転がすことでエネルギーの方向性を導いたり、脚に挟んだり手で持って安定させたり、不安定要素をプラスすることで強度を上げたりと、動きのサポートにもチャレンジワークとしても活用できるミニボール。
さまざまなポジションでの活用の仕方を紹介していきます。マットピラティスのバリエーションを増やし、身体へのフィードバックを深めていきます。

 

※2024年度マットピラティス資格更新対象セミナー

料金：11,000円
※2024年度マットピラティス資格更新対象

苦手とされがちなロールアップやスワンなど、主に脊柱とコアに関するムーブメントをいくつかピックアップして、解剖から動きを紐解いていきます。基礎解剖となりますので、資格を取り立ての方、基礎から解剖を学びたい方、ムーブメントと解剖学を連動させたい方、ぜひご受講くださいませ。
＜行う予定のムーブメント・・・ロールアップ、ロールオーバー・キャット・スワン・プッシュスルー(マシン)など＞
※画面ON、実際に動きながらのご参加でお願いいたします。
※Zoomを用いたセミナーです。録画配信はございませんのでオンタイムでのご参加をお願いいたします。

 

料金：11,000円 　
※2024年度マットピラティス資格更新対象

このセミナーは主に、頭部前方変位、猫背、巻き肩へのアプローチセミナーとなります。頸椎、胸郭、肩甲骨の解剖学的な触診法をお伝えしながら、どこの位置に持っていくのがゴール（ニュートラルアライメント）なのかをお伝えします。
その見方を基本に、前に出た頭の位置、猫背や巻き肩、これらをピラティスのムーブメントを通しどのようにエラーを評価して、
改善させていくためにはどの様に修正、指導すると良いのか、現場で即使える内容をお伝えします。理解が深まるとクライアントさんの身体の見る時の目が変わり指導の自信にも繋がると思います！

 

※2024年度マットピラティス資格更新対象セミナー

料金：11,000円
※2024年度マットピラティス資格更新対象

ゴルフや野球などはもちろん、ランニングだけでもスポーツを行うのに背骨の回旋は必須です。さらに、スポーツで共通していることは「立っていること」。このセミナーでは、ゴルフを例に挙げ、スポーツに必要な背骨の回旋、スタンディングでの身体の使い方の仕組みをお伝えし、ピラティスのムーブメントに落とし込んで説明していきます。もちろんゴルフだけでなく、様々なスポーツに応用することができ、ピラティスのムーブメントを深めることもできますので、どなたでもご参加いただけるセミナーとなっております。

 

※2024年度マットピラティス資格更新対象セミナー

料金：11,000円
※2024年度マットピラティス資格更新対象

まず、股関節の構造をお伝えし、それをもとに、リングやミニボールをつかって股関節を動かしていきます。さらに、最後にはクラシカルピラティスにつなげて、股関節をしっかりと動かしていきます。
クラシカルピラティスに繋げることで、股関節は背骨の動きに大きく関与していることを実感していただけます。また、股関節の正しい使い方を習得することで、股関節のつまり感や腰痛の改善にもアプローチすることができます。
資格を取りたての方や動きのバリエーションを増やしたい方、ダンサーさんやクライアントにダンサーをもつ方にもぜひ参加していただきたい内容となっております。
みなさまのご参加お待ちしております！

 

※2024年度マットピラティス資格更新対象セミナー

料金：11,000円
※2024年度マットピラティス資格更新対象

妊娠中のお身体の生理的変化
運動指導における留意点とその効果
どのような運動が適しているのかなぜそれが必要なのか
産褥期のお身体の評価とケア
インナーユニットや骨盤底筋群の機能解剖
尿漏れ・子宮脱・離開についてなど
産前産後に限らずピラティスやお身体の基本について掘り下げて学んでいく機会となることと思います

 

※マットピラティス資格保有の方が対象となります。
※他団体の方もご受講いただけます。
※2024年度マットピラティス資格更新対象セミナー

 

■Fundamental
ベーシックな呼吸やリリース、コアワークなど基本的な使い方をレクチャーいたします。
※2020年にテキストが改定となりました。旧テキストがベースとなっていますが新しいムーブメントも一部追加されています。2020年以前のコース、もしくはFundamentalコースを受講されたことがある方は再受講価格にてご受講いただけます。

 

 

■Variation(1)
リリースワークのバリエーション、コア以外にもバックやサイドなど様々なピラティスパートもご紹介します。

パラセッターとはNew York City BalletのチーフフィジカルセラピストであるMarika Molnar氏とPhysical Mind Institute NYCにより開発されたコンディショニングツール。副交感神経 (Parasympathetic Nervous System)が名前の由来で、二つの山の溝に背骨の突起部分がフィットすることで、心地よく身体がリリースされるため緊張の強いクライアントさんえのアプローチに有効です。また、深く機能的な呼吸が促されることより、頭蓋から骨盤まで適切なポジションでの運動が可能となります。更に、適度な不安定要素が、左右差へのアプローチ、コアの強化、四肢のコントロール力アップなどにも効果的です。また、首のポジションを調整する枕や、胸郭のガイドとなるバンドが付属されており、こちらはセルフメンテナンスの際の有効なガイドとなります。素材は柔らかく、とても軽いため持ち歩きも可能なツールです。

Coming soon

 

※2024年度マットピラティス資格更新対象セミナー

料金：11,000円
※2024年度マットピラティス資格更新対象

ロールアップが苦手、出来るようになりたいという方は多いかと思います。
陥りやすい事例を踏まえて、ミニボールやリング、セラバンドをどのように活用していくとやりやすくなるかを紹介していきます。
資格を取りたての方やお久しぶりに動かれ方もお気軽にご参加ください。

 

※2024年度マットピラティス資格更新対象セミナー

料金：11,000円
※2024年度マットピラティス資格更新対象

リブフレア・反り腰にフォーカスしたアプローチ 現代人に多く見られる『リブフレア』『反り腰』は腰痛や肩こりなどの慢性的なトラブルを起こす原因にもなります。 今回のセミナーでは評価、改善、予防する考え方などをお伝えします。

 

※2024年度マットピラティス資格更新対象セミナー

料金：11,000円
※2024年度マットピラティス資格更新対象

Coming soon

 

※2024年度マットピラティス資格更新対象セミナー

料金：11,000円
※2024年度マットピラティス資格更新対象

マシンを用いた足部へのアプローチをご紹介していきます。
足部の動きやアライメントは股関節を介して脊柱の動きにまで影響をもたらします。基本的なムーブメントを通して足部を今一度見直し、ムーブメント全体のクオリティをあげていきましょう。チェアもしくはリフォーマー＆タワーどちらか一方の資格をお持ちであればご参加いただけます。

 

料金：13,200円
※2024年度マシンピラティス資格更新対象

タワーやキャデラックについているプッシュスルーバー。プッシュスルー、サークルソウなどの基本的なムーブメントをしっかり復習し、様々なムーブメントをご紹介していきます。2023年10月のサンタフェ研修で学んできたムーブメントもご紹介していきます。キューイングやタクタイルの仕方もお伝えしていきますので、より深めていけるセミナーとなっております。

 

料金：13,200円
※2024年度マシンピラティス資格更新対象

マーメイドは背骨の側屈はもちろん、股関節の可動・安定、肩関節の可動・安定へのアプローチもできます。BESJリフォーマー/タワー資格コースの教科書には3種類のマーメイドがあり、このセミナーではそれぞれのマーメイドの特徴と用途を説明・確認して深めていきます。また、背骨の側屈を深めていくための、ムーブメントなどもご紹介していきます。みなさまのご参加をお待ちしております。

 

料金：13,200円
※2024年度マシンピラティス資格更新対象

このセミナーは、チェア資格コースの中で行うムーブメントの復習をメインに行なっていきます。
チェアの下から持ち上げてくれる独特のスプリングのエネルギーを用いることで、身体のコントロール力をより高めてくれます。また、立位・サイドポジション・座位などの様々なポジションで動くことが可能ですので、様々な方向からのスプリングの負荷により、チェアならではの四肢(腕脚)とコアのつながりも体感してみましょう。
ムーブメント復習を目的とした方も、チェアを触ってみたい方もご参加いただけます。

 

料金：13,200円
※2024年度マシンピラティス資格更新対象

チェアをはじめとした様々なマシンを用いて胸郭肩甲帯へのアプローチ・評価修正・ハンズオンをご紹介していきます。胸郭の動きは呼吸とも大きく関連します。ムーブメントの際の呼吸にもフォーカスし、よりスムースな可動を促していきます。また胸郭が適切なポジションになることで肩や首なども安定してくることを実感していきましょう。リフォーマー＆タワーの資格をお持ちの方であればどなたでもご参加いただけます。

料金：13,200円
※2024年度マシンピラティス資格更新対象

Coming soon

 

料金：13,200円
※2024年度マシンピラティス資格更新対象

マスターストレッチ レベル1の中から、よくレッスンで使うムーブメントの基礎を確認していきます。(Balance,Cat1/2,Side to Side,Ostrichなど)。そこから、背骨の回旋のアドバンスムーブメントに繋げていきます。資格取得したてで基礎を確認したい方、より３Dの動きを学びたい方、バリエーションを増やしたい方、よく教えられている方でより深めたい方、様々な方対象のセミナーとなっております。現場の疑問などもお気軽にご質問ください！みなさまのご参加をお待ちしております。

 

料金：13,200円
※2024年度マスターストレッチ資格更新対象

オンラインでのイタリア研修プログラムのフィードバックセミナーとなります。ベーシックな動きを確認しつつ、テキストには載っていないアドバンスの動きへ繋げていきます。マスターストレッチオンラインセミナーのメリットは、フローで動いていくことで、身体の変化を実感していただけることです。プログラミングの参考にもしていただけると思います。なかなかスタジオにいらっしゃれない方、画面越しにお会いできますこと楽しみにしております！
※画面ON、実際に動きながらのご参加でお願いいたします。
※Zoomを用いたセミナーです。録画配信はございませんのでオンタイムでのご参加をお願いいたします。

 

料金：13,200円 　
※2024年度マスターストレッチ資格更新対象

まず60分のフローレッスンをご体験いただき、その後にレッスンの流れやムーブメントについて解説していきます。ウォームアップから基本ムーブメント、基本ムーブメントから発展ムーブメントへのお身体のつながりを理解することで、よりスムースに感覚が入るよう進めていけたらと思います。また評価修正・ハンズオンの仕方、教科書以外のムーブメントも行っていきますので、基本コンセプトを確認したい方、バリエーションを知りたい方にもお勧めのセミナーとなっております。

※2024年度マスターストレッチ資格更新対象セミナー

料金：13,200円
※2024年度マスターストレッチ資格更新対象

マスターストレッチで知っておきたい解剖学（下肢） マスターストレッチを受けるクライアントは「柔軟性の向上、アライメントの改善、立位のコントロール」といった目的が多いと思います。 解剖学を知ることでクライアントにあったアプローチ方法ができます。 今回のセミナーでは下肢にフォーカスした解剖学を解説していきます。

 

※2024年度マスターストレッチ資格更新対象セミナー

料金：13,200円
※2024年度マスターストレッチ資格更新対象

苦手とされがちなロールアップやスワンなど、主に脊柱とコアに関するムーブメントをいくつかピックアップして、解剖から動きを紐解いていきます。基礎解剖となりますので、資格を取り立ての方、基礎から解剖を学びたい方、ムーブメントと解剖学を連動させたい方、ぜひご受講くださいませ。
＜行う予定のムーブメント・・・ロールアップ、ロールオーバー・キャット・スワン・プッシュスルー(マシン)など＞
※画面ON、実際に動きながらのご参加でお願いいたします。
※Zoomを用いたセミナーです。録画配信はございませんのでオンタイムでのご参加をお願いいたします。

 

料金：11,000円 　
※2024年度マットピラティス資格更新対象

オンラインでのイタリア研修プログラムのフィードバックセミナーとなります。ベーシックな動きを確認しつつ、テキストには載っていないアドバンスの動きへ繋げていきます。マスターストレッチオンラインセミナーのメリットは、フローで動いていくことで、身体の変化を実感していただけることです。プログラミングの参考にもしていただけると思います。なかなかスタジオにいらっしゃれない方、画面越しにお会いできますこと楽しみにしております！
※画面ON、実際に動きながらのご参加でお願いいたします。
※Zoomを用いたセミナーです。録画配信はございませんのでオンタイムでのご参加をお願いいたします。

 

料金：13,200円 　
※2024年度マスターストレッチ資格更新対象