中目黒・代官山・恵比寿

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー

スタジオアランチャ吉村です

おばバカ日記をお送りいたします。

甥っ子の地蔵くん（←心の中での愛称）がこの1週間で

目覚ましい成長を遂げました！

うつ伏せから頭を起こす練習をしてたのですが、

それはそれは切ない顔で耳が裂けるほどのギャン泣き

「もうー！辞めてよー！戻して戻してー！」と言わんばかり。

ジタバタもせず、ただひたすらの拒否。

それはもう、うつ伏せのシャバアーサナでした（笑）

※シャバアーサナは、YOGAのポーズで疲れを癒す休憩の

ポーズで、もっともリラックスできる瞑想の姿勢です

そんなこんなだったのですが・・・

どうでしょう！この進化。ギャン泣き→べそかき→およよ？

「あんなに苦しかったのに、どしたんだろ？」なのか？

今までとちょっと違う、目の前に広がる世界にびっくりなのか？

きょとんとした顔です。よく頑張った―！！

大人も、今までできなかったことができるようになる瞬間って

「あれ？こんなにあっさり？？」ということありますよね

ところで、関西の方からのプレゼントはちょっとウケ狙い？

で楽しいですね！地蔵くんのお尻の「ホフクゼンシン」（笑）

確かに、シャバアーサナから進化した、今の彼にピッタリ

私も負けじと進化しなくちゃ（退化しないようにしなくちゃ）

ではでは、みなさま5月病にならないように、身体を動かして

スッキリしちゃいましょう！ご一緒します

こんばんは

中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です

今日は私もプライベートな話題です…（笑）

１歳５か月になる我が家の娘は、最近少しずつ手先も器用になってきたのかいろいろな遊び方をするようになってきました。

昨日はなぜか大量のボールを自分のお腹にいれて、赤ずきんちゃんに出てくるいっぱい石をいれられちゃったオオカミみたいにヨタヨタ歩いては何度も転び、そのたびに自分で大爆笑してました　フリーダムだな

その前はひたすら紙コップを重ねたりバラバラにしたり、その中にブロックを入れて、カラカラ鳴らしてはいろ～んな音を楽しんでみたり

それから、立てかけてあっるマットレスの端をもって背中からダイブしたり、カーテンにくるまっていないないばぁ３０回くらい繰り返したり

「わーその発想はないわぁ～」ということの繰り返しに毎日とても楽しませてもらって、おかげさまでお笑い番組要らずになりました

って、きれいごと言ってみたけど、もぅしょっちゅうハラハラドキドキするは、部屋は片づけても片づけてもエンドレスで散らかるは、とほほぉぉぉ～なことも多いですけどね…

でもでも、やっぱり子供は遊びを創り出す天才とってもクリエイティブです

この柔軟な発想力（単にフリーダムなだけって噂も…）、失わずにスクスク育ってほしいものです

あ、あと、この柔軟性もね～

この座り方、大人になるにつれ、できなくなっちゃってる方も多いかも？！ですよね

赤ちゃんのころって、股関節だけでなく、肩関節も外旋位？！　猫背知らず～

見習わなくてはです。。

こんばんは！

中目黒アランチャANDリモーネ菅原です。

今日は個人的な趣味の話です（笑）
5日に我がジャイアンツの長嶋さんと松井さんに国民栄誉賞が授与されましたね！何度、泣いたことか（笑）

皆さん、ご覧になりましたか？
やっぱりハッピーなニュースっていいっすよね。

長嶋さんと松井さんの師弟愛…しかも超ハイレベルな技術のやりとり…研ぎ澄まされた感覚の世界ですね。

長嶋さんはバットスイングの音だけで松井を指導したそうです。

しかも、長嶋さんはこの日のために血のにじむようなリハビリをされてきたそうです。両手でバッドを握ることは叶いませんでしたが、バッターボックスに立った時の殺気…流石でしたね！

アランチャスタッフもお2人のような絆を作っていけるよう精進します！

しかし、この四人は凄過ぎますね。

中目黒、恵比寿、代官山、ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキースタジオ arancia(アランチャ)小田島です。

今日は暑かったですね～

アランチャでトレーニングしてくださったみなさんもいい汗かいて行ってくださいましたね(*^▽^*)

そんな中、今日のセッションでバレエをやっている会員さまからお聞きした最近の気になること。

Aさん；『グランバットマンするとき上げるスピードが遅いと先生に言われました・・・。』

Bさん；『足を上げるとき、股関節を上手に使えていない気がする・・・』

『グランバットマン』とは、バレエの動きの中で身体の前や横や後ろに片足を大きく振り上げる動作のことです。

身体が柔らかく、ある程度の筋力があれば、足を高く上げることはそんなに難しい事ではありません。

でも、ただ高く上げるだけではなく、メリハリのある、美しいムーブメントとして音楽に合わせて美しく足を振り上げ、美しく軸足に吸い寄せるように振り降ろすには、ちょっとコントロールが必要です。

実は身体が硬くて、そんなに足が高く上がっていなくても、タイミングと使い方が上手だと

下手に高く上げようとするよりきれいに、上手に見えることもあります

美はコントロール・・・肌あれもコントロールして治したいと思う今日この頃です・・・(^_^;)

ちなみに、来週末１２(日)１７：３０～１９：３０の『マスターストレッチ評価修正ワークショップ』もまだ若干名さまお入りいただけます。BESJ資格更新対象セミナーです。

日頃のセッションの中で、疑問点がたまってきた先生方、クライアントさんの動きをどう修正していいかわからない方、是非お早目にご連絡くださいませ(^_^)

ということで来週のグループレッスン情報です

5月8日(水)

☆19時30分～20時30分　リセットヨガ　(残1名さま)

5月9日(木)

☆19:30～20:45 リセット&コア(満員)

5月11日（土）

☆１０：００～１１：３０ピラティス＆ヨガ９０　（残3名さま）

☆１０：３０～ＭＳ＋α（残3名さま）

☆１１：４５～１２：４５ピラティス＋α　（残1名さま）

5月12日(日）
☆１０：００～１１：３０ヨガ＆ボディキー(残3名さま)

☆１０：３０～ＭＳ　（満員）

☆１１：４５～Ｐ＆ＢＫ　（満員）

ご予約・お問い合わせはスタジオアランチャまで

mail@arancia78.jp

お待ちしております！

ピラティス、マスターストレッチ、ボディキー

トレーニングスタジオaranciaの花子です。