フジロック2026

こんにちは!スタジオアランチャ スタッフ倉谷です!

ジリジリの太陽に焼かれたと思えば雷とともにゲリラ豪雨に襲われる、みたいななんともお洗濯が難しい気候が続きますが

皆さま体調はお変わりなく過ごされていますでしょうか?

タイトルにもある通り、昨日はFUJI ROCK FESTIVAL’26(通称フジロック)に参戦してきました!

私自身、音楽を聴いたりライブやフェスに行ったりすることが好きなのですが、その場でしか感じられない雰囲気や熱量を感じたいなと思うので好きなアーティストが出演するイベントにはなるべく駆けつけようと思っています♩

そして今回のフジロックのお目当ては藤井風さんでした!

あまり詳しくはないのですが・・・一度でいいから生歌を聞きたいと思っており、2月にチケットを取ってからはこの日をとても待ち遠しく思っていました。

楽曲や歌唱は言うまでもなく素晴らしく、ステージ演出も神秘的で 何度か神様か仏様に見えました(笑)

また、周りのお客さんの熱量も高くてパワーを感じましたし、そこにいるみんなでステージを作っているかのような一体感がありました・・・!

好きなものがあって、それを自然に表現できて、共感しあえる誰かがいるということはとっても平和で幸せなことだなあと思いました。

印象的だったのは、曲間のMCで「満足することに上手になりましょう、小さなことに満足して幸せになっていきましょう」とお話されていたことでした。

たしかに、人間関係や自己実現においてなんだかうまくいかないときって、もっともっとと相手や自分に対して求めすぎているときだな~と思いました。そういうときは、小さな気付きから満足を重ねていけたらいいですね🍊

Screenshot

とはいえ、しっかりと皆さまのためになるレッスンができるよう、もっと勉強して、動いて、経験してがんばります♩

この時期は不安定な天気が続きますが、体調にお気をつけて また皆さんとスタジオでお会いできることを楽しみにしております!

倉谷

バンジートーンセミナー

こんにちは、アランチャの木下です。

先日行われたバンジートーンセミナーに参加してきました!

マスターストレッチにゴム状の紐「バンジートーン」を装着して、スタンディングとフロアでのムーブメントを学びながら、全身をしっかりと動かしていきました!

バンジートーンを使うことで、手と足を引っ張りあい、コアが入り手から足底まで全身が繋がる感覚がすごくあると感じ、レッスン前と後での効果を一番感じやすいツールだと思いました!(ちょっぴりきついですが💦)

私はバレエをしていたので、バレエをされている方はバンジートーンで、より全身が繋がり、強さがでて踊りやすくなると思いまいた。バレエされている方にとってもおすすめします🌞

バンジートンセミナーは定期的に行っておりますので、ぜひ参加してみてください!

上高地に行ってきました!

こんにちは!
いつもお越しいただきありがとうございます。

自称、近場の遠出が得意。
アランチャの藤澤です。笑

先日、友人と長野県松本市にある上高地に行ってきました。
朝4時に出発して弾丸日帰り!

お天気にも恵まれ
それはそれは素晴らしい景色を観てこれました🥹

都会では見れない景色や音、
森の匂い、肌で感じる空気感などすべてが癒しで、
五感というものが刺激されまくりでした🌏🌿✨

梅雨の時期はハイキングに行けていなかったので
久しぶりの大自然に心も身体も大喜び🎉

いつもの生活圏内から離れると
また都会の良さも感じれたりして
遠くに行くのが好きです!

祝日だったこともあり
帰りの高速道路は渋滞、、😅

やはり同じ姿勢が長時間続いたので
腰まわりの張りや脚のむくみを感じました

身体が固まってしまわないように、、と
家に帰って寝る前にほんの10分ほどですが、
ボールでお尻をほぐしたり股関節まわりや
足首まわりを動かすようにしてから寝るようにしました!

ほんの少しでも『これをしたらラクになる!』を知っていると安心だなぁと^^

プライベートレッスンの際も、
お客さまから『家で何やったらいいですか?』と聞いてくださることがありますが、
毎日ちょっとずつでもその日のコリや疲れをリセットしていくことは大切だなと感じました。

オンライン10分ピラティスの方でも
セルフケアなどもご紹介しております。

お家で行う自己調整法として、ぜひ!

マットピラティスセミナー

マットピラティスのクラシカルムーブメント

こんにちは!
スタジオアランチャの山本です!

本日は、マットピラティスセミナーをさせていただきました!
テーマは 【教科書復習シリーズ】~コアワーク編~ でした!!

今回は、『Single Leg Stretch』と『Double Leg Stretch』を最終地点におき、
どういったエラーが起こりやすいか?エラーに対して何が必要か?を考え
プレピラティス・ファンダメンタルから、クラシカルへと身体を繋げながら復習をしていきました。

私はスポーツを長く経験してきて、その中でウェイトトレーニングを重ねてきたので
コアワークも力でやってしまう部分があります💦
コアワークに限らずですが、力だけでなく背骨の動きや身体の使い方に意識を向けると、今まで使っていなかったところに刺激も加わりますし
何よりエコに体を使える感覚を知ることができました✨

そういった自分の体感した部分も含め、全力でお伝えできるよう準備をしました!!

日々レッスンをさせていただいていると、クライアントさんの目的に向けて
何が起こっているか?何が必要か?をコミュニケーションを取りながら、探っていく。の連続だと感じます。

セミナーではあくまでも、ひとつの例といいますか…
実際のところ、本当に人によって変わってくると思うので答えはないですが
それを学び続けることが、何より大事だなと。
セミナーに参加してくださった皆さまに、何かちょっとでも持って帰っていただけるものがあればと、思っています。

私自身、皆さまに関われてたっくさん勉強させていただいており!
本当に本当にありがたいです!!

【教科書復習シリーズ】セミナーは、シリーズものになっております!
実際に動いていきながら復習をしていきますので、実際に現場で教えている方ももちろん、コース修了後ちょっと離れてしまっているなぁ…なんて方も!!
ぜひぜひ!ご参加くださいませ^^

https://www.arancia78.jp/ws

↑セミナー日程はこちらからご確認ください✨

まだまだ暑い日が続きますが💦
みなさん、パワフルに!お過ごしください✨✨

                        アランチャ やま

インスタライブいたしました!

こんばんは🌙
危険な暑さですがいかがお過ごしでしょうか💦
アランチャ高田聖子です。

さて、先日元木トレーナーと一緒にインスタライブ(しかもゲリラライブ笑)をしました!
ちょっとした空き時間に「今からちょっとやってみよう!」という感じで突然はじまったゲリラライブ…
慣れないことで内心アタフタしまくり冷汗かきまくりでしたが…笑
でも、改めて『ピラティスやセッションについて普段どんな風に考えているか』を言葉にしていく経験はなかなか面白く、気づきのある時間となりました。

今回は『元木トレーナーによる一問一答』ということで
①ピラティスのマシンで一番好きなものは?&その理由
②レッスンで一番気を付けていることは?
③お客様のどこをみてレッスンをしているか?
④BESJやアランチャで資格を取られた方に学び続けてほしいことは?
という問いでした。

皆さまはこちらのトピックどのようにお考えでしょうか?




ちなみに…
例えば②について私は
『コミュニケーション』と答えたのですが
少し補足させていただくとすれば、コミュニケーションすることでその時間がその方にとって、楽しい!嬉しい!といったポジティブな気持ちになれる時間であること、とても大切にしているなと話しながら感じました。大切にしているというよりは、当たり前のことではありますよね…(笑)。そして、アランチャのセッションはどのトレーナーのセッションも自然とそういった空間・時間になっているなと感じます!


それと③について…
ライブの中で体にラインを引くというような話をしているのですが
これについて少しだけ情報に誤解がないよう補足させてください。

体をどうみているかのくだりで
例えば
横→目・肩・腰・膝・足など
縦→腕・背骨・脚など
のラインを指標にすることもあるといったような話をしています。

こちらですが、
イヴ・ジェントリー先生は体の評価の指標としてこれらのラインの話をされたのではなく、これらのラインが「It must be float.」であることが大切とお話されていたかと思います。
私の言葉足らずであたかも評価基準としての話だったかのように伝わってしまったら良くないなと思いこの場をお借りして補足させてください。

イブ・ジェントリー先生は体を固めずしなやかに使うことを大切にされており
そのお話の一環でこのラインの話をされていたと記憶しています。

建物が崩れないでいられるには、揺れに対する遊びがあることが必要という話を
背骨をしなやかなに使うことの例としても挙げられていらっしゃいました。

お体をみる際、そのラインを気にかけていることに変わりはないのですが、念のための補足です。

本編はこちらよりご覧いただけます↓
インスタライブ『一問一答』

今後もスタジオのご紹介や、
何かお役に立てる情報発信などなど
工夫して時々ライブを行っていきたいと考えております。

ぜひお時間許す限り、お付き合いいただけたら幸いです。
また、次回のテーマについて、何かリクエストやご質問などがあればぜひぜひお聞かせくださいませ。
皆さまからのお声、心よりお待ちしております🍊