セミナー

aranciaでは資格生のスキルアップの為に様々なジャンルのセミナーを開催しております。

スケジュール

NEWマットピラティス1dayセミナー開催決定!!
2019年9月30日(月)9:30~17:00 @渋谷外部スタジオ

マットピラティス1dayセミナーの詳細が決定いたしました!

マットピラティスのセミナーとして1dayセミナーは3年ぶりとなります。
1日を通して、ピラティスを深く知る・動くことで新たな自分の感覚を得る・様々な角度から身体をみる など、新たな発見をしていただきたく開催いたします。
今回のテーマは「エロンゲーション・アーティキュレーションを極める」です。

ピラティスの資格生なら必ず聞いたことのあるワード、エロンゲーションとアーティキュレーション。
この二つはピラティスの基礎ですが、奥深く、自分の感覚もなかなかでずらく、お客様にお伝えするのも難しいと感じる方も多いようです。今回は、さらに3つの分野にわけてエロンゲーションとアーティキュレーションをより理解していきます。

1)9:30-11:30
Head roll upを極める
Head roll upを通して、脊柱の屈曲を極めていきます。
どのようにしたら脊柱の屈曲をスムーズにだしていけるか、レッスンの組み方の例に沿ってお伝えしていきます。
プレピラティス・クラシカルピラティスのムーブメントを幅広く行っていきます。

2)12:30-14:30
Swanを通じ、脊柱の伸展について学んでいきます。
まずはプレピラティスを中心に身体のパーツを目覚めさせ、伸展のメカニズムをひもといていきます。ペアワークやツール(ミニボールなど)も使いながら、最後には全身のコネクションを大切にした脊柱の伸展を目指していきます。

3)15:00-17:00
回旋のバリエーション
Knee Rockingを通じて回旋のメカニズムを確認し、螺旋のようなエロンゲーションを感じてください。ペアワークで回旋の左右差やウィークポイントを知り、修正方法を探します。コース中は行なっていないバリエーションもご紹介していきます。

料金:
1コマ各8,640円
3コマご受講の方は24,300円

場所:渋谷外部スタジオ ミッション
お申込み:mail@arancia78.jp

みなさまのお問合せお待ちしております!

※2019年度マットピラティス資格更新対象

NEW2019年9月aranciaアカデミー
岩崎先生による栄養セミナー Q&A
2019年9月1日(日)19:15~22:15
内容:
今回はQ&A形式!!最新情報盛り沢山でお願いしてあります。

日時:9月1日(日)19:15~22:15
場所:渋谷or恵比寿 予定
料金:10,800円
お申込み: mail@arancia78.jp

近年、栄養成分の機能に注目された様々な効果が発見されてきました。

炭水化物や脂質、たんぱく質などエネルギーや身体づくりに必要な成分の量を管理したり、ビタミンとミネラルの不足を防ぐなどの従来からの栄養管理に加え、天然食物に含まれるフィトケミカルの機能性の報告が増してきています。

フィトケミカルはリコピンやポリフェノールなど広く知られているもの以外に、未だ発見されていないが機能性を示す未知のフィトケミカルによる効果が報告されています。

フィトケミカルの面白いところは、積極的に機能性を示すということです。例えばリコピンは尿酸値を下げることや、ポリフェノールは血栓を予防する、玉ねぎのケルセチンはミトコンドリアを増やすなど、五大栄養素には無いユニークな機能性を積極的に発揮することです。

これらユニークな機能性は、ダイエットや筋肉増強など以外の多様でパーソナルなウェルネスに対する期待が極めて高いです。しかも、天然の植物にフィトケミカルが含まれていることから、自然農作物の価値にも繋がり、ナチュラルフードの利用という観点からも健康や美容といった日常的なウェルネスケアに安心して取り入れることが出来ます。

ナチュラルな食物に固執するのではなく、サプリメントなど人工成分や健康食品、漢方、薬剤といった選択肢を持ち、目的に合わせて選択することが多様な栄養サポートを可能にします。

栄養面白くなってきましたね!!
ちょっと気になるテーマを岩崎先生にお答え頂く形式で進めていきます。他にもお聞きしたいことがあればご連絡ください。

以下の質問を岩崎先生にお伝えしています!

・筋肉がつき辛い方の食事
・減量が必要なアスリート、ダンサー
・すぐ風邪をひく人対策
・不眠
・夜勤、遅くまで仕事の方の食事
・アレルギー対策
・思春期、更年期の栄養
・中年太り
・美肌
・季節の食事
・妊活期
・赤ちゃん
・産前産後のお母さん
・添加物との付き合い方
・サプリメントとの付き合い方

以下、ナチュラルフード、フィトケミカル、機能性、ウェルネスなどをキーワードに紐解いていきます。

みなさまからのご連絡お待ちしております。
【講師】岩崎真宏Masahiro Iwasaki
【プロフィール】
医学研究者としてならびに病院管理栄養士として国内外での学会で研究発表、論文発表など多くの実績を持つ。これまでに培ってきた専門知識と技術を活かして健康管理や疾病予防、スポーツ栄養のための効果的な栄養サポートを提案し、多くの医療従事者や運動指導者と協力して質の高いヘルスケアサービスの開発と普及に取り組んでいる。様々な状況に応じた栄養に関する実践方法の提案は科学的根拠に基づきつつもアイデアに溢れており、一般の方々から生活習慣病を有する方々、さらにアスリートの方々にまで対応できる効果の高い栄養サポートを得意とする。
すべての人が栄養を正しく当たり前に使いこなせる社会を目指して活動中。
保有資格:博士(医学)、修士(栄養学)、管理栄養士、臨床検査技師
料金:10,800円

ピラティスセミナー「痛み」

8/13,20,27(火)14:00-16:00

残28/13腰痛編
残38/20股関節編
残48/27首肩編

去年度は単発でのセミナーだった「痛みシリーズ」のセミナー。今年度は部位によってシリーズ化いたしました。
1日だけのご受講も可能ですが、3日通して頂くとより理解を深めて頂けると思います。解剖知識の少ない初心者向けに各部位の関節構造、筋肉を確認した後、よくある痛みとその原因について探り、改善につなげるピラティスムーブメントをご紹介します。
場所:渋谷アランチャ
料金:各8,640円
2019年度マットピラティス資格更新対象
NEW「ダンサーの為のトレーニング」
2019年9月13日(金)13:30~16:30
毎年人気のfor dancerトレーニング!今年も開催いたします!
スキルトレーニングになりがちなダンスのアップやクールダウン。
このセミナーでは、スキルではなく、身体のしくみ・動きのしくみを知るセミナーとなっています。
正しいジャンプの仕方とは?軸をとるって?足首はポイントの動きだけが大切?
今まで何気なくやってきたアップの意味や回転する・跳ぶなどの仕組みを理解できるので、よりスキルに繋げやすいトレーニングを身につけることができます。
みなさまのご受講、お待ちしております!講師:菅原順二

料金:12,960円
※2019年度マットピラティス資格更新対象セミナー
ピラティスセミナー「パラセッタを使ったピラティス」


NEW2019年9月18日(水)10:15~12:15

内容:パラセッタはニューヨークシティバレエのチーフフィジカルセラピストであるMarika Molnar氏によってつくられました。パラセッタにのることによって、背骨に負担をかけずに、身体を整えていくことができます。左右差を認知しながら動くことによって身体を整えつつ、パラセッタならではの動きを通して、身体をリラックスさせ、弱い部分を鍛えていきます。ぜひお試しくださいませ!!
※テキストが9月より新しくなります!10,800円で再受講できます。
料金:28,080円(テキスト・器具代込)※再受講:10,800円
※2019年度マットピラティス資格更新対象
残4ピラティスセミナー「”力みやすい方”へのピラティス」
2019年8月24日(土)17:00~19:00
力みがなかなか抜けないお客様いらっしゃいませんか?
力みやすい方の傾向とメカニズムを理解し、呼吸・神経系アプローチも含めピラティスに落とし込んでいきます。
分かりやすく説明していきますので、どなたでもご参加くださいませ。

料金:8,640円
※2019年度マットピラティス資格更新対象
NEWピラティスセミナー「グランドムーブメントとピラティス」
2019年8月30日(金)10:15~12:15
おなじみとなったグランドムーブメントセミナー。グランドムーブメントとは、床反力をつかって動いていくムーブメント。ピラティスととても相性がよく、グランドムーブメントをやるとピラティスへの気づきが深まります。また、レッスンにもすぐに落とし込めるので、レッスンでのバリエーションを増やすことができます。ぜひご参加くださいませ。

料金:8,640円
※2019年度マットピラティス資格更新対象
NEWマスタ―ストレッチ&ボディキーセミナー
「イタリアフィードバックセミナー」
2019年8月30日(金)14:15~16:15
2019年9月10日(火)14:00~16:00
2019年6月イタリア研修のフィードバクセミナーです。今回はマスタ―ストレッチのみでなく、ボディキーのフィードバックも行います。ボディキーをしたことがない方も資格をお持ちの方もご受講いただけます!
マスタ―ストレッチ・ボディキーを用いた身体のコンディショニングをどうぞお楽しみくださいませ!BODYCODEのコンセプトをより深く理解していただける内容となっております。
※両日程、同じ内容となっております。

料金:各10,800円
※2019年度マスタ―ストレッチ・ボディキー資格更新対象
NEWピラティスセミナー「解剖学~基礎編~」
日時:毎週日曜17:00~19:00
スケジュール:9月15,22,29日,10月6日
9/15 肩・胸郭
9/22 脊柱
9/29 股関節・足部
10/6 呼吸大人気、解剖学・基礎編セミナーとなります。
今回は4週に渡って学んでいきます。1回ずつ単発で受講することもできますし、4回セットでご受講もできます。
4回通してご受講いただくと、より理解が深まると思いますので、ぜひご検討くださいませ。今更質問できないことってありませんか?このセミナーでは、そんな皆様のご要望にお応えするよう、解剖学を基礎から学んでいきます。
初心者の方ももちろん、もう一度基礎から確認したい方も大歓迎です。お気軽にお問合せくださいませ。場所:渋谷アランチャ
料金:4回セット32,400円 1回ずつ各8,640円
2019年度マットピラティス資格更新対象
NEWマシンピラティスセミナー
「チェア・スパインコレクターを使った回旋ワーク」

2019年9月8日(日)9:15-11:15

内容:チェアやスパインコレクターを使って、胸郭~肩や腕のつながりをよりクリアにしていきます。
リリースワークから強化系のワークまで様々なバリエーションで背骨を整えていきましょう。
チェアやスパインコレクターの資格をお持ちでない方もご参加いただけます。

料金:10,800円
※2019年度マシンピラティス・マットピラティス資格更新対象
NEWマシンピラティスセミナー
「リフォーマーアドバンスムーブメント」

2019年9月27日(金)10:30-12:30

内容:内容:リフォーマーを使ったアドバンスのムーブメントをご紹介していきます。
教科書にのっているムーブメントの確認に加え、教科書にのっていないものもいくつかご紹介していく予定です。
しっかりと身体を動かし、感覚を高めていきましょう。

料金:10,800円
※2019年度マシンピラティス・マットピラティス資格更新対象
ピラティスセミナー「教科書改訂セミナー」
2019年8月2日(金)10:15~12:15
2018年秋にマットピラティスの教科書が改訂されました!プレピラティス・ファンダメンタル・クラシカルピラティス、それぞれに新しいムーブメントが追加されました。
ベースを確認しつつ、Newムーブメントをご紹介してきます。久しぶりの方、レッスンにバリエーションを増やしたい方、がっつり動きたい方、お待ちしております!!

料金:8,640円
※2019年度マットピラティス資格更新対象
1dayマスターストレッチセミナー

2019年7月22日(月)9:30~17:30

内容:マスターストレッチ1dayセミナーを開催いたします!

マスターストレッチ資格保持のみなさまのアンケートを元に内容を考えさせていただきました。
基本的に全てのセミナー、2019年6月のイタリアフィードバックが含まれます。
(例年に比べて、2020年2,3月のセミナー数が少なくなります。ぜひこの機会にご受講頂ければと思います)

3コマ全てご受講頂くと、マスターストレッチのコンセプトをより深く理解していただける内容となっております。
1日かけてマスターストレッチを深めていきましょう!

【場所】新宿村スタジオ(仮)
【内容】
<1>9:30-11:30
マスターストレッチベーシック
・レベル1の動きを復習
・ペアで評価修正
・グループレッスンでマスターストレッチを使う場合、ウォーミングアップがかなり重要になってきます。足趾のみでなく上半身含め全身のウォーミングアップを行い、テンポよくムーブメントファーストで動いていく方法をお伝えしていきます。

お昼休憩

<2>12:30-14:30
マスターストレッチと体幹
呼吸の仕組みをベースに、マスターストレッチにつながる身体の解剖ベーシックを学びます。
そのベースをマスターストレッチでどのように活かし動いていくか、ピラティスの動きやレベル2のフロアーワークなどを通して深めていきます。

<3>15:00-17:00
評価方法とケーススタディ
ケーススタディのセミナーです。
硬い人&柔らかすぎの人、股関節はまってない人、肩支えられない人…
などクライアントファーストでマスターストレッチの使う方法を学んでいきます。パーソナルレッスンでマスターストレッチを使う方向けの内容となっております。

【料金】
3コマセット29,700円
2コマセット19,980円
1コマご受講 10,800円

★☆早割引き 6月22日までお申込みの方は以下料金でお申込みいただけます!!☆★
3コマセット27,000円
2コマセット18,360円

【申込み】mail@arancia78.jp 0364161882

※2019年度マスターストレッチ資格更新対象

マスタ―ストレッチ「バンジートーン」
2019年7月12日(金)13:30~15:30
内容:バンジートーンはマスタ―ストレッチにゴム状の紐をつけて行うメソッドです。
上半身を鍛えることで、全身のつながりを感じていきます。更に、足底の感覚もよりクリアになっていきます。
ダンサーの方、軸を強化したい、身体を高く引き上げたい、ジャンプを高く跳びたいというようなパフォーマンスアップにとても効果的です。
※テキストが新しくなりました!!再受講ご希望の方は10,800円でご受講頂けます。
※両日同じ内容となります。
料金:各29,160円(テキスト、器具代込)※再受講10,800円
※2018年度マスタ―ストレッチ資格更新対象
ピラティスセミナー「シニアのためのピラティス」

2019年7月12日(金)19:30~21:30

内容:大人気シニアのためのピラティスセミナー!
まず、シニアにみられる傾向を、解剖学・体性感覚から確認していきます。それをふまえ、どのようなムーブメントをチョイスするか・レッスンの組み方 など、具体的な方法を、一緒に動きながらお伝えしていきます。クライアントさま向けはもちろん、ご家族へのフォローの参考に、ぜひご受講くださいませ。とても分かりやすくおつたえいたします。
料金:8,640円
※2019年度マットピラティス資格更新対象
マシンピラティスセミナー「ピラティスマシンを用いた産後のケア」

2019年7月21日(日)9:15-11:15
2019年7月30日(火)14:00-16:00
2019年8月16日(金)10:30-12:30
妊娠出産に伴う骨盤底のダメージや腹直筋の離開へのアプローチをリフォーマーやチェアを使って学んでいきます。
より安全で丁寧な産後のケアを段階的に理解していきましょう。

料金:各10,800円
※2019年度マットorマシンピラティス資格更新対象
ピラティスセミナー「触り方~シリーズ~」

6/4,6/18(火)13:00-15:00
※スケジュール変更となりました。

ご要望の多かった“触り方”セミナーがシリーズ化されます!足部、股関節、肩首など、各部位にフォーカスし、お客様への触れ方について学んでいきます。様々な身体の状態を見ながら解剖学の知識と照らし合わせ、実践中心で行います。この機会にぜひご受講くださいませ!ご不明点ございましたら、お気軽にご連絡ください。みなさまからのお問い合わせお待ちしております!

場所:中目黒アランチャ
料金:1日受講8,640円/2日受講17,280円
2019年度マットピラティス資格更新対象

ピラティスセミナー「マットピラティスからスタンディングワークにつなげる」

2019年6月8日(土)17:00~19:00

内容:身体のコンディションを上げるには仰向けやうつ伏せのマットワークだけでなく立位のエクササイズをする必要があります。
日本ではマットピラティスが主流となっておりますが、リフォーマーやチェアを使うことにより立位でのピラティストレーニングが可能となります。
このセミナーではマシンを使わずにマットワークから立位に繋げていくムーブメント・考え方をお伝えしていきます。発育発達のトレーニング要素も少し含みますので、発育発達理論にご興味がある方もぜひご受講くださいませ。料金:8,640円
※2019年度マットピラティス資格更新対象
マシンピラティスセミナー「Oov+ピラティスマシンを用いた評価修正」

2019年5月26日(日)9:15-11:15

内容:Oovとは、背骨にフィットし、股関節や肩関節の可動が出るよう3Dにデザインされたバランスツールです。Oovを使ったワークは、筋膜の特長やラインを活かし、筋骨格系と神経系がリンクするよう働きかけていくことが特長です。今回は更にピラティスマシンの抵抗やアジャストを使い、よりクライアントの動きを効率的にすばやく評価修正する方法を学んでいきます。マットorマシンピラティス資格更新対象セミナーです。
料金:10,800円
※2019年度マットorマシンピラティス資格更新対象
ピラティス塾
【実技編】
マットコースをご卒業された方を対象に継続学習の場としてピラティス塾という制度がございます!
コースでお伝えしきれなかった、動き方のコツ、評価法、タッチングやキューイングの仕方、レッスンの組み方、ツールの使い方などじっくりとお伝えしていきます。コースの復習をしたい方、ご理解を深めたい方、応用力をつけたい方、現場でのお悩みを解決したい方、ぜひぜひふるってご参加くださいませ。※マットピラティス更新対象です。
<スケジュール>
5月22,29日
6月5,12,26日
7月3,17,24日
全て水曜10:15-12:15
2時間×全8回
料金:54,000円

開催未定【解剖学】
ピラティスに必要な基礎的な解剖学を呼吸、胸郭、股関節、脊柱に分けて、ムーブメントと照らし合わせながら身体の構造を学びます。また、触診をしながら動きの確認をしていきます。解剖学を勉強したいけどどう勉強していいかわからない方、解剖学をピラティスにどう活かしていくか悩んでる方にオススメの講義です。

Bodycode System Summer Course Seminar in CATANZARO,Italy
2019年6月21日~23日
内容:マスターストレッチが生まれた本場、イタリアでの研修です。今回は初の南イタリア。豊かな自然の中、海のみえるスタジオでPino氏を始めとするマスタートレーナーのレッスンを受講いたします。
以下スケジュール等の詳細となります。
https://www.body-element.org/blog/?p=3499
ご不明点ございましたら、お気軽にアランチャまでご連絡くださいませ。
みなさまのご参加お待ちしております!!
料金:150,000円+税(3月15日までの早割)/160,000円+税(3月16日以降)
※2019年度マスターストレッチ・ボディキー資格更新対象
9月アランチャアカデミー
2018年9月23日(日)19:15~21:15

『身体を改善する!』
〜日常の生活からの内科学アプローチ〜

【講師】土屋未来先生
【内容】生活の中で起こる不調は、いったい何が原因で起きているのでしょうか?身体に何が起きているのかある程度理解し、その対処方法を実践することで、身体を自分自身で改善していくことができます。

例えば、むくみや冷えには外科的原因(運動不足など)から内科的原因(内臓の不調など)もいくつかあって、世間で言われている情報だけではなかなか改善しない場合があります。そこを様々な観点からみていくことが大切になります。今回は 頭痛や食欲不振といった、よくある症状を考察して解説していきます。内科学全般なので、食べることや睡眠、循環なども含まれます。

人が変わるためには、
まず、“心身の基礎を作る・見直す・変える“が必要です。
その3点をふまえお話ししていきます。
「日常生活」や「自分の身体の変化」を見直してみましょう!
いつもと違った視点からみていくので、
根本からしっかりとクライアントを変えていきたい指導者、自分の慢性的な身体のトラブルを改善したい方、オススメです。

料金:8,640円

8月aranciaアカデミー
「ダイエットための栄養のすべて」
2018年8月5日(日)19:15~22:15
内容:体脂肪の減量は、外見的美意識や健康管理のために避けることができないことから、大勢の人たちが興味を持っています。そのため様々な方法論や“体脂肪が気になる人”を対象とした商品が非常に多く存在し、多数の中から注目されるためとしてキャッチーな名称を掲げたり、たった1つのことを万能薬かのように主張したりという状況になるなど、一般の人や指導者の間での混乱が目立っています。しかし、日内バイオリズムや身体の仕組みに基づいて、食品選択のタイミングと量を管理するだけで、確実に、安全に、迅速に、体脂肪のみを減量することが可能です。それらにはキャッチーな名称もなく、ただ1つのことをやるわけではなく、いくつかのポイントを個別に優先順位を変化させて行います。
そこで本セミナーでは、体脂肪を減らすために鍵となる栄養のポイントを“すべて”紹介します。実践するのはダイエットしたいと願うご本人ですが、指導者はそれらのポイントを踏まえて実践できる方法論へと個別にカスタマイズできる栄養学をご紹介します。【講師】岩崎真宏Masahiro Iwasaki【プロフィール】
医学研究者としてならびに病院管理栄養士として国内外での学会で研究発表、論文発表など多くの実績を持つ。これまでに培ってきた専門知識と技術を活かして健康管理や疾病予防、スポーツ栄養のための効果的な栄養サポートを提案し、多くの医療従事者や運動指導者と協力して質の高いヘルスケアサービスの開発と普及に取り組んでいる。様々な状況に応じた栄養に関する実践方法の提案は科学的根拠に基づきつつもアイデアに溢れており、一般の方々から生活習慣病を有する方々、さらにアスリートの方々にまで対応できる効果の高い栄養サポートを得意とする。
すべての人が栄養を正しく当たり前に使いこなせる社会を目指して活動中。
保有資格:博士(医学)、修士(栄養学)、管理栄養士、臨床検査技師
料金:10,800円
6月アランチャアカデミー<脳の仕組みと呼吸のつながり〜もしも香りで生活が豊かになるなら〜>
2018年6月17日(日)19時00分〜22時00分
普段私たちが意識しなくてもリズムをくりかえす呼吸。呼吸の役割は酸素を取り入れ、また体内の二酸化炭素を外へ出すという生体の維持にとって重要な役割があります。しかしそのホメオスタシスを保つための呼吸の他に呼吸には多くの役割があることが近年わかってきました。人とのコミュニケーション、心の指標、マインドフルネス。また香りを嗅ぐという行為も呼吸によるものです。生きる為の呼吸でありながら、実は呼吸は脳におけるコンディションをコントロールしているともいえます。
本講義では呼吸を軸として脳の様々な現象との関係性を理解し、呼吸を武器としていかに豊かに生活を送ることができるのかをエビデンスをベースに皆さんと探ってみたいと思います。・呼吸に関わる脳内の3つの部位
・呼吸のリズム、心のリズム
・香りと脳
・記憶と香り
・パーキンソン病、アルツハイマー病における嗅覚
・呼吸の実験
(いろいろな刺激で呼吸の変化を観察してみましょう)
・近年の脳研究トピックス【日程】2018年6月17日(日)19時00分〜22時00分
【場所】arancia渋谷(予定)
【料金】10,800円
【お問合せ】mail@arancia78.jp【講師プロフィール】
政岡ゆり
修士(文学)博士(医学)
昭和大学医学部生理学講座生体調節機能学 講師
メルボルン大学精神医学センター名誉研究員ヒトの心を様々な分野から捉えることを研究のテーマとし、文学部大学院に在学中から昭和大学医学部生理学講座研究生として在籍し研究に従事する。文学修士取得後、昭和大学特別研究生となり、2004年に昭和大学にて博士(医学)を取得。同大学助教、講師となり現在に至る。2012年から2014年にオーストラリアメルボルン大学精神医学センターにリサーチフェローとして留学し脳測定の技術を習得する。企業との共同研究に取り組み、人が豊かになる香りの仕組みについて脳機能法を用い研究を進めている。専門分野:神経生理学、ブレインマッピング法。特に呼吸と情動、情動と香りについて研究を進めている。
ピラティスセミナー「菅原トレーナーのピラティス基礎解剖学セミナー②~脊柱基礎編~」
2018年3月2日(金)10:45~12:45
内容:ピラティスで重要なピースの1つである脊柱。今回は脊柱の基礎的な解剖学を復習し、脊柱の屈曲にフォーカスして進めていきます。
ジョセフ・ピラティスのマットの約6割が屈曲のムーブメントで占められています。それはなぜなのか?を探っていきます。
料金:8,640円
ピラティスセミナー「菅原トレーナーのピラティス基礎解剖学セミナー①~呼吸基礎編~」
2018年2月9日(金)19:00~21:00
内容:ピラティスで重要なピースの1つである呼吸。今回は呼吸の基礎的な解剖学、呼吸の評価を復習していきます。ピラティスは胸式呼吸?お腹を薄くする?これが絶対なのか?多方向から探っていきましょう。
料金:8,640円
ピラティスセミナー「菅原トレーナーのピラティスセミナー~上肢にフォーカスしたピラティス編~」
2018年2月28日(水)10:15~12:15
内容:マットピラティスでは特に上肢への負荷をかけることが少なく、下肢とのバランスが崩れるケースが多くみられます。強いコアは大前提ですが、手のグラウンディングを意識させた上肢へのアプローチ方法をお伝えします。
料金:8,640円
ピラティスセミナー「菅原トレーナーのピラティス基礎解剖学セミナー③~股関節基礎編~」
2018年4月27日(金)10:15~12:15
内容:大人気の股関節セミナー。今回はアランチャオーナートレーナー、菅原トレーナーが解剖学基礎編シリーズで股関節にフォーカス致します!
※2018年度ピラティス資格更新対象
料金:8,640円