こんにちは！
いつもお越しいただきありがとうございます。
アランチャの藤澤です。
昨日はマットピラティスセミナー「ミニボールを使ったピラティス」を担当させていただきました。
レッスンでも取り入れやすいツールの１つで、
毎度人気のセミナーだなと感じております。
セミナーでは、ミニボールの特性を活かしつつ
ムーブメントの中に取り入れて動きを紹介していきました。
🍊脚に挟んだり手に持ったりすることで関節の安定を促したり
🍊転がしていくことで動きの方向性を導いてもらったり
🍊動きを出したいところにあてることで認知させたり
🍊不安定要素を加えることでチャレンジワークにさせたり
などなど、
シンプルなツールでありながら
さまざまなアプローチが可能です。
いつものムーブメントでもツールが加わることで
また違った感覚を得られたりと新たな発見があったりするかなと思います。
ミニボールセミナーの次回開催は
以下日程となります！
11月19日(木)10:15-12:15
残り枠が少なくなりますので
ぜひお早目にご検討ください＾＾