こんにちは！アランチャ高田聖子です。
本日はアランチャのセッションでも人気が高いメソッドの一つ、マスターストレッチ®についてご紹介させていただきます。
マスターストレッチ®とは…
イタリア人バレエダンサーPino Carbone師により、ジャイロトニック・ヨガ・バレエ・太極拳など様々なボディワークを融合させて開発されたメソッド。
靴底がラウンドした専用器具にシューズを装着し、足から背骨まで全身くまなくワークしていきます。柔軟性やバランス能力の向上、脚の機能改善や美脚、しなやかで強い背骨作りなどに大変効果的。また、多くのバレエダンサーのトレーニングとしても世界中で活用されています。
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また、BESJはイタリアのBodyCodeSystemの認定を受け、日本で唯一マスターストレッチ®の資格コースを開催している団体です。
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※新店舗アランチャ福岡店でも開催がございます✊
私は、マスターストレッチを学びはじめてから、背骨の可動、そして股関節の使い方に大きな変化がありました。
ピラティスとの相性もとても良く（結局身体の使い方の根本は共通）、関節のイメージや動きも明確になったと感じています。
また立位でのトレーンングはマットピラティスの場合は少々少な目となってしまうため、その辺りがしっかりカバーされるのは、大変ありがたいことです。
歩行動作にもリンクしやすく、貴重なメニューの一つ。
また、マスターストレッチを利用すると、使いすぎているところをリリースし、使えていないところを活性化させる、そしてそれらを認知するために最適な刺激が素早く入ります。
Pino先生もマスターストレッチのたくさんある長所の中の一つとして『クイックにウォームアップができるところ』を挙げていらっしゃいました。
シンプルに柔軟性を向上させたい方
O脚やX脚などを改善したい方
お体の使い方を見直したい方
ダンスやスポーツのパフォーマンスを上げたい方
様々な方に自信を持ってお勧めしたいメソッドです✨
生涯健康な足で力強く歩いていけるためにもぜひぜひマスターストレッチを取り入れてみてはいかがでしょうか。
アランチャでは、マンツーマンの体験レッスンおよびグループレッスンドロップインにてマスターストレッチ®をご体験いただけます。
※マンツーマンでの体験レッスンは随時メールにてご予約承ります。
mail@arancia78.jp
※グループレッスンスケジュールはこちらからご覧いただけます。
“We believe that human body is the ideal place to spend our life”
「私たちは、我々の身体こそが人生を過ごす理想的な場所であると信じています」
MasterStretch®ファウンダー Pino Carbone