パラセッター（Parasetter®）とは、副交感神経 (Parasympathetic)が名前の由来となっているコンディショニングツールです。背骨の両サイドがパラセッターの山の部分にに当たり、突起部が溝に沈むことで心地よく身体がリリースされ、深い呼吸が誘導されていきます。また、左右バランスの違いを感じながら動くことで全身の歪みを整えていくことができ、付属されている首のポジションを調整する枕と肋骨に巻くバンドを用いると、姿勢保持や体幹の安定により効果的なアプローチすることができます。

「パラセッター１（ファンダメンタル）」のクラスでは、パラセッターのベーシックな使用法を解説し、呼吸やバランスワークを中心にレクチャーしていきます。初めてお使いになる方はこちらのクラスからご受講くださいませ。

料金：30,800円(テキスト、器具代込み)
※2025年度マットピラティス資格更新対象

「パラセッター３」のクラスでは、胸郭や股関節の機能改善に加え、足にフォーカスしたスタンディングのワークもレクチャーしてまいります。バランス、コア、可動や安定など全身をトータルで調整していけるバリエーション豊かなクラスとなっております。

料金：各15,400円（テキストあり）
※パラセッタ２および３のクラスは、パラセッター１（ファンダメンタル）を受講された方が対象となります。
※２と３の受講順序に規定はございません。どちらから受けていただいても大丈夫です。
※2025年度マットピラティス資格更新対象

「パラセッター２」のクラスでは、仰向けに加え、うつ伏せやサイドなど様々なポジションでパラセッターを使用し、ピラティスのムーブメントを深めていきます。パラセッターがターゲットのエリアに触れていることでより感覚をクリアに導いてくれます。マットピラティスのご理解を一歩深めたい方におすすめのクラスです。
（※2025年度より「旧バリエーション１」のクラスを「パラセッター２」と改名いたしました）

遊ぶ環境も学校の体育の授業も減っているなかで、子どもの健やかな成長が難しい時代になってきています。子どもに合ったピラティスや運動をすることで発達をサポートすることができます。
こちらのセミナーでは、子ども（3〜18歳）の発達にフォーカスしてピラティスのムーブメントやエクササイズを紹介していきます。
講義編を受けていただくとより理解が深まります。

料金：11,000円
※2025年度マットピラティス資格更新対象

身体は全身タイツのように頭から足先まで「筋膜」によってつながっています。その中心となるのが「横隔膜」。横隔膜が硬くなると胸椎の動きや腰の不調、さらには内臓の働きにも影響を及ぼします。本セミナーでは、横隔膜と全身の筋膜のつながり（筋膜連鎖）を、実際のピラティスムーブメントに照らし合わせながら解説します。 初心者の方向けにお伝えしていきますので、 横隔膜呼吸がイメージしにくい方や、ロールアップでお腹に力が入りすぎてしまう方、背中が硬くて動きが出にくい方などはぜひ役立ててください。 ※ムーブメントの確認を行いますのでマット1枚分のスペースをご用意ください。解剖学をベースに進めますので、大きく動けない方も学んでいただけます。

料金：11,000円
※2025年度マットピラティス資格更新対象（arancia講師より資格取得の方のみ）

ピラティスで多くのムーブメントに用いられるアーティキュレーション（分節運動）は姿勢不良や腰痛の改善に大きく貢献します。 今回のセミナーでは、アーティキュレーションの改善やムーブメントのバリエーションを紹介します。腰痛を改善したい、姿勢をきれいにしたいというクライアントがいう方にオススメです。

料金：11,000円
※2025年度マットピラティス資格更新対象

こちらのセミナーはマットピラティス資格保持のみの方もご受講いただけます。マットピラティスのムーブメントとタワー（キャデラック）のムーブメントを繋げて、ムーブメントを深めていきます。今回は、特に背骨にフォーカスし、背骨の側屈・回旋・屈曲・伸展、様々な方向に動かしていきます。タワーのバリエーションを知りたい方、マットのムーブメントを深めたい方、レッスンの流れのヒントを知りたい方、大歓迎です。たくさん動いて、スムーズな背骨を実感していただければと思います！

料金：13,200円
※2025年度マットorマシンピラティス資格更新対象

背骨のコンディションが良くなると、下肢に対する負荷の軽減にも繋がります。 例えば、ふくらはぎがいつもガチガチなタイプの方なども、背骨の硬さから上手く衝撃を逃がせず下肢が過剰に頑張っている可能性もあります。 脊柱のコンディションを改善していくためのピラティスムーブメントや、動くだけでなかなか改善しにくい方への、手技アプローチなどもご紹介していきます。

料金：11,000円
※2025年度マットピラティス資格更新対象

股関節周りになんとなく不快感があったり、つまりを感じているクライアントさんも少なくないのではないでしょうか？今回こちらセミナーでは、マットムーブメントの中からプレ・ファンダメンタルに特にフォーカスをあて、股関節へのアプローチを深めていきます。丁寧に調整・リリースワークを行い、最終的にはクラシカルムーブメントへ繋げていきます。股関節周りの環境が良くなると、コアや足部の安定感にも繋がっていきます。 テキスト外のツールやマットのバリエーションもご紹介していきますので、皆様のご参加をお待ちしております！

料金：11,000円
※2025年度マットピラティス資格更新対象

Coming soon

料金：11,000円
※2025年度マットピラティス資格更新対象

Coming soon

料金：11,000円
※2025年度マットピラティス資格更新対象

Coming soon

料金：11,000円
※2025年度マットピラティス資格更新対象

リフォーマーのストラップを用いたコンテンポラリームーブメントのバリエーションをご紹介し、解説および指導法を学ぶセミナーです。様々なバリエーションを知ることで指導の幅を広げ、体への理解や基本コンセプトを深めていきましょう。

料金：13,200円
※2025年度マシンピラティス資格更新対象

こちらのセミナーはマットピラティス資格保持のみの方もご受講いただけます。マットピラティスのムーブメントとタワー（キャデラック）のムーブメントを繋げて、ムーブメントを深めていきます。今回は、特に背骨にフォーカスし、背骨の側屈・回旋・屈曲・伸展、様々な方向に動かしていきます。タワーのバリエーションを知りたい方、マットのムーブメントを深めたい方、レッスンの流れのヒントを知りたい方、大歓迎です。たくさん動いて、スムーズな背骨を実感していただければと思います！

料金：13,200円
※2025年度マットorマシンピラティス資格更新対象

Coming soon

料金：13,200円
※2025年度マシンピラティス資格更新対象

リフォーマーのボックスを使い、教科書にないコンテンポラリームーブメントのバリエーションをご紹介していきます。実際にムーブメントを体験するだけでなく解説と指導法もお伝えしていきます。

料金：13,200円
※2025年度マシンピラティス資格更新対象

反り腰は姿勢不良や腰痛だけでなく、疲れがとれない、カラダの緊張がとれないなどの様々な不調を起こします。 今回のセミナーは、マスターストレッチを使った反り腰改善の考え方をお伝えします。

料金：13,200円
※2025年度マスターストレッチ資格更新対象

2025年9月にイタリアのファンダ―ピノ先生によるトレーナー向けレッスンが行われ、主にO脚の方へのアプローチを中心に、足底から脚・背骨への繋がりをレクチャーしていただきました。教科書にはない最新ムーブメントもじっくりとお伝えしてまいります。

料金：13,200円
※2025年度マスターストレッチ資格更新対象

2025年5月末のイタリア研修のフィードバックセミナーです。ウォームアップのバリエーション、足首膝の使い方を確認し、マスターストレッチで全身の繋がりを感じて、動きながら進めていきます。このセミナーに参加していただくと、レッスンの流れや組み立て方を体験していただくことができます。バンジートーンも少しですが使用いたします。

料金：13,200円
※2025年度マスターストレッチ資格更新対象

こちらのセミナーはzoomを用いたオンラインセミナーです。マスターストレッチで動けるスペースをご用意ください。（画面ONでのご受講で更新となります。） 今年のマスターストレッチオンラインセミナーは基礎をしっかりと確認していきます。さらにそのレベル1のムーブメントに加えて、今年5月にイタリアにて行われたムーブメントや、過去イタリアと繋ぎオンラインで行われたセミナー内容をお伝えしていきます。 遠方でご受講が難しい方、オンラインでイタリア研修のフィードバックをご受講されたい方、基礎を確認したい方、バリエーションを知りたい方、ぜひご受講くださいませ。

料金：13,200円
※2025年度マスターストレッチ資格更新対象（arancia講師より資格取得の方のみ）

全31ムーブメントを習得していきます。
マスターストレッチにゴム状の紐「バンジートーン」を装着して、全身を動かしていくメソッドです。ゴムのトーンが弛まないよう動くことで、エネルギーの方向性を導いてくれたり、上半身の強化や安定につながります。
上半身が安定することで、股関節にも空間ができ、より足裏への感覚も高まります。『全身の統合』を体感しやすいツールです。スタンディングとフロアでのムーブメントを学ぶことができます。
※2025年テキストがリニューアルし、新たに加わったムーブメントもお伝えしていきます。

料金：31,900円（器具込み8,800円）　再受講:13,200円
※2025年度マスターストレッチ資格更新対象

こちらはオンラインセミナーです。講義ですので、座学となります。実技はアランチャのスタジオにて10月の実施予定です。講義のセミナーでは子供の発育発達にフォーカスしてどのような運動をしていったら良いのかを解説していきます。
身体作りはもちろん、現代の子どもに起こりやすい身体の不調についてもお話をさせていただきます。
実技編は講義編で話した内容をピラティスやエクササイズで紹介をしていきます。
両方受けていただいた方が理解が深まると思いますが、講義で話したコンセプトで運動、遊びをしてもらえたら講義だけでも問題ありません。

料金：11,000円
※2025年度マットピラティス資格更新対象（arancia講師より資格取得の方のみ）

身体は全身タイツのように頭から足先まで「筋膜」によってつながっています。その中心となるのが「横隔膜」。横隔膜が硬くなると胸椎の動きや腰の不調、さらには内臓の働きにも影響を及ぼします。本セミナーでは、横隔膜と全身の筋膜のつながり（筋膜連鎖）を、実際のピラティスムーブメントに照らし合わせながら解説します。 初心者の方向けにお伝えしていきますので、 横隔膜呼吸がイメージしにくい方や、ロールアップでお腹に力が入りすぎてしまう方、背中が硬くて動きが出にくい方などはぜひ役立ててください。 ※ムーブメントの確認を行いますのでマット1枚分のスペースをご用意ください。解剖学をベースに進めますので、大きく動けない方も学んでいただけます。

料金：11,000円
※2025年度マットピラティス資格更新対象（arancia講師より資格取得の方のみ）

こちらのセミナーはzoomを用いたオンラインセミナーです。マスターストレッチで動けるスペースをご用意ください。（画面ONでのご受講で更新となります。） 今年のマスターストレッチオンラインセミナーは基礎をしっかりと確認していきます。さらにそのレベル1のムーブメントに加えて、今年5月にイタリアにて行われたムーブメントや、過去イタリアと繋ぎオンラインで行われたセミナー内容をお伝えしていきます。 遠方でご受講が難しい方、オンラインでイタリア研修のフィードバックをご受講されたい方、基礎を確認したい方、バリエーションを知りたい方、ぜひご受講くださいませ。

料金：13,200円
※2025年度マスターストレッチ資格更新対象（arancia講師より資格取得の方のみ）