投稿者: arancia

こんにちは！アランチャ高田聖子です🍊

さて本日はジョセフ・ピラティス氏の著書についてご紹介させていただきます。

ジョセフ氏は生涯で２冊の本を書いています。
・YOUR HEALTH（1934）
・Return to Life Through Contrology（1945）

また、日本ではこの2冊を合わせて翻訳されたものが出版されています。

ジョセフ氏のオリジナルマットエクササイズが写真と共に掲載されており、また健康に対する彼の考え方が様々な角度から記されています。
私も何度も繰り返し読んでいるバイブルの一つです。

ピラティスは単に体を動かすだけでなくマインドとボディを繋げていく
”真に理想的な肉体を健全な精神とともに作り上げるトレーニング”。
また、呼吸・食事・睡眠・そして日光を浴びることや血流をあげていくことなどの重要性についても記されています。

ピラティスは元々は ”Contrology（コントロロジー）” と呼ばれていました。
どのような日本語が適切かはちょっと難しいのですが、コントロールする学問といったニュアンスで訳されていることが多いかと思います。

100年前から続くこのメソッド、まだまだ探求しがいのある奥深いメソッドだなと著書を読むたびに感じています！
本を読んでエクササイズに取り組むと新たな発見もあるかもしれませんね✨

こんにちは！
いつもありがとうございます。
アランチャの藤澤です。

昨日関東は約3週間ぶりの晴れ間だったようです！
雨が続いているとは思っていましたが
そんなに長いこと雨だったとは^^;

アランチャ渋谷店からも
だーいぶご無沙汰に富士山がみえましたよ🥰

さて、そんな気持ちのいいお天気の日に

リフォーマー&タワー資格コース月曜クラスも

元気に?開催いたしました☀

第6回目の講義となり、

昨日で全てのムーブメントのレクチャーが終わりました。

来週は講義がお休みとなるので

次回の講義までに自主練等で復習していただき

2週間後の講義ではそこからさらに動きもティーチングも

深めていけたらなと思っております💪

早いもので残り2回！

始まったと思ったらあっという間に終盤となり

みなさんの仲も深まってきたころに

コースも終わりを迎えてしまうのですから・・・

毎度のことながら寂しさもあります😿

アランチャのリフォーマー&タワー資格コースは

最大9名さまでの比較的少人数での開催で

3台のマシンを3名ずつに分かれて使用しながら進めていきます。

コース中も出来るだけマシンにたくさん触れられるよう

進めていきます。

短期コース/長期コースそれぞれの良さがありますので

ご自身にあったスタイルでご参加いただけたらなと思います！

10月クラスも残り枠少なくなってきましたので

お早目にお問い合わせください＾＾

こんにちは！スタジオアランチャの倉谷です！

ここ数日で気温がグッと下がり、汗っかきの私にとってはとても過ごしやすくてありがたいです・・・

しかし謎に鼻づまりが続いており、他スタッフからは風邪を疑われますが花粉症で通しています（笑）

さて、本日はマスターストレッチセミナーがありました！

テーマは「レベル1ムーブメントの基礎・伝え方を考える」

資格コースを受講したときはふむふむと理解したつもりだったのに、いざ現場で教える場面になったときにあれ？これどうだったけ？と不安になることもあるかと思います

今回のセミナーはそんな場面を解決するのにピッタリでした♩

具体的には、ムーブメントのコンセプトを理解して深める・それを他人に伝える　をおこなっていきました！

自身で動いて感じた感覚をほかの方に伝えたり、ハンズオンでお身体を誘導したり、インプットとアウトプットを繰り返すことで、みなさんの動きがクリアになっていった印象でした◎

感覚の入りやすさや可動域などひとりひとり違うお身体をもっているため、ひとつの伝え方ではなくたくさんの引き出しをもっておくことが大切だな～と改めて感じました

それには根本にあるコンセプトの理解が不可欠ですね！

ピラティスのセミナーと同じく、マスターストレッチのセミナーも随時開催されておりますので、ご興味のあるかたはぜひご参加ください★

アランチャ倉谷