セミナー

アランチャではピラティス、マスターストレッチの資格生のスキルアップに様々なジャンルのセミナーを開催しております。

スケジュール

マットピラティス

ピラティスセミナー
「パラセッターとピラティス」

●Fundamental
2023年4月18日(火)13:30-15:30

●Variation(1)
残42023年6月1日(木)10:15-12:15

■Fundamental
ベーシックな呼吸やリリース、コアワークなど基本的な使い方をレクチャーいたします。
※2020年にテキストが改定となりました。旧テキストがベースとなっていますが新しいムーブメントも一部追加されています。2020年以前のコース、もしくはFundamentalコースを受講されたことがある方は半額にてご受講いただけます。

■Variation(1)
リリースワークのバリエーション、コア以外にもバックやサイドなど様々なピラティスパートもご紹介します。

パラセッターとはNew York City BalletのチーフフィジカルセラピストであるMarika Molnar氏とPhysical Mind Institute NYCにより開発されたコンディショニングツール。副交感神経 (Parasympathetic Nervous System)が名前の由来で、二つの山の溝に背骨の突起部分がフィットすることで、心地よく身体がリリースされるため緊張の強いクライアントさんえのアプローチに有効です。また、深く機能的な呼吸が促されることより、頭蓋から骨盤まで適切なポジションでの運動が可能となります。更に、適度な不安定要素が、左右差へのアプローチ、コアの強化、四肢のコントロール力アップなどにも効果的です。また、首のポジションを調整する枕や、胸郭のガイドとなるバンドが付属されており、こちらはセルフメンテナンスの際の有効なガイドとなります。素材は柔らかく、とても軽いため持ち歩きも可能なツールです。

料金：各15,400円
※テキスト代込み
※器具ご購入の方は器具代別途15,400円
※再受講の方は11,000円
※2023年度マットピラティス資格更新対象

NEWマットピラティス「左右差へのピラティスアプローチ」

2023年5月28日(日)9:15-11:15サイドムーブメント編
2023年6月9日(金)10:15-12:15バックムーブメント編

●サイドムーブメント編
サイドムーブメントは、左右差の認知や改善に適しているポジションです。骨格の違いなどにより、感覚が入りづらい少し難しいポジションでもあります。その注意点も含め実践しながら、お伝えしていきます。はじめはサイドムーブメントの復習をし、ムーブメントのバリエーションやプロップス(ツール)を使い、より効果を引き出すアプローチをご紹介していきます。

●バックムーブメント編
バックムーブメントも同様にセンターを感じて動くのにわかりやすく、左右差へのアプローチもできるポジションです。伸展・回旋・側屈など、ツールも使いながら深めていきます。バックポジションで行うことでの良さを実際にお身体で体感していきましょう。

サイドムーブメント・バックムーブメントを行うことで、他のポジションでの動きのクオリティも格段に上がります。その違いもぜひご体感いただけたら嬉しいです。

マット資格を修了しムーブメントのバリエーションを増やしたい方やムーブメントを復習したい方にもおすすめのセミナーです！
料金：各11,000円
※2023年度マットピラティス資格更新対象

マットピラティス・マシンピラティス「マシンを使ってマットムーブメントを深める」

残32023年6月3日(土)17:00-19:00

マシン資格取得後すぐの方や、マットピラティス資格生でマシンを体験してみたい方、マットのムーブメントで新しい感覚をいれたい方にオススメです。マシンを使うことでマットピラティスのムーブメントをより深めていくセミナーです。リフォーマー・タワーのスプリング(バネ)は、ムーブメントの方向性を示し、サポートをしてくれます。背骨の屈曲(ロールアップ)や伸展(スワン)をテーマに行います。ぜひご参加くださいませ。
料金：13,200円
※2023年度マットピラティス・マシンピラティス資格更新対象

マットピラティス「フローピラティス」

NEW2023年6月13日(火)13:30-15:30

教科書のムーブメントをベースにプレピラティスからクラシカルまで満遍なく動いていきます。流れるように動くリズムで意識が身体の中へ向き、呼吸のタイミングや全身のバランスを体感してみましょう。ポジションを変える繋ぎのトランジションもスムーズに行なっていきます。メニューの組み合わせ方も解説していきます。ムーブメントの復習にもなりますのでぜひご参加ください。
料金：11,000円
※2023年度マットピラティス資格更新対象

マットピラティス「効果的なピラティスプログラムの構築方法」

NEW2023年6月21日(水)14:00-16:00

ピラティスのプログラム作りには、ベースとなる考え方がいくつかあります。まずはそれらの基本をしっかりおさえた上で、具体例をあげながらムーブメントの順序やその理由を実技を通して体感していきます。また、様々なケースを想定し、ご自身のクライアントさんにより適したプログラムを提供できるよう、情報を整理し工夫する力を養っていきましょう。
料金：11,000円
※2023年度マットピラティス資格更新対象

マットピラティス「感覚を整える（ピラティス&グランドムーブメント）」

NEW2023年6月23日(金)10:15-12:15

こちらのセミナーではボディイメージや体性感覚、ボディマップを整える内容になっています。
・伝えたことと違う動きをしてしまう
・自分がどう動いているかわからないカラダの緊張が強い
といったクライアントにおすすめです。
グランドムーブメントはマットピラティスととても相性がよく、ピラティスではできないアプローチでクライアントに刺激をいれることができます。経験したい方もぜひお気軽にご参加くださいませ。
料金：11,000円
※2023年度マットピラティス資格更新対象

マットピラティス「胸郭のコンディショニング」

NEW2023年7月2日(日)17:30-19:30

胸郭のコンディションは首や肩だけでなく、股関節にも影響を与えます。
反り腰、猫背、O脚を改善したいクライアントにおすすめの内容になっています。胸郭にフォーカスしたピラティスのムーブメントをご紹介していきます。
料金：11,000円
※2023年度マットピラティス資格更新対象

マシンピラティス

マシンピラティス「チェアを用いてムーブメントを深める」

満2023年5月31日(水)16:15-18:15

チェアを用いて、リフォーマーのムーブメントをい深めていくセミナーです。チェアの資格を取得後ムーブメントを復習したい方、チェアを使ってみたい方、リフォーマーとのつながりを深めたい方、ぜひご参加くださいませ。
料金：13,200円
※2023年度マシンピラティス資格更新対象

マットピラティス・マシンピラティス「マシンを使ってマットムーブメントを深める」

NEW2023年6月3日(土)17:00-19:00

マットピラティス・マシンピラティス資格生対象セミナー、マシンを使うことでマットピラティスのムーブメントをより深めていくセミナーです。リフォーマー・タワーのスプリング(バネ)は、ムーブメントの方向性を示し、サポートをしてくれます。背骨の屈曲(ロールアップ)や伸展(スワン)をテーマに行います。マシン資格取得後すぐの方や、マットピラティス資格生でマシンを体験してみたい方、マットのムーブメントで新しい感覚をいれたい方にオススメです。ぜひご参加くださいませ。
料金：13,200円
※2023年度マットピラティス・マシンピラティス資格更新対象

満マシンピラティス「マシンピラティス塾」

マシンピラティスについて6週にわたって行うセミナーです(リフォーマー/タワーが中心)。教科書を中心に、評価修正ポイント、ムーブメントのバリエーションを深めていきます。以下カリキュラムはございますが、みなさまのご質問にお答えしつつ、一緒に学んでいきます。ぜひ一緒にマシンピラティスを深めていきましょう。

＜カリキュラム＞
リフォーマー
・フット＆レッグワーク
・アームス＆コア
＋背骨のコーディネーション
タワー
・プッシュスルーバーシリーズ
・ウッドバー＆ストラップシリーズ
＋アドバンスムーブメント

日時：5/12,19,26,6/2,9,16(金)16:30-18:30 全6回

定員：6名
料金：66,000円
場所：渋谷アランチャ11階(1104)

※資格コースではございませんので、お休みされる場合補講などはございません。
※2023年度マシンピラティス資格更新対象

マスターストレッチ

マスターストレッチ「マスターストレッチにつなげる股関節のコンディショニング」

2023年5月28日(日)17:30-19:30

マスターストレッチを履く前のウォームアップに用いることができる、股関節にフォーカスしたワークのセミナーです。股関節の仕組みを知り、マスターストレッチを履かずに動いていきます。しっかりとウォームアップをすることで、マスターストレッチの効果を引き出すことができます。そもそも股関節についての理解を深めたい方もご参加お待ちしております！

料金：13,200円
※2023年度マスターストレッチ資格更新対象

NEWマスターストレッチ「バンジートーン」

2023年6月4日(日)9:15-11:15

マスターストレッチにゴム状の紐を装着し、全身を動かしていくメソッドです。上半身をしっかりと使うことで、足の裏を感覚を得ることができます。上半身と下半身のつながりをより意識しなければ連動して動くことができないのでコーディネーションの感覚が得られやすく、ダンサーさんのトレーニングにもとてもおすすめです。テキストをベースにスタンディングはもちろん、仰向けのムーブメントも行います！
料金31,900円（器具代8,800円含む)
※2023年度マスターストレッチ資格更新対象

NEWマスターストレッチ「スカルプターを用いたマスターストレッチ」

2023年6月11日(日)16:00-18:00

マスターストレッチファウンダー Pino氏が考案した器具スカルプター・プロアーチを用いて動いていきます。プロアーチは足部のアライメント調整に最適です。Catなど股関節のポジションで背骨の可動域に大きく違いが出るムーブメントはスカルプターを挟むことで股関節の安定性を高めて新たな脚の使い方の感覚が掴めるようになります。実際に動きながら体感してみましょう。
料金：13,200円
※2023年度マスターストレッチ資格更新対象

オンライン

◆オンライン◆マットピラティス「呼吸」

2023年5月20日(土)18:00-20:00

久々に開催いたします「呼吸」についてのセミナー。オンライン開催です！身体のいいコンディションを保つには良い呼吸が必要となってきます。良い呼吸が身体にもたらす影響とそのメカニズムを理論とムーブメントでお伝えしていきます。ピラティスにおいての呼吸の重要性、また、コンディショニングにおける呼吸の役割も深めてまいります。ピラティスの資格を取りたての方、今一度呼吸について復習したい方、基礎からお話してまいりますので、お気軽にご参加くださいませ。
※マット一枚の動けるスペースをご用意ください。

料金：11,000円
※2023年度マットピラティス資格更新対象(アランチャのトレーナーより資格取得した方限定)

ピラティス資格の取得をお考えならアランチャ

店舗名	ピラティス・スタジオ・アランチャ（渋谷本店）
渋谷本店	〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町4-17 PORTAL Apartment&Art POINT 1104
アクセス	JR線、東急東横線・田園都市線、東京メトロ半蔵門線・銀座線・副都心線、京王井の頭線　「渋谷駅」　徒歩6分（JR西口 or 地下鉄C2出口）＊近くにコインパーキング有
営業時間	9:00 – 19:00
定休日	月曜日
TEL	03-6416-1882
Mail	mail@arancia78.jp
URL	https://www.arancia78.jp/

ピラティス資格を取得するならアランチャへ！

ピラティス資格を取得したいとお考えの際は、アランチャにお任せください。様々な種類の資格コースをご用意しており、ピラティスの基礎を学べるのはもちろん、マットピラティスやマシンピラティスを極めたいなど、目的に合わせてお選びいただけます。ピラティスは理学療法士やパーソナルトレーナー、バレエ講師など、専門の方々にもおすすめです。比較的安い費用で資格取得を目指せます。口コミなどで注目を集めるピラティスに興味がございましたら、ぜひアランチャまでお問い合わせください。