こんばんは

中目黒　代官山　恵比寿　
スタジオarancia＆limoneの手塚です

GW、みなさまいかがおすごしでしょうか。

5月の目黒川は新緑がとっても綺麗です。

気持ち良い日差しのなか、先日limoneではGW特別レッスン【美肌ヨガ】を開催しました。

皮膚は体のなかで最も大きい器官です。体を外敵から守り、体の内側の情報を知らせてくれる大事な器官です。疲れていたりするとニキビができたり肌が荒れるとますます気分が落ちますが、これも体からのメッセージ。日ごろから小さなメッセージに気がつくことができれば早めにケアをすることができます。

美肌ヨガでは、まず鏡を見ながらお顔のチェックからはじめます。
おでこのシワ加減、眉毛の左右の高さ、頬骨の位置、口角の左右差、全体の色など、レッスン後の変化と比べるためにもよーく見ておきます。

続いてお顔のツボ探しをします。今回はお家でも毎日できる簡単なツボマッサージをしました。眉毛の内側や、こめかみのあたりなどじっくり触ってみると骨や筋肉の隙間があり、目の神経や血管の通り道がわかります。

最初は「え？どこどこ？」となりますが、一度見つかるとはっきりと指先で感じられるようになります。毎朝お顔を洗う時にプッシュしてみると、日によってくっきりしている時やどんよりしている時など体調によって変化がわかります。

いくつかの場所を覚えておくと体調のバロメーターになり、疲れを自分で癒せるようになるので、ツボの位置を知りたい方は声をかけてください♪

お顔～肩の上あたりまで緩めたら、こんどは体を動かすヨガをします。

“皮膚は内臓の鏡”という言葉があるように、体内の状態を反映します。美肌づくりには健康なお腹づくりからということで、お腹周りをよく動かすヨガをし、最後は“回復のヨガ”であるリストラティブヨガで締めくくりました。

レッスン後は顔色も明るくなります☆

次回は５/６（火）１３：３０～１５：００で、キャンセルがありましたのであと１名さまご予約いただけます！

さらに、５/１０から毎週土曜日の１３：１５～１４：１５に新しく【ARPD+α】というグループレッスンがはじまります。

そろばん型のアイテムを使ったレッスンで背骨のラインを整えたり、使い方によってはお腹～お尻のトレーニングもできます。

とくに肋骨と骨盤の位置関係をご自身でも理解しやすいアイテムなので、ウエストラインが気になる方におすすめです♪

お問い合わせ、ご予約お待ちしております☆