こんにちは！アランチャ高田聖子です🍊
さて本日はジョセフ・ピラティス氏の著書についてご紹介させていただきます。
ジョセフ氏は生涯で２冊の本を書いています。
・YOUR HEALTH（1934）
・Return to Life Through Contrology（1945）
また、日本ではこの2冊を合わせて翻訳されたものが出版されています。
ジョセフ氏のオリジナルマットエクササイズが写真と共に掲載されており、また健康に対する彼の考え方が様々な角度から記されています。
私も何度も繰り返し読んでいるバイブルの一つです。
ピラティスは単に体を動かすだけでなくマインドとボディを繋げていく
”真に理想的な肉体を健全な精神とともに作り上げるトレーニング”。
また、呼吸・食事・睡眠・そして日光を浴びることや血流をあげていくことなどの重要性についても記されています。
ピラティスは元々は ”Contrology（コントロロジー）” と呼ばれていました。
どのような日本語が適切かはちょっと難しいのですが、コントロールする学問といったニュアンスで訳されていることが多いかと思います。
100年前から続くこのメソッド、まだまだ探求しがいのある奥深いメソッドだなと著書を読むたびに感じています！
本を読んでエクササイズに取り組むと新たな発見もあるかもしれませんね✨