマスターストレッチを履く前に、身体の使い方の基本を確認していきます。その後、マスターストレッチを履いて菅原の視点から評価修正を行っていきます。数々のプロアスリート・ダンサーから一般の方まで、幅広い視点からみてきた菅原ならではのトレーニングをみる貴重な機会ですので、ふるってご参加ください！！
料金：10,800円
※2018年度マスターストレッチ資格更新対象

内容：リフォーマー・トラペツテーブルのフット＆レッグワークをじっくり行っていきます。
ムーブメントの復習をしたい方、さらにご理解を深めたい方、タッチングやキューイングを学びたい方、モディファイを学びたい方などなどたくさんの方にご参加いただきたいです。足・膝・股関節、ハムストリングスや内転筋・臀筋の感覚を高めていきましょう。
料金：10,800円
※2018年度マシンピラティス・マットピラティス資格更新対象

内容：バンジートーンはマスタ―ストレッチにゴム状の紐をつけて行うメソッドです。
上半身を鍛えることで、全身のつながりを感じていきます。更に、足底の感覚もよりクリアになっていきます。
ダンサーの方、軸を強化したい、身体を高く引き上げたい、ジャンプを高く跳びたいというようなパフォーマンスアップにとても効果的です。
※テキストが新しくなりました！！再受講ご希望の方は10,800円でご受講頂けます。
※両日同じ内容となります。
料金：各29,160円(テキスト、器具代込)※再受講10,800円
※2018年度マスタ―ストレッチ資格更新対象

内容：資格更新用セミナーとなります。レベル１の復習と回旋などのアドバンスムーブメントを行っていきます。基礎を確認しつつ、最後はフローで動いて流れを確認していければと考えています。資格更新の方はもちろんですが、グループレッスンの方法や流れなどを知りたい方、ぜひご参加くださいませ。
※両日同じ内容となります。
料金：各10,800円
※2018年度マスタ―ストレッチ資格更新対象

内容：股関節、腰編に続き、今回は首肩編。いくつかの事例をもとに、頸部・肩周辺に関する構造を理解し、痛みの改善に使えるピラティスムーブメントやリリース方法をご紹介していきます。今回も基礎編となりますので、解剖学に不安がある方もご受講ください。
料金：8,640円
※2018年度マットピラティス資格更新対象

内容：フローピラティスのセミナーです。
プレピラティスのフロー、クラシカルピラティスのフロー、両方のレッスンを体験して頂き違いを体感します。ピラティスの歴史やメニューの構成も解説いたしますが、フローで動くメリットを体感して頂ければと思います。たくさん動きたい方、グループレッスンの構成を学びたい方、ピラティスのベースを確認したい方、ぜひご参加くださいませ！
料金：8,640円
※2018年度マットピラティス資格更新対象

内容：大人気のグラウンドムーブメントのセミナー。床反力をつかったムーブメントを動きながら学んでいきます。感覚器が活性化され、また、マット上で行えるので、ピラティスともとても相性がいいです。ぜひ、ご受講してみてください！
料金：8,640円
※2018年度マットピラティス資格更新対象

満【実技編】
マットコースをご卒業された方を対象に継続学習の場としてピラティス塾という制度がございます！
コースでお伝えしきれなかった、動き方のコツ、評価法、タッチングやキューイングの仕方、レッスンの組み方、ツールの使い方などじっくりとお伝えしていきます。コースの復習をしたい方、ご理解を深めたい方、応用力をつけたい方、現場でのお悩みを解決したい方、ぜひぜひふるってご参加くださいませ。※マットピラティス更新対象です。
＜スケジュール＞
12月18，25日
1月8，15，29日
2月5，19，26日
全て火曜14:00－16:00
2時間×全8回
料金：54,000円

開催未定【解剖学】
ピラティスに必要な基礎的な解剖学を呼吸、胸郭、股関節、脊柱に分けて、ムーブメントと照らし合わせながら身体の構造を学びます。また、触診をしながら動きの確認をしていきます。解剖学を勉強したいけどどう勉強していいかわからない方、解剖学をピラティスにどう活かしていくか悩んでる方にオススメの講義です。

『身体を改善する！』
〜日常の生活からの内科学アプローチ〜

【講師】土屋未来先生
【内容】生活の中で起こる不調は、いったい何が原因で起きているのでしょうか？身体に何が起きているのかある程度理解し、その対処方法を実践することで、身体を自分自身で改善していくことができます。

例えば、むくみや冷えには外科的原因（運動不足など）から内科的原因（内臓の不調など）もいくつかあって、世間で言われている情報だけではなかなか改善しない場合があります。そこを様々な観点からみていくことが大切になります。今回は 頭痛や食欲不振といった、よくある症状を考察して解説していきます。内科学全般なので、食べることや睡眠、循環なども含まれます。

人が変わるためには、
まず、“心身の基礎を作る・見直す・変える“が必要です。
その3点をふまえお話ししていきます。
「日常生活」や「自分の身体の変化」を見直してみましょう！
いつもと違った視点からみていくので、
根本からしっかりとクライアントを変えていきたい指導者、自分の慢性的な身体のトラブルを改善したい方、オススメです。

料金：8,640円

内容：体脂肪の減量は、外見的美意識や健康管理のために避けることができないことから、大勢の人たちが興味を持っています。そのため様々な方法論や“体脂肪が気になる人”を対象とした商品が非常に多く存在し、多数の中から注目されるためとしてキャッチーな名称を掲げたり、たった１つのことを万能薬かのように主張したりという状況になるなど、一般の人や指導者の間での混乱が目立っています。しかし、日内バイオリズムや身体の仕組みに基づいて、食品選択のタイミングと量を管理するだけで、確実に、安全に、迅速に、体脂肪のみを減量することが可能です。それらにはキャッチーな名称もなく、ただ１つのことをやるわけではなく、いくつかのポイントを個別に優先順位を変化させて行います。
そこで本セミナーでは、体脂肪を減らすために鍵となる栄養のポイントを“すべて”紹介します。実践するのはダイエットしたいと願うご本人ですが、指導者はそれらのポイントを踏まえて実践できる方法論へと個別にカスタマイズできる栄養学をご紹介します。【講師】岩崎真宏Masahiro Iwasaki【プロフィール】
医学研究者としてならびに病院管理栄養士として国内外での学会で研究発表、論文発表など多くの実績を持つ。これまでに培ってきた専門知識と技術を活かして健康管理や疾病予防、スポーツ栄養のための効果的な栄養サポートを提案し、多くの医療従事者や運動指導者と協力して質の高いヘルスケアサービスの開発と普及に取り組んでいる。様々な状況に応じた栄養に関する実践方法の提案は科学的根拠に基づきつつもアイデアに溢れており、一般の方々から生活習慣病を有する方々、さらにアスリートの方々にまで対応できる効果の高い栄養サポートを得意とする。
すべての人が栄養を正しく当たり前に使いこなせる社会を目指して活動中。
保有資格：博士（医学）、修士（栄養学）、管理栄養士、臨床検査技師
料金：10,800円

普段私たちが意識しなくてもリズムをくりかえす呼吸。呼吸の役割は酸素を取り入れ、また体内の二酸化炭素を外へ出すという生体の維持にとって重要な役割があります。しかしそのホメオスタシスを保つための呼吸の他に呼吸には多くの役割があることが近年わかってきました。人とのコミュニケーション、心の指標、マインドフルネス。また香りを嗅ぐという行為も呼吸によるものです。生きる為の呼吸でありながら、実は呼吸は脳におけるコンディションをコントロールしているともいえます。
本講義では呼吸を軸として脳の様々な現象との関係性を理解し、呼吸を武器としていかに豊かに生活を送ることができるのかをエビデンスをベースに皆さんと探ってみたいと思います。・呼吸に関わる脳内の３つの部位
・呼吸のリズム、心のリズム
・香りと脳
・記憶と香り
・パーキンソン病、アルツハイマー病における嗅覚
・呼吸の実験
（いろいろな刺激で呼吸の変化を観察してみましょう）
・近年の脳研究トピックス【日程】6月17日（日）19時00分〜22時00分
【場所】arancia渋谷(予定)
【料金】10,800円
【お問合せ】mail@arancia78.jp【講師プロフィール】
政岡ゆり
修士（文学）博士（医学）
昭和大学医学部生理学講座生体調節機能学　講師
メルボルン大学精神医学センター名誉研究員ヒトの心を様々な分野から捉えることを研究のテーマとし、文学部大学院に在学中から昭和大学医学部生理学講座研究生として在籍し研究に従事する。文学修士取得後、昭和大学特別研究生となり、2004年に昭和大学にて博士（医学）を取得。同大学助教、講師となり現在に至る。2012年から2014年にオーストラリアメルボルン大学精神医学センターにリサーチフェローとして留学し脳測定の技術を習得する。企業との共同研究に取り組み、人が豊かになる香りの仕組みについて脳機能法を用い研究を進めている。専門分野：神経生理学、ブレインマッピング法。特に呼吸と情動、情動と香りについて研究を進めている。

内容：ピラティスで重要なピースの１つである脊柱。今回は脊柱の基礎的な解剖学を復習し、脊柱の屈曲にフォーカスして進めていきます。
ジョセフ・ピラティスのマットの約6割が屈曲のムーブメントで占められています。それはなぜなのか？を探っていきます。
料金：8,640円

内容：ピラティスで重要なピースの１つである呼吸。今回は呼吸の基礎的な解剖学、呼吸の評価を復習していきます。ピラティスは胸式呼吸？お腹を薄くする？これが絶対なのか？多方向から探っていきましょう。

料金：8,640円

内容：マットピラティスでは特に上肢への負荷をかけることが少なく、下肢とのバランスが崩れるケースが多くみられます。強いコアは大前提ですが、手のグラウンディングを意識させた上肢へのアプローチ方法をお伝えします。

料金：8,640円

内容：大人気の股関節セミナー。今回はアランチャオーナートレーナー、菅原トレーナーが解剖学基礎編シリーズで股関節にフォーカス致します！
※2018年度ピラティス資格更新対象
料金：8,640円