ゴルフ

ゴルフ初挑戦☆

渋谷・代官山・中目黒
ピラティス・マスタ―ストレッチ・ボディキー専門スタジオ
アランチャの花子です!

こんにちは!

やぁぁぁぁっと秋の風。まだ30度ちかく気温は上がりますが、空気は秋ですね。
涼しさが嬉しいです。

さて、表題の件ですが、

そうです!

先日ゴルフ打ちっぱなしデビューしてきました!!

お客様によく「ここのスタッフの人は、ゴルフ絶対うまいよ~やったらいいのに~」と言っていただくことが多く、
ただ、アランチャスタッフ自らを身体を動かして運動をするタイプが多く、長いものをもったり、ボールを使ったりなどは苦手な人が多いんです・・・。

そんなこんなの初ゴルフ!
うまいかは分かりませんが、ボールには当たりました!そして、フォームが無駄にきれいみたいです。(笑)

右のお尻と、両裏腿が筋肉痛になりました・・・。

まずは、ゴルフクラブを買って打ちっぱなしに通いつめるところから始めようと思います。

やっぱり経験してみないとわからないですね。分かったつもりが一番怖いです。

普段自主練で行っているスクワット、シングルスクワット、背骨の回旋などを連動させて、それをスピードのなかで実践していくのはとても難しいですが、探求していくのはとても楽しそうです!!

新しい趣味をみつけました☆★
超初心者ですので、みなさまぜひ教えてください!!

10月より日曜のグループレッスンがリニューアルされます!!

11:45~12:45 マスタ―ストレッチベーシック
マスタ―ストレッチのベーシッククラスです。
・身体の基礎を確認したい方
・マスタ―ストレッチで沢山動きたい方
・身体のメンテナンスをしたい方
・マスタ―ストレッチに慣れてない方
どなたでもご参加いただけます!

13:00~14:00 腰痛・股関節痛予防/改善レッスン
~ピラティスとボディキーを使ったレッスン~
ボディキーを用いたレッスンです。
腰痛・股関節痛の原因となりやすい、関節部分を沢山動かしていきます!
股関節の動きをだし、コアを活性化させ、胸郭を動かします。
腰痛がない方ももちろん受けていただけますので、ぜひぜひご参加ください。

14:15~15:15 首・肩凝り解消ピラティス
~Tye4,パラセッターを使ったレッスン~
Tye4・パラセッターをつかってピラティスを行っていきます。パラセッターの上にのることで、背中や首肩のリリースをしていきます。
そしてTye4を合わせることで、肩甲骨周りをしっかりと動かし、背骨を動かすことができます。
レッスン後にはしっかり呼吸ができて、首肩がスッキリしていること間違いなしです。

料金 会員様 3pt 3,450円/非会員様 3,800円
mail@arancia78.jp 0364161882

花子

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
03-6416-1882

9・10月のセミナー、コース情報!

こんばんは!アランチャ高田です。

9月10月のセミナー・コース情報をご案内させていただきます。人気のリリーステクニックのセミナーなども追加しました!

ぜひご一読くださいませ。

 

【セミナー情報】

●9月6日(火)13:30-15:30

『マスターストレッチforバレエ』

●9月17日(土)

『キッズのためのピラティス』13:30-15:30

『ピラティストレーナーのためのリリーステクニック(上肢)』16:00-18:00

●9月18日(日)

『マスターストレッチアドバンスムーブメント~回旋~』16:00-18:00

『女性ホルモンと運動』19:15-21:15(講師:土屋未来先生)

●9月21日(水)19:30-21:30

『肩凝りの方へのピラティスグループレッスンメニュー』

●10月2日(日)

『ゴルファーのためのピラティス』

●10月8日(土)16:00~18:00

『ピラティストレーナーのためのリリーステクニック(下肢)』

●10月14日(金)13:30-16:30

『ピラティスアセスメントセミナーシリーズ3~脊柱~』(講師:菅原順二)

 

【資格コース情報】

●マットピラティス(10月~スタート)

毎週火曜日 13:30~16:00 計13回

毎週金曜日 10:15~13:15 計11回

●Tye4マット

9月4日(日)15:00-20:00

●リング

9月18日(日)9:15-14:15 残1

11月20.27日(日)9:15-11:45 残2

●スパインコレクター

9月23.30日(金)13:30-16:30 残1

10月23.30日(日)9:15-12:15 残1

●マスターストレチレベル1

9月24.25日(土日)16:00-20:00

●マスターストレッチレベル2.3

11月18.19.20日(金土日)16:00-19:00

※19日のみ20:00まで

 

こちらのページにて詳細もご覧いただけます。

https://www.arancia78.jp/?page_id=3310

お問合せはアランチャまでお願いいたします。

mail@arancia78.jp

03-6324-5528

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
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03-6416-1882

ゴルフとピラティス!

こんばんは!
中目黒アランチャ&リモーネの菅原順二です。

無趣味のわたくしですが(笑)
最近はゴルフにはまっております!
なんて言っても、ゴルフ関連のお仕事が多いのでやっとかないとっていう噂も…

 

ゴルフって精神修行ですよね・・・

自分と向き合い、ネガティブな発想はすぐにカラダ、そしてボールに伝わります。

いかにポジティブに再現性を高めるのか・・・

この自分との闘いがなんとも言えないくらい好きです。

身体との対話。没頭する時間ですね。

 

さて、ゴルフをよくやったのはNZ留学時代。

まだラグビーの現役時代です。

今よりも14キロぐらい体重がありました。

とにかくパワーで打つ・・・ひっぱたく感じ(笑)

最強の手打ちってやつです。

 

そして、ピラティスを勉強した今はとにかく脱力して打つ・・・

ちょっとだけ、内転筋と骨盤底筋群に意識して、背筋を引っ張るだけ。

何故だか今のほうが飛びます。

さらに真っ直ぐ飛びます!

 

あの筋肉は無駄だったのでしょうか?(笑)

無駄だったわけではなくうまく使いこなせてなかったんですね。

そう、筋肉や筋トレが悪いのではなく必要な時に脱力して、必要な時に出力する。

このメリハリのある使い方が重要なんです。

このコントロールがきくようになったのはピラティスのお陰です!

とにかく呼吸への意識が変えた気がしますね。

身体のスイッチを自由自在に操る!

 

まだまだピラティスの効果はあります。

今日はこの辺で、まら次回書きますね。

 

ゴルフする皆様、是非ピラティスを!

 

 

最後に、お気に入りのゴルフ練習場。

東京都は思えないほどの解放感です。

うーん、場所柄なのか芸能人がよく打ってますよ。

 

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秋と言えばゴルフ!

こんばんは!

中目黒、恵比寿、代官山
ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキー トレーニングスタジオarancia菅原です。

匂いがすっかり秋になりましたね。
自分はあっつい夏が好きなんで、少し寂しい感じです。

雲も入道雲〜鰯雲へ。

そして、秋と言えばたくさんありますが!?

aranciaとしてはやっぱりスポーツの秋。

しかも、マイブームはゴルフっすね。
止まってるボールをただひたすら打つ。なんか座禅のような感覚。自分と向き合える大切な時間。

自然の中で大の大人が一日を満喫する。マイナスイオンは最高のストレス解消。

贅沢な時間ですね。

aranciaコンペ!
そろそろやりたいっすね(笑)

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王子vsキング

こんばんは!

中目黒ピラティス&マスターストレッチスタジオの菅原順二です。

いやー、今日のフジサンケイクラシックは見ごたえがありましたね。

「キング(薗田峻輔)vs王子(石川遼)」

の高校の先輩後輩対決。

遼くんが1年生の時の3年生?

上下関係が怖そうな・・・今はそうでもないんですかね?

最後の薗田選手がパットを外した時の遼くんの表情。

悔しそうでしたね!

もっとキングとプレーしたかったんでしょう。

しかも、自分はタイガーと同じだぁ!と思いました。

タイガーは相手のパットは全力で応援しているそうです。

すごいですよね、相手が最高のパフォーマンスを発揮するから、

自分も最高のプレーができると思っているそうです。

常に相手選手に感謝しているそうです。

(私生活は置いておいて)

遼くんもそう思っていたのかな?

そんな見方をしてしまいました。

この先も2人の対戦は面白そうですね!

自分もゴルフをやるんですが、ピラティスを始めてからは、

力みがなくなりましたね。

クラブの重さを感じてのスイングがわかるようになってきました。

昔は筋肉で打ってました(笑)

もっと精進します。

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ゴルフピラティス!

こんばんは!

東急沿線でピラティス指導をしている菅原順二です。

最近、暇をみつけては打ちっ放しでストレス解消しております。

ついに発売になりました!

ゴルフのためのピラティス本。

もっと飛ばせる!ゴルフの体幹トレーニング」


ゴルフピラティスでブレない軸をつくる


東急沿線でピラティス

左下に小さいのが自分です。


いろいろお手伝いさせて頂きました!


撮影にはかなりの時間がかかりましたが・・・

自慢の?バランス感覚も疲労さえて頂いております(笑)


ゴルフのトレーニングをお探しの方には必見です。

良かった覗いてみてください。

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