こんばんは！
アランチャの高田聖子です。

今日は菅原オーナーによるアランチャスタッフ研修！屋外トレーニング編でした！
普段は室内でのピラティスを専門にしている私達ですが、
太陽の元、走って跳んでステップを踏んで！
といつもとは違う刺激をガッツリと叩き込んでいただきました！！！

ピラティスでよくでてくる『体幹』というワードはもちろん大切なのですが、
今日はとにかく『足』！
そして『踏む』！
ということの大切さを身をもって痛感いたしました！

大地をしっかり踏む、蹴る、力をためる、発揮する
そしてその方向をコントロールする。
当たり前のようでイメージ通りにいかない。。。
長年の身体の使い方の癖や、弱い部分、使えていない部分が顕著にでて、本当に興味深かったです。

ピラティスのムーブメントにもつながるものがたくさんあり、
帰宅してから今日学んだことをイメージして動いてみたところ、
また新たな発見が得られました！
また、ピラティスで補えることとそうでないこともとてもクリアになりました。

また、特にバレエやダンスをされる方はこういったトレーニングが浸透していないので、今日の経験を活かし、深めて、アランチャに来てくださるみなさまにもしっかりとお伝えしていけるよう精進いたします。
もちろん、日常の要ともなる歩行動作にも直結する要素でもあります！


最後に。
単純に太陽の元で思いきり跳んだり跳ねたり走ったりして、汗をしっかりかくこと、本当に楽しかったです！笑
すでに筋肉痛です。。。♡