エリザベスラーカム先生グループレッスン!

こんにちは!アランチャ高田です。

蝉の鳴き声に夏を感じますねー!!!

 

さて、先日ご紹介したエリザベスラーカム先生のグループレッスン!

まだ若干名さまですがお入りいただけます!!!

(※セミナーについては満員となってしまいましたのでご了承くださいませ。)

BESJのピラティスのルーツでもあるエリザベスラーカム先生。

細やかなプレピラティスからしっかりと体幹をニュートラルポジションで安定させる斬新なワークまで60分の間にギュッと情報が凝縮!!!

先生のレッスンを受けてみることで、今あるものへの理解が深まり、そして新たな刺激を感じられることと思います。

直接の指導を受けられるのはとっても貴重な機会ですので、資格生のみなさまはもちろん、アランチャに通ってくださっているみなさまもぜひぜひご参加いただければ幸いです!

 

「Elizabeth Larkam 特別グループマットクラス」

【日  時】 ① 2017年 8月 25日19:00-20:00   ② 8月 26日 18:30-19:30
【受 講料】 各6,480円
【場  所】 東京都目黒区中目黒

Elizabeth Larkam /エリザベス ラーカム
◇ Gold Certified PMA teacher
◇ バランスドボディ マスターティーチャー・プログラムディレクター
◇ ポールスターピラティス共同設立者世界的にボディワークのイノベーターとして認められているピラティスマスターElizabeth Larkamのグループクラスを開催いたします。ファーストジェネレーションRon Fletcher, Eve Gentry, Carola Trier, Romana Kryzanowska, Bruce Kingから学び
スタンフォード大学・サンフランシスコ大学・Saint Francis Memorial Hospitalなどで 35年以上の ピラティス指導の経験をとおして作り出してきたエリザベスラーキンスタイルのメソッドを学べる機会となります。

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ご不明点ございましたらなんでもお気軽にお問合せくださいませ。

アランチャにて承ります。

mail@arancia78.jp

03-6324-5528

浜松にいってまいりました

こんにちは!

アランチャ高田です。

先週末、浜松にてマシンピラティス、マスターストレッチのセミナーを行ってきました!

菅原先生と共に述べ7時間!

とにかくたくさん動いて感覚を入れる!

受講されたみなさまの素晴らしい集中力と体力には脱帽でした。

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マシンの中でもトラペツテーブル、リフォーマー、チェアなど様々なものを使ってみたり、

いったんフロアに戻り、何もツールを使わずに動いてみたり、

マスターストレッチもスタンディングやフロアと使い方を変えてみたりと

とにかく色々な方向、方法で動いていただいたのですが、

改めてボディワークの共通項について考えさせられました。

 

どのツールを使ったとしても身体の本質、動きのコンセプトは変わることがない。

そこをとらえることができると、やらなくてはいけないことが増えるのではなく

トレーニングはよりシンプルになっていくのだなと感じました。

ただ、それはツールに意味がないということではなく、

逆に様々なツールを使うことに大きなメリットがあります。

人それぞれ感覚の入りやすい方向性や姿勢などが異なるため、あの手この手をすることで多様性が生まれる、そして統合されていくのだと思います。

アランチャでは

マットピラティス

マシンピラティス各種

マスターストレッチ

ボディキー

タイフォーやリングといったスモールツール

そして自重トレーニング

様々な方法でセッションを提供させていただいています。

 

お客様一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン、ぜひたくさんの方にご体験いただきたいです。

お待ちしております!

スタジオアランチャ

03-6324-5528

mail@arancia78.jp

 

 

 

一日が快適な朝レッスン♫

こんにちは!
トレーニング・スタジオ・アランチャ&リモーネのPR担当佐藤美惠(ブリッジ株式会社)です。

先週水曜の朝、資格生向けピラティスグループレッスンに参加しました♫

 

講師は日本のピラティス界で大きな影響力を持つ高田聖子トレーナーです!

 

久しぶりに動いたので・・・・・
実は直後はぐったりしてしまいましたが、、
午後を過ぎたころから、
「あれ?体が軽い!」と気づき始め、
猛スピードで仕事を仕上げることが出来ました!!

 

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※レッスン中の写真を撮り忘れました。アラチャのトレーニングルーム朝の風景です。↑

 

就業後も娘の迎えや道具の手入れがあって、

晩御飯は夜12時頃になる日だったのですが、

いつもはそのまま眠くなって翌朝片づけすることが多いものの、

その日はばっちり行動的にその日のうちにその日のことを終えることが出来ましたよ♫

 

効果は全体的なのですが、

特に普段使っていなかった胸や背中の筋肉を動かすことを思い出した感じでした。

普段、外出していなければ、PCずっといじって首も肩も前に沈んでいるので・・・。、

 

あとは、背骨を一つ一つきちんと感じながら動かすことが出来たのは、

「そういえば、背骨って一個ずつ動かすことが出来たんだ!」

と、本当に忘れていたことを思い出した感じでした。

 

大げさですが身長が伸びたのではないかと思うんですよね、背中のまるまりもとれて姿勢が良くなりましたし。

 

ということで、改めて、ピラティスおススメします!

 

しかし、アランチャ&リモーネは、イタリアにてスタッフ研修のため、

22(木)~27日(火)は全館臨時休館となりますのでご注意ください。

 

大変ご迷惑をおかけして申し訳ありません。

スタッフ一同、パワーアップして戻ってまいりますので、

改めて宜しくお願い致します!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ピラティスリングトレーニングコース

こんにちは!

本日は『ピラティスリングトレーニングコース』のご案内です。

今回はワンデイでの開催。
しっかり集中してお身体に感覚をいれていきます!
レッスンにも手軽に取り入れるきとができ、マットピラティスのご理解が一歩深まります!

【日時】7月2日(日)10:00-15:30
※途中休憩あり。全5時間。

【料金】43,200円
※器具代別途

詳細はこちらでもご覧いただけます。

マットピラティス資格コース

 

 

お問合せ
mail@arancia78.jp
03-6324-5528

ワークショップをのぞいてみましょう^^

こんにちは!

 

中目黒・代官山・恵比寿

スタジオアランチャの花子です!

 

5月もあっという間に過ぎ去って、もうすぐ6月!!

早いと感じるのは私だけでしょうか??

 

 

2017年もそろそろ折り返し地点なので、年始めに立てた目標なんかを見直してみると、やり残していることがチラホラあるかも…??

 

 

アランチャでお手伝いできることがあれば、ぜひ教えてください^ ^

 

 

 

さて、先日のプレピラティスを知るワークショップ。

少し内容を紹介させていただきます^^(写真を一枚も撮っていないという・・・涙)

 

他団体でマットピラティスをご受講でプレピラティスを確認したい方、

いまコース真っ只中でもう少しプレを深めたい方、

久しぶりにいらっしゃってバリエーションを教えて欲しいという方、

様々な方にご参加いただきました!

 

 

少人数ということもあるので、まずはペルビックアーティキュレーションの確認。

お互いに見合いっこをして、評価方法も具体的に学びつつ、修正のワークや声がけも確認していきました。

 

そこから、

視線を使っての首のワーク、

よつばいで、足裏からの繋がりで骨盤を安定させて背骨を動かしていくワーク、

うつ伏せで力の方向性の意識を変えるだけで、感覚が変わるワーク、

最後に、

質問のあった、サイドポジションで安定させるキューイング&呼吸法。

 

 

盛りだくさんな内容にみえますが、プレピラティスの基礎を確認し、

そこからより簡単にしたり、すこし負荷をかけたりしただけです。

 

みなさん少しずつ経験していくことで、思考回路がひろがっていく様子がみえて、私もとても勉強になりました!!

ご参加頂いたみなさまありがとうございました。

 

 

アランチャのワークショップは、

他団体でピラティスを取得した方、指導しはじめの方、クラスのバリエーションを増やしたい方、様々な方にご参加いただけます^^

ワークショップ情報

 

なにかご不明点ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ^^

0363245528

mail@arancia78.jp

 

長文、読んで頂きましてありがとうございました

 

 

花子