こんにちは！
今週のアランチャの空き状況をご案内いたします。
詳細は各リンクのページをご参照くださいませ。
１２月１３日（水）
９：００～１０：００ピラティスグループレッスン
１０：１５～１２：１５ピラティス ツールを使ったセミナー
１２月１５日（金）
１３：３０～１４：３０ピラティスグループレッスン
１２月１７日（土）
１６：００～１８：００
マスターストレッチ イタリアフィードバックセミナー
また、パーソナルトレーニングは水曜、木曜、金曜とまだ空きがございますので、
２０１７年最後に動きたい！
忘年会で食べた身体を動いてすっきりさせたい！
という方、お気軽にご連絡くださいませ＾＾
体験レッスンも随時受け付けております。
mail@arancia78.jp
0363245528
みなさまにお会いできますことを楽しみにしております～♪
花子
こんにちは！アランチャ高田です。
蝉の鳴き声に夏を感じますねー！！！
さて、先日ご紹介したエリザベスラーカム先生のグループレッスン！
まだ若干名さまですがお入りいただけます！！！
（※セミナーについては満員となってしまいましたのでご了承くださいませ。）
BESJのピラティスのルーツでもあるエリザベスラーカム先生。
細やかなプレピラティスからしっかりと体幹をニュートラルポジションで安定させる斬新なワークまで60分の間にギュッと情報が凝縮！！！
先生のレッスンを受けてみることで、今あるものへの理解が深まり、そして新たな刺激を感じられることと思います。
直接の指導を受けられるのはとっても貴重な機会ですので、資格生のみなさまはもちろん、アランチャに通ってくださっているみなさまもぜひぜひご参加いただければ幸いです！
「Elizabeth Larkam 特別グループマットクラス」
【日 時】 ① 2017年 8月 25日19:00－20:00 ② 8月 26日 18:30－19:30
【受 講料】 各6,480円
【場 所】 東京都目黒区中目黒
Elizabeth Larkam /エリザベス ラーカム
◇ Gold Certified PMA teacher
◇ バランスドボディ マスターティーチャー・プログラムディレクター
◇ ポールスターピラティス共同設立者世界的にボディワークのイノベーターとして認められているピラティスマスターElizabeth Larkamのグループクラスを開催いたします。ファーストジェネレーションRon Fletcher, Eve Gentry, Carola Trier, Romana Kryzanowska, Bruce Kingから学び
スタンフォード大学・サンフランシスコ大学・Saint Francis Memorial Hospitalなどで ３５年以上の ピラティス指導の経験をとおして作り出してきたエリザベスラーキンスタイルのメソッドを学べる機会となります。
ご不明点ございましたらなんでもお気軽にお問合せくださいませ。
アランチャにて承ります。
mail@arancia78.jp
03-6324-5528
こんにちは！
アランチャ高田です。
先週末、浜松にてマシンピラティス、マスターストレッチのセミナーを行ってきました！
菅原先生と共に述べ7時間！
とにかくたくさん動いて感覚を入れる！
受講されたみなさまの素晴らしい集中力と体力には脱帽でした。
マシンの中でもトラペツテーブル、リフォーマー、チェアなど様々なものを使ってみたり、
いったんフロアに戻り、何もツールを使わずに動いてみたり、
マスターストレッチもスタンディングやフロアと使い方を変えてみたりと
とにかく色々な方向、方法で動いていただいたのですが、
改めてボディワークの共通項について考えさせられました。
どのツールを使ったとしても身体の本質、動きのコンセプトは変わることがない。
そこをとらえることができると、やらなくてはいけないことが増えるのではなく
トレーニングはよりシンプルになっていくのだなと感じました。
ただ、それはツールに意味がないということではなく、
逆に様々なツールを使うことに大きなメリットがあります。
人それぞれ感覚の入りやすい方向性や姿勢などが異なるため、あの手この手をすることで多様性が生まれる、そして統合されていくのだと思います。
アランチャでは
マットピラティス
マシンピラティス各種
マスターストレッチ
ボディキー
タイフォーやリングといったスモールツール
そして自重トレーニング
様々な方法でセッションを提供させていただいています。
お客様一人一人に合わせたオーダーメイドレッスン、ぜひたくさんの方にご体験いただきたいです。
お待ちしております！
スタジオアランチャ
03-6324-5528
mail@arancia78.jp
こんにちは！
トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネのPR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。
先週水曜の朝、資格生向けピラティスグループレッスンに参加しました♫
講師は日本のピラティス界で大きな影響力を持つ高田聖子トレーナーです！
久しぶりに動いたので・・・・・
実は直後はぐったりしてしまいましたが、、
午後を過ぎたころから、
「あれ?体が軽い！」と気づき始め、
猛スピードで仕事を仕上げることが出来ました！！
※レッスン中の写真を撮り忘れました。アラチャのトレーニングルーム朝の風景です。↑
就業後も娘の迎えや道具の手入れがあって、
晩御飯は夜１２時頃になる日だったのですが、
いつもはそのまま眠くなって翌朝片づけすることが多いものの、
その日はばっちり行動的にその日のうちにその日のことを終えることが出来ましたよ♫
効果は全体的なのですが、
特に普段使っていなかった胸や背中の筋肉を動かすことを思い出した感じでした。
普段、外出していなければ、PCずっといじって首も肩も前に沈んでいるので・・・。、
あとは、背骨を一つ一つきちんと感じながら動かすことが出来たのは、
「そういえば、背骨って一個ずつ動かすことが出来たんだ！」
と、本当に忘れていたことを思い出した感じでした。
大げさですが身長が伸びたのではないかと思うんですよね、背中のまるまりもとれて姿勢が良くなりましたし。
ということで、改めて、ピラティスおススメします！
しかし、アランチャ＆リモーネは、イタリアにてスタッフ研修のため、
２２（木）～２７日（火）は全館臨時休館となりますのでご注意ください。
大変ご迷惑をおかけして申し訳ありません。
スタッフ一同、パワーアップして戻ってまいりますので、
改めて宜しくお願い致します！
こんにちは！
本日は『ピラティスリングトレーニングコース』のご案内です。
今回はワンデイでの開催。
しっかり集中してお身体に感覚をいれていきます！
レッスンにも手軽に取り入れるきとができ、マットピラティスのご理解が一歩深まります！
【日時】7月2日（日）10:00－15:30
※途中休憩あり。全5時間。
【料金】43,200円
※器具代別途
詳細はこちらでもご覧いただけます。
お問合せ
mail@arancia78.jp
03-6324-5528
