アランチャではピラティス、マスターストレッチの資格生のスキルアップに様々なジャンルのセミナーを開催しております。

スケジュール

マットピラティス

NEW【オンライン】マットピラティス「菅原トレーナーによるスペシャルセミナー!
『胸郭にフォーカスするピラティス』」
2024年6月19日(水)19:00-21:00
前回の股関節に引き続き、今回は『胸郭』にフォーカスしたピラティスについてセミナーを開催いたします。プロアスリート、バレエダンサーからご高齢の方まで、幅広いクライアントをもつ菅原が、ピラティスをどのようにつかってセッションをしているのか。今回は胸郭に対するアプローチについて、基礎を確認しつつ、現場で活用できるムーブメントを動きながらお伝えしていきます。
疑問点なども直接ご質問いただける時間もございますので、この貴重な機会にぜひご参加いただければと思います。
※画面ON、実際に動きながらのご参加でお願いいたします。
※Zoomを用いたセミナーです。録画配信はございませんのでオンタイムでのご参加をお願いいたします。

料金:13,200円  
※2024年度マットピラティス資格更新対象(アランチャ講師から資格受講されてる方のみ)

NEWマット&マシンピラティス「リフォーマーを使ってマットピラティスを深める」
2024年6月15日(土)17:00-19:00
リフォーマーはスプリング(バネ)が伸び縮みすることでベッドが動くマシンです。
マシンの特性上、二方向に伸びる感覚がとてもわかりやすくなります。屈曲・伸展・側屈ムーブメントにおいての様々なポイントもお伝えしてまいります。マットピラティスムーブメントとのつながりを実際に動くことで探求していきましょう。
マシンに初めて触る方や基礎を確認したい方にもおすすめのセミナーです。

料金:13,200円
※2024年度マットorマシンピラティス資格更新対象

マットピラティス「頚椎胸郭のコンディショニングとピラティス」
NEW2024年6月19日(水)14:00-16:00
頸椎胸郭の仕組み・コンディショニングについて、より具体的にポイントをお伝えしつつ、ピラティスの動きへ繋げていきます。頸椎胸郭の動きを出し安定させることで、背骨の動きがでるのはもちろん、肩関節や骨盤も安定していきます。首が前に落ちてる・巻き肩・猫背の改善にも効果的です。動きながらぜひ体感していきましょう。
※2024年度マットピラティス資格更新対象セミナー

料金:11,000円
※2024年度マットピラティス資格更新対象

マットピラティス「スタンディングピラティス Part.1」
NEW2024年7月1日(月)10:30-12:30
テーマは、『股関節の屈曲伸展』になります。
まず、脚のアライメントの見方、評価修正を行っていきます。
次に、マットピラティスのムーブメントをスタンディング動作にどのようにあてはめていくか、具体的に動きながらご説明していきます。
現場ですぐ使えるメニューとなっております!ぜひご参加ください!
※2024年度マットピラティス資格更新対象セミナー

料金:11,000円
※2024年度マットピラティス資格更新対象

マットピラティス「ボディイメージの改善-ピラティスとグランドムーブメント」
NEW2024年7月7日(日)16:00-18:00
今回のセミナーではピラティスと愛称の良いグランドムーブメントを組み合わせて「ボディイメージの改善」をテーマに動いていきます。
カラダがイメージ通りに動かない、キューイングと違った動きをしてしまう、緊張が強いクライアントにおすすめです。
グランドムーブメントのコースを受講してみたい方も是非ご参加ください。

※2024年度マットピラティス資格更新対象セミナー

料金:11,000円
※2024年度マットピラティス資格更新対象

マットピラティス「スタンディングピラティス Part.2」
NEW2024年7月24日(水)13:30-15:30
前回は股関節の屈曲伸展にフォーカスいたしましたが、今回はスタンディングでの側方移動や回旋の動作にフォーカスして動いてまいります!
前回同様、マットピラティスからスタンディングのムーブメントへの繋がりをご紹介していきます。
また、エラーパターンの評価のポイントなどをお伝えします。
スタンディングの状態でピラティスが活かせると日常生活、スポーツやダンスにようやく転化されるので、ぜひトレーニングに取り入れてみてください。
※2024年度マットピラティス資格更新対象セミナー

料金:11,000円
※2024年度マットピラティス資格更新対象

NEWピラティスセミナー
「パラセッターとピラティス」

●Fundamental
2024年7月19日(金)13:30-15:30

●Variation(1)
2024年7月26日(金)13:30-15:30

■Fundamental
ベーシックな呼吸やリリース、コアワークなど基本的な使い方をレクチャーいたします。
※2020年にテキストが改定となりました。旧テキストがベースとなっていますが新しいムーブメントも一部追加されています。2020年以前のコース、もしくはFundamentalコースを受講されたことがある方は半額にてご受講いただけます。

■Variation(1)
リリースワークのバリエーション、コア以外にもバックやサイドなど様々なピラティスパートもご紹介します。

パラセッターとはNew York City BalletのチーフフィジカルセラピストであるMarika Molnar氏とPhysical Mind Institute NYCにより開発されたコンディショニングツール。副交感神経 (Parasympathetic Nervous System)が名前の由来で、二つの山の溝に背骨の突起部分がフィットすることで、心地よく身体がリリースされるため緊張の強いクライアントさんえのアプローチに有効です。また、深く機能的な呼吸が促されることより、頭蓋から骨盤まで適切なポジションでの運動が可能となります。更に、適度な不安定要素が、左右差へのアプローチ、コアの強化、四肢のコントロール力アップなどにも効果的です。また、首のポジションを調整する枕や、胸郭のガイドとなるバンドが付属されており、こちらはセルフメンテナンスの際の有効なガイドとなります。素材は柔らかく、とても軽いため持ち歩きも可能なツールです。

料金:各15,400円
※テキスト代込み
※器具ご購入の方は器具代別途15,400円
※再受講の方は11,000円
※2024年度マットピラティス資格更新対象

マットピラティス「ツールを用いてピラティスを深めるシリーズ」
〜ツールを用いてピラティスを深める〜
現場でもすぐに取り入れやすい4つのツールを用いてマットピラティスのムーブメントを深めていきます。
関節の安定や強化、動きの方向性を導いたりと、それぞれのツールの特性を活かしながらムーブメントを紹介していきます。
全日程参加いただくことで、バリエーションやアプローチの幅もぐんと広げていけることと思います。
もちろん、単発でのご参加も可能です。
お気軽にお問い合わせ下さい。
残2【ミニボール編】2024年5月25日(土)15:30-17:30
残4【リング編】2024年6月13日(木)9:15-11:15
残4【フォームローラー編】2024年6月30日(日)15:30-17:30
NEW【セラバンド編】2024年7月21日(日)15:30-17:30

料金:各11,000円
※2024年度マットピラティス資格更新対象

NEWマットピラティス「フローピラティス」
2024年7月12日(金)10:30-12:30
流れを止めずに動いていくフローピラティス。
初めは1時間くらい実際にクラスのように動き、そこからムーブメントのトランジションや流れなど解説を行っていきます。実際に動き自感していくことでムーブメントの繋がりなど探求していきましょう。
グループレッスンの組み立て方にもご参考になれば幸いです。久しぶりに動きたい方もぜひご参加くださいませ!

料金:11,000円  
※2024年度マットピラティス資格更新対象

NEWマットピラティス「O脚を改善するためのアプローチ」
2024年7月20日(土)17:00-19:00
O脚は見た目だけでなく、腰や膝への負担も大きくかかり慢性障害も起こりやすくなります。
こちらのセミナーではO脚、XO脚の改善にフォーカスしたアプローチを紹介します。
またO脚になってしまう原因や習慣も解説していきます。

料金:11,000円  
※2024年度マットピラティス資格更新対象

マシンピラティス

NEWマット&マシンピラティス「リフォーマーを使ってマットピラティスを深める」
2024年6月15日(土)17:00-19:00
リフォーマーはスプリング(バネ)が伸び縮みすることでベッドが動くマシンです。
マシンの特性上、二方向に伸びる感覚がとてもわかりやすくなります。屈曲・伸展・側屈ムーブメントにおいての様々なポイントもお伝えしてまいります。マットピラティスムーブメントとのつながりを実際に動くことで探求していきましょう。
マシンに初めて触る方や基礎を確認したい方にもおすすめのセミナーです。

料金:13,200円
※2024年度マットorマシンピラティス資格更新対象

マシンピラティス塾
2024年6月28日、7月5,12,19,26日、8月2日
金曜10:15-12:15
2時間×6回

リフォーマー&タワーを中心に、基本コンセプト、動きのメカニズム、評価修正法、動き方のコツなどを深めていきます。ムーブメントの復習をしたい方、より一歩踏み込んで学びたい方、指導スキルを高めたい方、ご自身の身体に向き合いたい方、ぜひご参加くださいませ。動いて、観て、触って、互いに意見交換しながら理解を深めていきましょう。

1)リフォーマー1/フット&レッグ(足、膝、股関節)
2)リフォーマー2/アームス&コア(胸郭肩甲帯、上肢)
3)リフォーマー3/スパイン(脊柱、骨盤帯)
4)タワー1/プッシュスルーバーseries
5)タワー2/ウッドバー、ストラップseries
6)アドバンスムーブメントおよび総復習

※上記ガイドラインはございますが、みなさまのご質問などにあわせて臨機応変に内容は変更しながらすすめてまいります。

料金:66,000円
※2024年度マシンピラティス資格更新対象

マスターストレッチ

NEWマスターストレッチ「Coming soon」
2024年7月15日(月)13:30-15:30
Coming soon

料金:13,200円
※2024年度マスターストレッチ資格更新対象

マスターストレッチ「O脚へのアプローチ」
2024年6月16日(日)16:00-18:00
脚のアライメントに悩みを抱えている方の中で、O脚はとても多い悩みかと思います。O脚になる原因と構造をわかりやすく説明し、ウォームアップやマスターストレッチを用いてアプローチ方法をお伝えしていきます。

料金:13,200円
※2024年度マスターストレッチ資格更新対象

マスターストレッチ「バンジートーンセミナー」
2024年6月1日(土)16:30-18:30
マスターストレッチ器具にゴムのようなオリジナルの器具(バンジートーン)を装着して行うメソッドです。まずバンジートーンを引くことで、上半身の強さがでます。腕はもちろん、体幹を使うことが必要不可欠です。上半身・体幹をしっかり使えることで、股関節にスペースができ、より足裏にフォーカスすることができます。バーをもったマスターストレッチでの足裏の感覚とはまた違った感覚を得ることが出来ます。
ダンサーの方は、軸やバランスをとれるようになり、ジャンプする上半身の強さを作り出すことが出来ます。昨年10月にPino氏から直接教わった内容もお伝えさせていただきます!

料金:31,900円(器具代込み)
※2024年度マスターストレッチ資格更新対象

オンライン

NEW【オンライン】マットピラティス「菅原トレーナーによるスペシャルセミナー!『胸郭にフォーカスするピラティス』」
2024年6月19日(水)19:00-21:00
※画面ON、実際に動きながらのご参加でお願いいたします。
※Zoomを用いたセミナーです。録画配信はございませんのでオンタイムでのご参加をお願いいたします。

料金:13,200円  
※2024年度マットピラティス資格更新対象

【オンライン】マットピラティス「高齢者にフォーカスした安全なムーブメントの組み方」
2024年5月31日(金)10:00-12:00
高齢者の運動は何にフォーカスをするのか、シンプルかつ再現性、安全性の高いムーブメントが重要です。今回のセミナーは高齢者の健康維持、促進を目的としたムーブメントの組み方、考え方をお伝えします。なかなかないオンライン開催です!ぜひご受講くださいませ。
※画面ON、実際に動きながらのご参加でお願いいたします。
※Zoomを用いたセミナーです。録画配信はございませんのでオンタイムでのご参加をお願いいたします。

料金:11,000円  
※2024年度マットピラティス資格更新対象

ピラティス資格の取得をお考えならアランチャ

店舗名 ピラティス・スタジオ・アランチャ(渋谷本店)
渋谷本店 〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町4-17 PORTAL Apartment&Art POINT 1104
アクセス JR線、東急東横線・田園都市線、東京メトロ半蔵門線・銀座線・副都心線、京王井の頭線 「渋谷駅」 徒歩6分(JR西口 or 地下鉄C2出口) *近くにコインパーキング有
営業時間 9:00 – 19:00
定休日 月曜日
TEL 03-6416-1882
Mail mail@arancia78.jp
URL https://www.arancia78.jp/

ピラティス資格を取得するならアランチャへ!

ピラティス資格を取得したいとお考えの際は、アランチャにお任せください。様々な種類の資格コースをご用意しており、ピラティスの基礎を学べるのはもちろん、マットピラティスやマシンピラティスを極めたいなど、目的に合わせてお選びいただけます。ピラティスは理学療法士やパーソナルトレーナー、バレエ講師など、専門の方々にもおすすめです。比較的安い費用で資格取得を目指せます。口コミなどで注目を集めるピラティスに興味がございましたら、ぜひアランチャまでお問い合わせください。