パラセッター（Parasetter®）とは、副交感神経 (Parasympathetic)が名前の由来となっているコンディショニングツールです。背骨の両サイドがパラセッターの山の部分にに当たり、突起部が溝に沈むことで心地よく身体がリリースされ、深い呼吸が誘導されていきます。また、左右バランスの違いを感じながら動くことで全身の歪みを整えていくことができ、付属されている首のポジションを調整する枕と肋骨に巻くバンドを用いると、姿勢保持や体幹の安定により効果的なアプローチすることができます。

「パラセッター１（ファンダメンタル）」のクラスでは、パラセッターのベーシックな使用法を解説し、呼吸やバランスワークを中心にレクチャーしていきます。初めてお使いになる方はこちらのクラスからご受講くださいませ。

料金：30,800円(テキスト、器具代込み)
※2026年度マットピラティス資格更新対象

「パラセッター２」のクラスでは、仰向けに加え、うつ伏せやサイドなど様々なポジションでパラセッターを使用し、ピラティスのムーブメントを深めていきます。パラセッターがターゲットのエリアに触れていることでより感覚をクリアに導いてくれます。マットピラティスのご理解を一歩深めたい方におすすめのクラスです。

料金：15,400円（テキストあり）
※2025年度より「旧バリエーション１」のクラスを「パラセッター２」と改名いたしました
※マットピラティス資格更新対象

「パラセッター３」のクラスでは、胸郭や股関節の機能改善に加え、足にフォーカスしたスタンディングのワークもレクチャーしてまいります。バランス、コア、可動や安定など全身をトータルで調整していけるバリエーション豊かなクラスとなっております。

料金：15,400円（テキストあり）
※パラセッタ２および３のクラスは、パラセッター１（ファンダメンタル）を受講された方が対象となります。
※２と３の受講順序に規定はございません。どちらから受けていただいても大丈夫です。
※マットピラティス資格更新対象

姿勢はマットとマシンを併用してコンディショニングしていくと改善しやすくなります。
今回はリフォーマー、タワーを中心にチェア、スパインコレクターも使った考え方を紹介していきます。
反り腰、猫背、O脚の改善を学びたい方はもちろん、これからマシンを検討している方も是非ご参加ください。

料金：13,200円
※2026年度マットorマシンピラティス資格更新対象

このセミナーは、リフォーマーとタワーを用いてマットピラティスのムーブメントを深めていきます。マットやマシンの教科書復習にもなりますので、久しぶりに動かれる方でもリフォーマー&タワーの資格取得を検討されている方でもどなたでもご参加いただけます。お気軽にお問い合わせください。

料金：13,200円
※2026年度マットorマシンピラティス資格更新対象

※マスターストレッチは使用しないセミナーです。

料金：13,200円
※2026年度マットピラティスorマスターストレッチ資格更新対象

第一世代であるイヴ・ジェントリーのプレピラティス、そしてそれを継承し発展させたミシェル・ラーソン。このセミナーでは『ジェントリー・ラーソンアプローチ』のムーブメントを用い、ショートレッスンをフローでご体験いただきます。レッスン後は解説も行います。BESJがお伝えしているマットピラティスのコンセプトを改めて体感し学んいただく機会としてご活用ください！※他団体の方もマット資格保有の方であればご受講いただけます。

料金：11,000円
※2026年度マットピラティス資格更新対象

関節の安定や稼働、バランス、または転がすことで方向性を導くなど、などさまざまな目的で使用できるミニボール。
ボールを取り入れることでマットピラティスの効果を高めたり、強度を上げていけるよう、ポイントをお伝えしながらさまざまなポジションでのムーブメントを紹介していきます。
ご自身のメンテナンスにも、クラアントさまへのトレーニングやホームワークなど、最適なツールです。
教科書の動きを深めていくことも出来ますので、資格を取りたての方や久しぶりに動かれる方にもおすすめのセミナーです。
お気軽にご参加ください。

料金：11,000円
※2026年度マットピラティス資格更新対象

このセミナーは、リフォーマー/タワー、チェア、スパインコレクター、ラダーバレルを用いてマットピラティスのムーブメントを深めていきます。マシンによってスプリングのベクトルや特性が異なり、マットの動きの方向性をよりクリアにサポートしてくれます。今後資格取得を検討されている方でもどなたでもご参加いただけます。お気軽にお問い合わせくださいませ。

料金：13,200円
※2026年度マットorマシンピラティス資格更新対象

料金：11,000円
※2026年度マットピラティス資格更新対象

股関節周りになんとなく不快感があったり、
つまりを感じているクライアントさんも少なくないのではないでしょうか？
今回こちらセミナーでは、マットムーブメントの中からプレ・ファンダメンタルに特にフォーカスをあて、股関節へのアプローチを深めていきます。
丁寧に調整・リリースワークを行い、最終的にはクラシカルムーブメントへ繋げていきます。
股関節周りの環境が良くなると、コアや足部の安定感にも繋がっていきます。
テキスト外のツールやマットのバリエーションもご紹介していきますので、
皆様のご参加をお待ちしております！

料金：11,000円
※2026年度マットピラティス資格更新対象

マットピラティス教科書復習シリーズセミナーです。教科書のムーブメントをテーマごとに分類し、コンセプトを再確認しつつ、プレピラティス/ファンダメンタルからクラシカルへとつなげていきます。動きのバリエーションもときにご紹介しながら、ムーブメントのコンセプトを再確認し、復習していきます。パートごとご用意をしておりますので、何個でもご受講いただけます。
料金：各11,000円
※2026年度マットピラティス資格更新対象

背骨の屈曲・伸展を主にリング、ミニボール、セラバンドを用いて深めていきます。
動きやすい状態をつくるために関節まわりをリリースさせたり、動きの方向性やエロンゲーションの感覚出しに使用したり、関節を安定させることで動きやすくするなど、段階を踏みながら進めていきます。
教科書のマットワークの中から動きをピックアップしていきますので、教科書を復習したい方、久しぶりに動かれる方、マットワークを深めたい方などどなたでもご参加ください。

料金：11,000円
※2026年度マットピラティス資格更新対象

今回のセミナーではマットピラティスのムーブメントバリエーションを増やす考え方を紹介していきます。
バリエーションが増えることで「クライアントのカラダに合わせてムーブメントを変えられる」「動きの多様性」「マンネリ化の予防」につながります。

料金：11,000円
※2026年度マットピラティス資格更新対象

「解剖学を学んでも、実際の動きにどう活かせばいいかわからない…」
そんな方に向けた、“動きとつながる機能解剖学”を学ぶオンラインセミナーです。
解剖学を現場で活かしたい方
動きの見方・伝え方を深めたい方におすすめです。
全4回で部位別ですので、
単発受講も可能です。
更新をご希望の場合には、
オンタイムでどれか1つご受講をお願いいたします。
aranciaの講師から資格をご受講の方はマットピラティス資格更新となります。それ以外の方は、ご受講いただけますが更新は対象外となりますのでご注意ください。
※アーカイブ配信あり(視聴期間は各回3週間)
※どれか1つオンタイムでのご受講で2026年度マットピラティス資格更新となります。
料金：各11,000円　
　　　4セミナーセット受講　35,200円（1セミナー8,800円）

リフォーマー/タワー教科書復習シリーズセミナーです。動きのバリエーションもときにご紹介しながら、ムーブメントのコンセプトを再確認し、復習していきます。パートごとご用意をしておりますので、何個でもご受講いただけます。

料金：各13,200円
※2026年度マシンピラティス資格更新対象

このセミナーは、リフォーマーとタワーを用いてマットピラティスのムーブメントを深めていきます。マットやマシンの教科書復習にもなりますので、久しぶりに動かれる方でもリフォーマー&タワーの資格取得を検討されている方でもどなたでもご参加いただけます。お気軽にお問い合わせください。

料金：13,200円
※2026年度マットorマシンピラティス資格更新対象

姿勢はマットとマシンを併用してコンディショニングしていくと改善しやすくなります。
今回はリフォーマー、タワーを中心にチェア、スパインコレクターも使った考え方を紹介していきます。
反り腰、猫背、O脚の改善を学びたい方はもちろん、これからマシンを検討している方も是非ご参加ください。

料金：13,200円
※2026年度マットorマシンピラティス資格更新対象

チェアのムーブメントを復習しながら、動き方のコツ、評価修正・ハンズオンなどを学んでいただけるセミナーです。また、モディファイやプログレッションのバリエーションもご紹介いたします。より効果的なレッスンの提供にお役立てくださいませ。

料金：13,200円
※2026年度マシンピラティス資格更新対象

リフォーマーのスライダー・ランジシリーズのムーブメント復習、アジャスト法、バリエーションを学ぶセミナーとなります。下肢の強化や脊柱とのつながりをより深めたい方にもおすすめのセミナーです。より効果的なレッスンの提供にお役立てくださいませ。

料金：13,200円
※2026年度マシンピラティス資格更新対象

リフォーマーフットワークの基本コンセプトを確認した上で、様々なバリエーションをお伝えしていきます。足のポジションや関節の使い方などを工夫しながらしっかりフローで動いていきます。動く、見るどちらも体験することで理解を深め、より効果的なレッスンにお役立ていただければと思います。

料金：13,200円
※2026年度マシンピラティス資格更新対象

このセミナーは、リフォーマー/タワー、チェア、スパインコレクター、ラダーバレルを用いてマットピラティスのムーブメントを深めていきます。マシンによってスプリングのベクトルや特性が異なり、マットの動きの方向性をよりクリアにサポートしてくれます。今後資格取得を検討されている方でもどなたでもご参加いただけます。お気軽にお問い合わせください。

料金：13,200円
※2026年度マットorマシンピラティス資格更新対象

タワーのプッシュスルーバー、ウッドバー、ストラップを用いて、教科書にはないコンテンポラリームーブメントのバリエーションをご紹介していきます。プレピラティス的な要素から強化系のムーブメントまで実際に動いて体感していただき、評価修正などの指導法もお伝えしていきます。より効果的なレッスンの提供にお役立てくださいませ。

料金：13,200円
※2026年度マシンピラティス資格更新対象

リフォーマーのストラップを用い、教科書にないコンテンポラリームーブメントのバリエーションをご紹介していきます。実際にムーブメントを体験していただき、評価修正などの指導法もお伝えしていきます。より効果的なレッスンの提供にお役立てくださいませ。

料金：13,200円
※2026年度マシンピラティス資格更新対象

リフォーマーのボックスを使い、教科書にないコンテンポラリームーブメントのバリエーションをご紹介していきます。実際にムーブメントを体験するだけでなく解説と指導法もお伝えしていきます。

料金：13,200円
※2026年度マシンピラティス資格更新対象

全31ムーブメントを習得していきます。
マスターストレッチにゴム状の紐「バンジートーン」を装着して、全身を動かしていくメソッドです。ゴムのトーンが弛まないよう動くことで、エネルギーの方向性を導いてくれたり、上半身の強化や安定につながります。
上半身が安定することで、股関節にも空間ができ、より足裏への感覚も高まります。『全身の統合』を体感しやすいツールです。スタンディングとフロアでのムーブメントを学ぶことができます。
※2025年テキストがリニューアルし、新たに加わったムーブメントもお伝えしていきます。

料金：31,900円（器具込み8,800円）　再受講:13,200円
※2026年度マスターストレッチ資格更新対象

こちらのセミナーでは、マスターストレッチレベル1ムーブメントの中からBalance , Rocking , Walkingなどのスタンディングムーブメントをピックアップして深めてまいります。その他にもスタンディングのバリエーションムーブメントも行い、足の強化やねじれの修正についても深めていきます。
足部の感覚が良くなることで、CatやSide to sideの効果を高めていくことが可能になります。
そして足から全身のコネクトを体感していきましょう。
身体が硬いクライアントの方にもおすすめのアプローチとなっております。
みなさまのご参加をお待ちしております！
料金：13,200円
※2026年度マスターストレッチ資格更新対象

※マスターストレッチは使用しないセミナーです。
料金：13,200円
※2026年度マットピラティスorマスターストレッチ資格更新対象

こちらのセミナーでは、マスターストレッチレベル1資格で行ったムーブメントの復習を一から行い、
教え方や感覚を引き出すためのバリエーションをご紹介していきます。
レッスンの組み立てに迷ってしまう方や
資格を取ってからレッスンでどのように教えたらよいのかお悩みの方や
もう一度基礎を復習したい方にオススメのセミナーです。
みなさまのご参加をお待ちしております！
料金：13,200円
※2026年度マスターストレッチ資格更新対象

O脚は見た目だけでなく、腰や膝への負担も大きくかかり慢性障害も起こりやすくなります。
こちらのセミナーではO脚、XO脚の改善にフォーカスしたアプローチを紹介します。
またO脚になってしまう原因や習慣も解説していきます。
料金：13,200円
※2026年度マスターストレッチ資格更新対象

こちらのセミナーでは、マスターストレッチレベル１ムーブメントの復習を行い、レベル3ムーブメントの回旋ワークへつなげていきます。足部からのつながりがでることで回旋を気持ちよく行っていただけます。
オンラインですが、ポイントをお伝えしながら進めてまいります。
お身体に集中して動いていきたい方やレベル3のムーブメントをやってみたい方にもおすすめです。
aranciaの講師から資格をご受講の方はマスターストレッチ資格更新となります。それ以外の方は、ご受講いただけますが更新は対象外となりますのでご注意ください。

料金：13,200円
※2026年度マスターストレッチ資格更新対象（arancia講師より資格取得の方のみ）

こちらのセミナーでは、マスターストレッチレベル１ムーブメントの復習を行い、レベル3ムーブメントの回旋ワークへつなげていきます。足部からのつながりがでることで回旋を気持ちよく行っていただけます。
オンラインですが、ポイントをお伝えしながら進めてまいります。
お身体に集中して動いていきたい方やレベル3のムーブメントをやってみたい方にもおすすめです。
aranciaの講師から資格をご受講の方はマスターストレッチ資格更新となります。それ以外の方は、ご受講いただけますが更新は対象外となりますのでご注意ください。

料金：13,200円
※2026年度マスターストレッチ資格更新対象（arancia講師より資格取得の方のみ）

「解剖学を学んでも、実際の動きにどう活かせばいいかわからない…」
そんな方に向けた、“動きとつながる機能解剖学”を学ぶオンラインセミナーです。
解剖学を現場で活かしたい方
動きの見方・伝え方を深めたい方におすすめです。
全4回で部位別ですので、
単発受講も可能です。
更新をご希望の場合には、
オンタイムでどれか1つご受講をお願いいたします。
aranciaの講師から資格をご受講の方はマットピラティス資格更新となります。それ以外の方は、ご受講いただけますが更新は対象外となりますのでご注意ください。
※アーカイブ配信あり(視聴期間は各回3週間)
※どれか1つオンタイムでのご受講で2026年度マットピラティス資格更新となります。
料金：各11,000円　
　　　4セミナーセット受講　35,200円（1セミナー8,800円）