中目黒、恵比寿、代官山、ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキースタジオ arancia(アランチャ)小田島です。

5月ってこんなにお花が沢山咲いてたんですね～( ´ ▽ ` )

先日、元町をお散歩したらお洒落な街にお花がいっぱいでした♪

これなんだと思います？(^_^)

まだ青い枇杷の実です(*^_^*)

じゃあこれは？♪

ブルーベリーのお花だそうです(^_^)
カワイイ♡

↑ネモフィラ。

お花の名前や育て方を教えてくれる先生が居ます（笑）画像も送って頂きました。ありがとうm(_ _)m♪

お花の名前って、お洒落(*^^*)

そしてお花って癒されますね～*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

最後に先日とっても楽しいピラティス資格コースクラスの方から頂いたお菓子です♪

美味しく頂いてしまいました(*^^*)ご馳走さまでしたm(_ _)m♡

マットピラティス資格コースは毎週同じ時間に、同じメンバーと、3ヶ月間かけてピラティスを学んで行きますが、今回の土曜日マットピラティス資格コースクラスの方々も、本当に個性豊かでとっても素敵な方ばかり。

バックボーンが全然違う方々なのですが、だからこそ、それぞれの考え方や、感覚をシェアできる事が勉強になったり、ピラティスと全く関係ないお話しができたり・・・バラバラなようで何故かまとまりを感じるのは、みなさんが大げさだったり、わざとらしかったり、押し付けたりする事なく、自然に、当たり前に、人としてちゃんと優しいからでしょうね(^-^)
本当に素敵な空気の中で一緒に勉強させて頂いて感謝です。

これからも濃く、楽しくピラティス学んで行きましょ～(^_^)！

こんばんは

中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です

先週に引き続き、超プライベートネタです（笑）

時々ぼーっと眺めたくなる私の愛読書（というか、愛観書？！）

FIGAROのイギリス特集です

学生の頃から何故かイギリスが大好きで、長期休暇に入るとよくイギリスにバックパッカーしにいっていました

旅の最初と最後はだいたい飛行機の都合上、ロンドンに滞在になるので、ダンスしまくったり、舞台を観まくったり、美術館に通いまくったり

ユースやドミトリーの相部屋に泊まって、シャワーがでないとか、鍵がかからないとかなかなかスリリングでオモロイ毎日をおくったりもしておりました

そして旅の真ん中は、ぐるりと田舎町を気ままに一人旅するのがこれまた最高に楽しかった

ぜーんぜん予定通りにバスも電車も来ないけど、毎回すぎて、だんだん「ま、いっか」って気分になってきて…

でも、予想外に広がる田園風景や、まばたきするのも勿体ない！と思ってしまうほどラブリーな街並みに突如涙したり、思わず声が出たり、それはそれはたくさんの刺激を受けたものです

私はそんなにたくさんの国を旅したことがあるわけではなので、まだまだ世界にはステキな国がたくさんあるのだと思いますが、なぜかイギリスにはガッツリ心をつかまれたまま、今もなお憧れの国

理由は・・・・・よくわかりません。　あはははは　ま、理由なんかなくてもいいかもしれませんね

何故かこの風景をみると、初心に戻ってめきめきパワーがわいてきたたり、逆にリラックスして穏やかぁ~な気持ちになれたりします

あ、でもでもまだまだたくさんの国にも行ってみたいです

みなさまのオススメの国、ぜひぜひ教えてくださーい

中目黒・代官山・恵比寿

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー

スタジオアランチャ 吉村です。

広背筋が行方不明なお客様、結構いらっしゃいます！

そんな私の広背筋も、30年くらい隠居してましたけどね

色々試した結果、不安定な肩甲骨のポジションがしっくり

ハマって、広背筋が『入った』という感覚を

掴めるようになった２大ムーブメントが、プランクと

YOGAのダウンドッグです。

うすうす気づいてたんですが（笑）YOGAを始めて

改めて実感してしまったのが、立ち木のポーズのように、

両手が上がった状態になると「あれ？また行方不明？？」

と言う感じに・・・

それが、ダウンドッグを繰り返していると、やっっっと

手が上がった状態での頸椎と肩甲骨のポジションが脳みそに

インプットされてきました

そうすると、コアももっと安定してきて、前はきつく

感じたプランクの片手上げも割とへっちゃら。

（↓写真はカメラ片手なんで、若干のアライメントのズレは

見逃すということで。。。）

広背筋が行方不明のみなさま、捜索お手伝いいたします。