こんにちは！アランチャ高田聖子です。
本日はアランチャのセッションでも人気が高いメソッドの一つ、マスターストレッチ®についてご紹介させていただきます。
マスターストレッチ®とは…
イタリア人バレエダンサーPino Carbone師により、ジャイロトニック・ヨガ・バレエ・太極拳など様々なボディワークを融合させて開発されたメソッド。
靴底がラウンドした専用器具にシューズを装着し、足から背骨まで全身くまなくワークしていきます。柔軟性やバランス能力の向上、足の機能改善や美脚、しなやかで強い背骨作りなどに大変効果的。また、多くのバレエダンサーのトレーニングとしても世界中で活用されています。
マスターストレッチのご紹介ショート動画はこちら
また、BESJはイタリアのBodyCodeSystemの認定を受け、日本で唯一マスターストレッチ®の資格コースを開催している団体です。
🍊資格コースご案内はこちら
🍊最新スケジュールはこちら
※新店舗アランチャ福岡店でも開催がございます✊
私は、マスターストレッチを学びはじめてから、背骨の可動、そして股関節の使い方に大きな変化がありました。
ピラティスとの相性もとても良く（結局身体の使い方の根本は共通！）関節のイメージや動きも明確になったと感じています。
また立位でのトレーンングはマットピラティスの場合は少々少な目となってしまうため、その辺りがしっかりカバーされるのは、大変ありがたいことです。
歩行などの日常動作や様々なパフォーマンスにもリンクしやすく、貴重なメニュー。
また、マスターストレッチを利用すると、使いすぎているところをリリースし、使えていないところを活性化させる、そしてそれらを認知するための最適な刺激が”素早く”入ります。
Pino先生もマスターストレッチの長所の中の一つとして『クイックにウォームアップができるところ』を挙げていらっしゃいました。
柔軟性を向上させたい方
お体の使い方を見直したい方
O脚やX脚などを改善したい方
ダンスやスポーツのパフォーマンスを上げたい方
様々な方に自信を持ってお勧めできるメソッドです✨
生涯より健康な過ごしていくためにもマスターストレッチを取り入れてみてはいかがでしょうか。
アランチャでは、マンツーマンの体験レッスンおよびグループレッスンドロップインにてマスターストレッチ®をご体験いただけます。
※マンツーマンでの体験レッスンは随時メールにてご予約承っております。
mail@arancia78.jp
※グループレッスンスケジュールはこちらからご覧いただけます。
“We believe that human body is the ideal place to spend our life”
「私たちは、我々の身体こそが人生を過ごす理想的な場所であると信じています」
MasterStretch®ファウンダー Pino Carbone
