こんにちは！
渋谷・代官山
ピラティススタジオ アランチャの花子です
１月に始まった金曜朝マットピラティス資格コースが終盤に差し掛かってきました。
みなさん、ピラティスを楽しんでいられてるみたいで、とても嬉しいです＾＾
ただ、覚えなければいけないムーブメントや情報が増えてきて、少し混乱の時期かもしれないですね。
しっかりと整理整頓をして、ピラティスで感覚を入れて少しでも閃いていただけるよう、サポートさせていただいております＾＾
次回に向けて、模擬レッスンの宿題を出させていただきました！
２週間かけて、２つのムーブメントを説明してレッスンできるように、練習してきていただきます。
どんな模擬レッスンをしていただけるか・・・とても楽しみです＾＾
NEWクラス、
毎週土曜日18:00～20:30が３月３日～
毎週水曜日10:15～12:45が４月１１日～
スタートいたします！
土曜日のコースはあと１人おはいりいただけるみたいなので、お早めに！ご連絡くださいませ＾＾
mail@arancia78.jp
0364161882
こんにちは！アランチャ高田です。
オリンピック！！！熱いですね！！！
アランチャ菅原代表も、長くサポートしてきたスケルトンの大向選手の元、平昌に行っております！！！
フィギアスケートはじめ、本当にたくさんの競技から感動をいただく毎日です！！！
さてさて、次回のリング、スパインコレクターコースが決まりました！
どちらも手軽にマットピラティスを復習したりレベルアップできるとってもオススメのコースです！
お客様の感覚を引き出すのにとても有効なアイテムの一つでもあります！
話題がすぐに戻ってしまいますが・・・（笑）、オリンピックをみながら背骨の動きや軸の通り、股関節の使い方などなどからもたくさんの情報があり、わくわくしっぱなしです。
この動きはリングがいいかもな！とかスパインコレクターがいかもな！とかトレーニング方法なんかも妄想したりなんかして・・・（笑）
あんまり繰り返し録画をみるので家族に笑われてます。
はい！本題！こちらがコース日程です！
少しでもご興味のあるかたはぜひぜひお気軽にお問合せくださいませ。
レッスンなどで簡単にご紹介することも可能です！
●ピラティスリングトレーニングコース
4月1，8日（日）
9:15-11:45
2.5時間×2週＝計5時間
43,200円
●スパインコレクタートレーニングコース
4月15,22日（日）
9:00-12:00
3時間×2週＝計6時間
75,600円
マットピラティス資格をお持ちの方でしたらどなたでもご受講いただけます。
他団体の方も歓迎です。
BESJの方は2018年度の更新対象となります。
ぜひお気軽にお問合せくださいませ。
mail@arancia78.jp
0364161882
こんにちは！
アランチャ花子です
この冬はとても寒いですね！
インフルエンザが流行っているようですが、みなさま、手洗いうがいよく寝る！で乗り越えましょう！！
さて、私が担当させて頂いているマットピラティス資格コース、先日4週目を迎えました。
プレピラティスが終了しクラシカルムーブメントに突入。少し動きがダイナミック・複雑になってきました。
コースの始めに、必ず質問タイムからはいるのですが、このクラスは、1週間ピラティスをしてみて自分の変化などを報告してくれます。
気が付いた自身の身体の変化や課題、お客様にピラティスしてみて発見したこと、難しかったことなどなど・・・。
最近は、身体の変化はもちろんなのですが、でてくる言葉に変化があって、始めは「難しかった、こうなった」という結果をご報告いただいていたのですが、
最近は「課題、難しかったこと」に加えて「こうしてみたら良くなった、これが原因でこうなったのかな・・・」
など、起こった事象に、ご自分の考えたことも一緒に話してくれるようになってきました。
なんと・・・！
私もとても勉強になります。
自分で考えて、試して、たくさん試行錯誤してみてたどり着いた答えって、すごく実践的で、教えてもらったことよりも身につくと私自身の経験から実感しています。
4回目の段階でそういう考え方がでてきていることは、すごく嬉しいことですし、私もがんばらないと！と、刺激されました。
これからが楽しみです＾＾
新しいマットピラティスのコースは以下のコースが開催予定です。
水曜10:15～12:45
土曜18:00～20:30
新しい自分を発見しにいらっしゃいませんか？？
ご連絡をお待ちしております！！
mail@arancia78.jp
0364161882
花子
↓なんとこの日は、オリンピック選手小口選手がプライベートレッスンをご受講されていて、リフォーマーの見本をみせていただきました！！そんなスペシャルもたまに起こります＾＾
こんばんは！アランチャ高田です。
さて、昨日は『ピラティスリング』のトレーニングコースが開催されました！
渋谷スタジオではなく、久ぶりに（といっても3週間もたっていないのですが・・・）中目黒リモーネでのコース、なんだかとっても懐かしくわくわくしました♡
お酒が大好きだったジョセフ・ピラティス氏が酒樽の木をたばねているサークル状の金具？！のようなものを元に作ったとされているこのツール。
足に挟んだり、手にもったり、更には抱えたり、意識したい部位に抵抗をかけるようにあてたりと様々な使い方があります。
負荷をかけてトレーニングをハードにするだけでなく、
呼吸や脊柱骨盤などのアライメント調整など、プレピラティスのような小さな動きにも大変効果的です。
また、プライベートセッションはもちろんですが、グループレッスンでもより効果的なピラティスレッスンができるところも長所の一つかもしれません。
アランチャのレッスンでも頻繁に登場していますよ！
使ってみたいという方はぜひぜひトレーナーにリクエストしてくださいね。
また、トレーニングコースは5時間と手軽ですので、こちらにご興味のある資格生のみなさまもぜひお気軽にお問合せくださいませ。
お待ちしております。
スタジオアランチャ
mail@arancia78.jp
こんにちは！
今週のアランチャの空き状況をご案内いたします。
詳細は各リンクのページをご参照くださいませ。
１２月１３日（水）
９：００～１０：００ピラティスグループレッスン
１０：１５～１２：１５ピラティス ツールを使ったセミナー
１２月１５日（金）
１３：３０～１４：３０ピラティスグループレッスン
１２月１７日（土）
１６：００～１８：００
マスターストレッチ イタリアフィードバックセミナー
また、パーソナルトレーニングは水曜、木曜、金曜とまだ空きがございますので、
２０１７年最後に動きたい！
忘年会で食べた身体を動いてすっきりさせたい！
という方、お気軽にご連絡くださいませ＾＾
体験レッスンも随時受け付けております。
mail@arancia78.jp
0363245528
みなさまにお会いできますことを楽しみにしております～♪
花子
