こんばんは。

中目黒、恵比寿、代官山、ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキースタジオ arancia(アランチャ)小田島です。

昨日今日と少し暑さも和らぎ、過ごしやす い日でしたね(^_^)

 

そんな中頂きました、美味しものシリーズです♪

先日お誕生日だった会員さまより頂いてしまったと～っても美味しいホットケーキミックスと、

菅原社長から頂きました広島出張のお土産です♪↓

 

 

 

とってもモチモチで美味しかったです♪ 

いつもありがとうございますm(__)m

 

 

そして、夏と言えば向日葵ですよね(^_^)

素敵な友人が育てていたので、またまた観察日記風♪

 

 2週間後くらい？↓

 

咲きましたよっ＼(^o^)／！↓

 

 

ぐんぐん成長する姿に元気をもらいました(^_^)

明るい太陽が似合う向日葵ですが、夜の向日葵も風情があってなかなか素敵ね☆

 とわたしも思いました(^_^)♪

 

 

ではでは、来週のグループレッスン情報です

7月24日(水)

☆19時30分～20時30分　リセットヨガ　(2名さまご予約可)

7月25日(木)

☆19:30～20:45 リセット&コア(満員)

7月27日（土）

☆１０：００～１１：３０ピラティス＆ヨガ９０　（満員）

☆１０：３０～ＭＳ＋α（満員）

☆１１：４５～１２：４５ピラティス＋α　（2名さまご予約可）

7月28日(日）

☆１０：３０～ＭＳ　（2名さまご予約可）

☆１１：４５～Ｐ＆ＢＫ　（2名さまご予約可）

※満員のクラスも増設の可能性がございます。キャンセル待ちもお受けしておりますので是非ご連絡ください。

ご予約・お問い合わせはスタジオアランチャまで mail@arancia78.jp

お待ちしております！

 

来週も素敵な一週間を・・・

 

中目黒・代官山・恵比寿

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー

スタジオ アランチャ 吉村です♪

 

実家の山梨は連日の猛暑です。

そんな中、お庭の野菜たちがぐんぐん成長しているようで

毎日のように、「今朝の収穫のお品」が母から写メで

送られてきます。（写メより現物支給きぼうー！！）

冷やしたトマトときゅうり、この時期最高ですよね！

これにビールと縁側があったらご満悦

6月はじめにちょっと先走ってビアガーデンに行ったら

雨でものすごぉぉぉぉく寒かったので、絶対リベンジ

したい！

 

あと、球場で飲むビールも美味しー！夏は、やっぱり

神宮球場か横浜スタジアム♪

ちょっと目的がずれてる気もするけど・・・行かなきゃー

 

ここまで書いて帰宅・・・途中で突風＆豪雨に見舞われました

みなさま大丈夫でしたか？

年々、熱帯地方みたいな気候になってきますね。

あまりの雨と風の勢いに、自転車こぎながら笑えてきちゃって

楽しかったですけど（笑）

 

こんな雨の後はもちろん、夏って意外と冷房でカラダが

冷えてるので、しっかりお風呂に浸かってあたたまりましょう！

 

おやすみなさーい！

 

 

 

 

こんばんは(^｡^)
aranciaの高田です。

今日は『マットピラティスムーブメントの評価修正セミナー（バック系）』を開催いたしました。

みなさんとやいのやいの意見交換しながら、スワンとバックエクステンションの２ムーブメントを２時間かけて徹底的に掘り下げていきましたp(^_^)q

いつもこのシリーズのセミナーは

観察のポイントを確認
（正しいイメージの共有）
↓
評価の実践
↓
修正やクオリティUPのための手法をご紹介
↓
修正の実践

といった感じで進めていきます。

そして、毎回一番大切だなあと感じるのは、やはり
“正しい（良い）イメージの共有”。

ここがブレるとどんなに鋭い観察眼をもっていてももったいないですものね(^◇^;)

今回のテーマであれば、動き(エネルギー)の流れ、胸椎伸展のメカニズム、うつ伏せでのコアの安定のコツなどについて考えていきました。

今回はバック系ムーブメントに焦点をあてましたが、また次回以降別のテーマでもじゃんじゃん行っていきたいと思います！

最後に本日のオマケです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

いつも大変お世話になっている方のお誕生日をお祝いしたポーズだそうです。。(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))（；￣ェ￣）

モデル:さき 撮影:花子。。。(｡-_-｡)

どの辺りがお祝いなのかはかなりナゾですが、、、♪( ´θ｀)ノ

がしかし、さすがの体幹♡

中目黒、恵比寿、代官山、ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキースタジオ arancia(アランチャ)小田島です。

 

ここのところお天気もよく本当に暑い日が続いておりますが、

みなさま3連休如何お過ごしですか？

 

先日のアランチャPRの佐藤さんのブログにも登場しておりましたが、佐藤さんがアランチャのグリーンにお水をあげてくださっている様子はこんな感じです♪↓

 

如雨露も大活躍♪

 

緑も人間も暑さでどんどん水分、ミネラルが失われてしまいますから、どんどん補給して、

トレーニングして♪、元気に暑い夏を乗り切りましょう＼(^o^)／！

 

 

ではでは、来週のグループレッスン情報です

7月17日(水)

☆19時30分～20時30分　リセットヨガ　(1名さまご予約可)

7月18日(木)

☆19:30～20:45 リセット&コア(1名さまご予約可)

7月20日（土）

☆１０：００～１１：３０ピラティス＆ヨガ９０　（1名さまご予約可）

☆１０：３０～ＭＳ＋α（満員）

☆１１：４５～１２：４５ピラティス＋α　（2名さまご予約可）

7月21日(日）

☆１０：３０～ＭＳ　（1名さまご予約可）

☆１１：４５～Ｐ＆ＢＫ　（1名さまご予約可）

※満員のクラスも増設の可能性がございます。キャンセル待ちもお受けしておりますので是非ご連絡ください。

ご予約・お問い合わせはスタジオアランチャまで mail@arancia78.jp

お待ちしております！

 

 

暑さきびしき折、くれぐれもお身体ご自愛くださいませ。

今週も素敵な一週間を・・・

 

↓沖縄の方から頂いた、沖縄の海です～癒されます～ありがとうございますm(__)m

中目黒・代官山・恵比寿

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー

スタジオ アランチャ 吉村です！

 

先日、久々にダーツ＆卓球をやりました！

ダーツは、なかなかの高スコアでご満悦

あまりに勢いよくキレ～イにぶっ刺さり、

 

「強ーーい！ぶれなーい！！」

 

と言われていたのですが、変な力みがあったのか

翌日じんわりと腕に筋肉痛が・・・

 

わたくし、腕力が結構あるためテニスとか卓球も

力ずくでバチコーンと打ち返してしまい、

ラリーが続きません（笑・・・あ、サーブは結構上手）

 

「優しく、優しくね！」と思っても、ついつい

気合いと言う名の「力み」が入ってしまうようです。

 

今月末に開催される、久々のアランチャアカデミーの

お題が「力み」。

アカデミーではお馴染みの㈱マメキカク土屋先生が

お話して下さいます。

 

今までにない、新しいテーマなので楽しみですね！

いつも、難しい専門書に書いてあるような内容も

分かりやすく噛み砕いてお話して下さいます。

ぜひ、皆さま奮ってご参加下さいませー。

 

最後に。。ウォーミングアップ？する手塚先生の横で

ストレッチ始めたPR担当の佐藤さん。

毎日ちょっとづつ練習してます。コツコツの積み重ね

大事ですよね！暑さに負けない身体を創りましょう