arancia高田です(^｡^)

昨日はマシンピラティス資格コース火曜日クラスの最終模擬レッスンがありました！

マシンピラティスを体験されてよく伺う声は、

●左右差をはじめとしたゆがみに気づきやすい！

●背骨だけ、足だけ、手だけ…でなく、全身で動く感覚が入りやすい！

●バリエーションが豊富なので色々な角度からのアプローチが可能！

などなど(^｡^)

また、模擬レッスンを通し、ティーチングの方法や、プログラムの組み方などをご受講される方どうしで互いに学びあえるところも大きな魅力かと思います♪

そして、私のお勧めポイントは、BESJのマシンピラティス資格コースは、お二人ずつの少人数制というところ。

じっくりご自身のお身体を改革したい！

評価修正スキルをあげたい！

という方にはもってこいです(^｡^)

実際、マシンでの指導だけが目的でなく、マットへのご理解を深めたいからという理由でご受講される方も多くいらっしゃいます。

次回コース日程は下記となっておりますので、ご興味のある方はぜひお気軽にお問い合わせくださいませ。

■火曜クラス
6月3日～8月12日
毎週火曜13:30-15:30（22ｈ）

■日曜クラス
6月29日～9月7日
毎週日曜9:15-11:15（22ｈ）

ご体験もできますので、お気軽にお問合せください。
mail@arancia78.jp

どちらも残席一名さまずつです(^｡^)

中目黒、恵比寿、代官山ピラティス＆マスターストレッチ＆ボディーキートレーニングスタジオaranciaのサキです。

先日の桂さんを講師に招いたスタッフ研修では、
私もお尻もがれましたが、
部活バリのハードワークに燃えましたねぇ〓 〓

やはり改めて感じたのは、
圧倒的な知識や経験や積み重ねというものは世の中の人々のお役に立つという事でした〓

ボサァーっとただ生きていると、
直ぐに死んでしまう気がしています〓〓笑

精一杯今を生きなきゃーー〓〓

桂さんの生き方、社会と、仕事を通しての人との関わり方、
色んな意味で感銘を受けました〓

ほいでーーー

感銘受けた私は朝9時半集合で、
夜まで来週本番のミュージカルモモのリハーサルですが、、、

はい、関係なーーい〓笑

実は、
周りの男性俳優陣にこの現場で。

子供の似合わないNo.1女優だの、
ダークの塊だの、
残山な言われようですが、、、

まっ、今回の役作り的にはにはいぃ路線なんだが〓

ワシやて意外に子供に好かれんねんぞー
いつもこんな暗くて怖い役ばかりやないねんぞー〓
プリキュアみたいな可愛い役やっておっちゃん演じれんねん〓 〓
って内心思ってました

プリキュアはおっちゃん言い過ぎのウッソやな〓笑

しかも、2、3歳しかかわらん、役で黒スーツ着てる男らに、
『ねーさんやらサキ姉』
と呼ばれ、、、

ねーさんキャラでもないのに始めてこの現場で、ねーさん言われ

わしゃ極妻ないでぇーー〓 〓〓笑

漫談はさておき、
本題はですねぇ〓

私の今回演じる時間泥棒は、
メチャメチャダークな人間のマイナスの念で煮えたぎったドライアイスの様な役柄なんです

そういうのを役的にウソの無いよう掘り下げ思いから作り続け、
マイナスエネルギーの気で身体中を満たし放出し続けるのは、
集中力もいるし、
メンタルも肉体も疲れますね〓

なーのーで、
要は、やっぱ明るいのが一番〓〓

そういう思いを持って生きてしまうと身を滅ぼす〓

身体にもいぃー影響は出ないというメンタルのお話し〓 〓

身体の歯車はメンタルでも歯車を崩す
おかげで稽古場で蔓延した風邪をもらいました〓〓 笑

チャンチャン

 

写メは演出家、リエナの息子ルカです〓

中目黒・代官山・恵比寿

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー

スタジオアランチャ　吉村です。

 

昨日、今日と暑いですねー！

夏が近づいてきているのを感じます（梅雨は来なくていーや。）

 

母の日のお祝いと、帰省中の妹＆甥っ子に会にいに実家に帰っていましたー。

 

今年の母の日のお花は、生花のBOX❤︎

喜んでもらえて何より❤︎❤︎

 

それにしても、延々と続く「いないいないばー」と抱っこ攻撃と

 

紫外線に当たり続けたためすっかり疲れ果て、

日曜は午前と午後で2回もお昼寝をしてしまいました

 

体力がいくらあっても足りないです！お母さんてすごいです！！

 

「おねーちゃん、全力で遊ぶね〜（笑）」

 

と言われましたが、手加減した『いないいないばー』なんて難しいー(-_-)

 

次に会うときには更にやんちゃ度がアップしてると思うのでトレーニングします！

 

走りこみしようかな。

中目黒アランチャ高田です！

今年度は新しいピラティスセミナーがもりだくさん！
まずはこの３つ！

いずれも資格をお持ちでなくても、ご興味のある方でしたらはどなたでもご受講頂けますのでぜひぜひチェックお願いいたします。

 

 

●5月18日（日）16:30-18:30

『解剖学【超初級】～いまさら聞けない　解剖学の基本～』

・身体の構造

・筋肉、関節の機能

・解剖学からみた身体の評価

今後シリーズ化して行っていけたらいいなと思っている解剖学シリーズ。

今回の内容は第１弾ということで「基本中の基本！」です。

身体の仕組を知ることは、お身体やムーブメントを評価する大きな手助けとなります。

・基本的な身体の部位や骨、筋肉の名前を知りたい！

・基本的な筋肉の構造、関節の機能を知りたい！

・身体のどこをみて、どう評価したらいいか知りたい！

という方にとってもとってもオススメのセミナーです。

コース受講中の方、これから受講される方、ピラティス愛好家のみなさまにもぜひご参加頂きたいです！

 

 

 

●6月15日（日）10:00-12:00
『産後の身体とピラティス』

・産後ママのお身体の変化

・どのようなメンテナンスが有効か

・メンテナンス時の留意点

・骨盤底筋群の評価と機能改善

産後のママのお身体は変化がいっぱい！産後の身体は産前からつくられているというところに注目しながらケアの方法をひもといていきます。

女性のみなさまだけなく男性のみなさまにもぜひ知っていいただきたい内容です。

 

 

●6月27日（金）13:30-15:30
『フォームローラーをピラティスに活かす』

・フォームローラーを使った身体のリリース法

・リリースがピラティスに有効な理由

レッスンのクオリティをあげる大きなポイントとなるリリーステクニック。

今回は、実際にリリースされた状態をしっかりご体感していただけるよう、実践方式でレクチャーいたします。

 

 

どのセミナーもピラティスを行う上で大きな助けとなりそうな内容ですね！

たくさんのみなさまにご参加いただきたいです！

また、何かご質問などがありましたらお気軽にお問合せ下さいませ。

mail@arancia78.jp

 

こんばんは！
中目黒アランチャ＆リモーネ菅原です。

連休はいかがお過ごしでしたか？
ちょっと肌寒かったのが残念ですが。

連休中は時間をかけていろんな事ができました。

1番はアランチャのエントランスを爽やかにすること。

今回は人工芝を両サイドに！

素人ながらなかなかの出来です。
実はあんまり気がついてもらえず寂しい思いをしてますので、よろしくお願いします（笑）

中目黒・代官山・恵比寿
ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー
スタジオアランチャ 吉村です！

昨日、三軒茶屋の警察署に免許更新に行ったらお休みで、
しかもGW後から改修工事で閉鎖と知り、ツメの甘さにガックリ、、、(-_-)

今日、気合い入れ直して鮫洲まで行ってきましたー。

どこに、何しに行くのかはまた今度❤︎

今日は営業終了後、4/29に実施したスタッフ研修の復習をしました！

研修をやむなくお休みした元木先生を、中谷先生と2人でみっちり追い込みつつ、
新たに湧いた疑問をあれこれ考察したり、難易度の高いエクササイズのモディファイを考えてました❤︎

二頭筋と小胸筋が硬い元木先生を、グリグリ棒でほぐしていたら
梅浦氏が羨ましそうな顔をしてたので、中谷先生にグリグリしてもらいました。

うけます。なんで目線バッチリなんでしょう（笑）

せっかくなので、トレーニングにも加わってもらいました♬

勉強したことを頭の奥にしまっていても何の役にも立たないので、
どんどん自分で動いて理解を深めて、レッスンに繋げていきます！

最近、考案したセラバンドとストレッチポールを使ったトレーニングも
元木先生と中谷先生に試してもらったので、もう少し進化させてレッスンに取り入れまーす。

みなさま、残りのGW存分に楽しんでください！
お仕事の方は、頑張りましょう！アランチャスタッフも働きまーす！！

こんにちは！
火曜のスタッフ研修でお尻がいい感じに筋肉痛になりました！
お尻を使うと全身が軽い！
けど、今日はすでに戻りました。。
これは毎日やらねばですね。。

と、前置きが長くなりましたアランチャ高田です。
そして更新が遅れ、木曜にくいこみすみません。。（><） さて、来週５月９日金曜、BESJのマットピラティス資格コースのセミナー 『教科書改定に伴うNEWムーブメント』が開催されます。 この春新たに改定されたポイントを整理し、 BESJのコンセプトとともに丁寧にお伝えしていきます。 【日時】 5月9日（金）13：30-15：30 【内容】 ・BESJのコンセプトと改定ポイント（プレピラティスとは/パーパスの考え方など） ・プレピラティスNEWバリエーション ・クラシカルアドバンスムーブメント紹介など 【金額】8,640円 【場所】中目黒アランチャ 【対象】BESJマットピラティス資格保有者 BESJのピラティスはプレピラティスといって、身体そのものの機能を取り戻す、小さいけれど丁寧な身体へのアプローチをとても大切にしています。 今回はそのプレピラティスをもう一度見直し、新たなバリエーションもご紹介。 そして、それに基づき、ムーブメントのパーパスについても基本となる考え方をよりシンプルに整理整頓していきます。 また、ジョセフピラティスのクラシカルピラティスの考え方により忠実によりそいながら、アドバンスのムーブメントも盛り込んでいます。 まだ少々空きがございますのでぜひご参加くださいませ。

最後は菅原隊長とUMEさんによりおしゃれにリニューアルされたエントランス！！！
テンションあがりましたー♪　職人技！！！