arancia onlineリニューアルのお知らせ

こんにちは!
スタジオアランチャ高田聖子です。


さて、『1日10分運動の習慣化』をテーマに展開中のarancia online🍊
4月よりリニューアルいたします🌸

引き続き1日10分のバリエーションレッスンはお楽しみいただきながら

ピラティス、そして身体そのものを多面的に学ぶためのコンテンツ
【20分ミニセミナー】を毎週日曜日に配信することとなりました✊

◆マシンピラティスのあれこれ
◆自分で整えるセルフケア
◆ムーブメントを深める機能解剖学
◆ピラティスの生理学
(スポーツ医科学)

個人的には ”生理学” がどうピラティスと関わっているのかというところ
”推し”たいコンテンツの一つです✨

そして!!!
こちらはなんとなんと
超ビッグなゲスト講師の先生をお招きしてお届け予定なのですっっっ!!!✊

詳細はまた追ってご案内させていただきますが
私自身も今からとってもワクワクしております🌸

ピラティスを学ぶにあたり
ムーブメントや機能解剖学に加え
体を包括的に学んでいくことは
お体のお悩みを根本解決していく近道だと考えます。

また、私達自身の体の仕組みを知ることは
より日常によりそった学びにつながることと思います。

その他のコンテンツについてもまた順次ご紹介して参りますので
ぜひ楽しみにしていてください。

※大人気元木トレーナーのミニセミナー(月2回)も引き続きお楽しみいただけます

資格をお持ちの方、指導されている方、ピラティスラバーの皆さまの日々に
お役に立ていただける内容をお届けして参りたいと思いますので
何か少しでも気になることや、ご質問、またはご要望などがございましたら
ぜひお気軽にお聞かせいただければ幸いです。

mail@arancia78.jp

【お申込み期間】
2026年3月31日12:00〜2026年4月4日23:59
※この期間のみの受付となります。

こちらのサイトよりお申込みいただけます🍊

アランチャ開催のピラティス指導者資格コース(BESJ)

こんにちは。
スタジオアランチャ高田聖子です。
かなり久しぶりの更新となってしまいました。

さて、今日はアランチャで取得できるピラティスの資格コースについてご紹介させていただきます。

アランチャでは
BESJ(BodyElementSystemJapan)認定
・マットピラティス
  マット
  マットⅡ
  ピラティスリング
・マシンピラティス
  リフォーマー&タワー
  チェア
  キャデラック
  スパインコレクター
  ラダーバレル
  ペドプル
  アームチェア
の資格コースを開催しています。

BESJのピラティスは
ジョセフ・ピラティス氏の弟子(ファーストジェネレーション)の一人であるイヴ・ジェントリーをルーツとしています。
イヴはジョセフと23年間もの長い時間を共にし、また『プレピラティス』や『インプリンティング』といった概念を確立させたことでも有名です。

そして我々はイヴの弟子であるミシェル・ラーソンに直接学び『ジェントリー・ラーソンアプローチ』をベースにコースを展開しています。
特にマットコースは
・プレピラティス
・ファンダメンタル
・クラシカルピラティス
という3つのセクションから構成されており、
どのような方も動きやすい体作りができるよう、安全に段階を理解しながらクラスを進めています。

コースには、初めてピラティスをされる方、トレーナーさん、ダンサーさん、理学療法士さんなど様々なフィールドの方がいらっしゃいます。
また、別の団体で資格取得済の方がプレピラティスを用いたアプローチを学びたくてご受講されているケースもございます。

マシンの資格につきましては、マット資格をお持ちの方であれば団体さま問わずご受講可能です。イクイップメントの種類ごとに一つずつ取得できるため、ご自身の必要な種類のみ、必要なタイミングでチョイスしていただくこともできますし、『コンプリヘンシブ認定』を目指されている方も増えています。

ご興味のある方は、マンツーマンでの体験レッスンも随時承っておりますので、ぜひお気軽にお問合せいただければと思います。


※なお、ピラティス以外にもアランチャでは
BodyCodeSystem in Italy 認定
マスターストレッチ®(レベル1・2&3)
の資格コースも開催しております。
マスターストレッチ®についてはまた別の機会にご紹介させていただきます。


🍊各種資格コース最新スケジュールはこちらからご覧いただけます。

スタジオアランチャ
mail@arancia78.jp

ラダーバレル資格コースが修了しました

こんにちは!
アランチャの片岡美波です。
 
先日ラダーバレル資格コースが開催されました!
 
ラダーバレルコースでは、
全16ムーブメントを習得していきます。
 
このマシンは酒樽からインスピレーションを受けて作られたといわれていて
ハシゴとバレル(アーチ型の形状)が組み合わさっています。
スタンディングムーブメントや足でハシゴ部分を利用して動いていくので、全身を使っていきます。
 
少しだけ高いところに上がるだけで
センターを感じやすくなり
お腹の感覚がわかったりと
一石二鳥なことも。


 
 

少し難易度の高い背骨の伸展や側屈ムーブメントが多く、
もう一個背骨の使い方に踏み込んで深めていただけるかと思います。

次回のコーススケジュールは下記を予定しております。

空きがございますので、すぐご案内が可能です!

2025年8月22日,8月29日(金)14:00-16:45
計5時間

料金:66,000円税込
※団体問わずマットピラティス資格保有者対象



マットⅡ資格コース

こんにちは!アランチャ高田聖子です。
本日は『マットⅡ資格コース』についてご案内させていただきます。

マットⅡはBESJのルーツであるイヴ・ジェントリー先生のプレピラティスを中心に
お身体の仕組みや動きを掘り下げていくコースです。

”Ⅱ”だからアドバンス?と想像する方も多いかもしれませんが
むしろ根本的な体の仕組みに寄り添うシンプルなムーブメントが中心。

テキスト後半ではアドバンスもでてきますが
前半で学んだプレピラティスをどのように活かせば安全にアドバンスができるのかを
みなさんと一緒に考えていくクラス構成です。

レッスンの仕方や体の見方にたくさんのヒントがあることと思います。
何をどう学んでいくか迷っていらっしゃる方にもお勧めしたいコースです。
団体さま問わずご受講いただけます。

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【日時】
2025年7月2,9,16,23日
全て水曜10:30-13:30
3時間×4週=計12時間

【受講料】143,000円税込

【会場】アランチャ渋谷店1004号室

【内容】
12時間で約40のムーブメントを学びます。
イヴ•ジェントリーのピラティスはTherapeutic(セラピューティック)がコンセプト。直訳すると『癒す力のある、健康回復に効果的な』。
イヴは怪我をしない動き方、消耗させないで強くする動き方を追求していたそうです。
”身体は動くようにデザインされている”
 そんなイヴの世界をぜひ体感していただきたいです。

※マット資格保有の方であれば団体問わずどなたでもご受講いただけます
※BESJマット生の方は2025年度の更新対象となります

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開催頻度が少ないコースとなっておりますので
ぜひこの機会にご一緒できれば幸いです!

マスターストレッチイタリア研修に行ってきました!

こんにちは!いつもお越しいただきありがとうございます。

アランチャの藤澤です。

ご無沙汰の更新となってしまいました…🙇‍♀️

さて、本日はイタリアで行われたマスターストレッチ研修についてです。

イタリアはカットーリカにて開催されたマスターストレッチ研修に参加させていただきました✨

マスターストレッチ開発者であるピノ・カルボーネ氏から、

3日間にわたりマスターストレッチ、バンジードーン、ボディジオメトリーを
ご指導いただきました!

マスターストレッチを履く前には
太ももやお尻の筋肉にもしっかりスイッチを入れることが大切とのことで
おなじみの足裏のウォームアップだけでなく
太ももやお尻にしっかり刺激の入るウォームアップもレクチャーいただきました。

今回はバレエバーがない環境でのレッスンでしたので

より足裏の安定や強さ、コントロール力が大切だと痛感、、、!🤨

ですが、しっかりウォームアップをおこなった後に

マスターストレッチを履くことで安定感が増すことを改めて体感し
ウォームアップの大切さを再認識。

マスターストレッチやバンジートーンの時間では、
テキストにはない新しい動きもたくさんレクチャーいただきました。

形だけを真似するのではなく、
動きのコンセプトを理解しどう感じるかを
大切にしながら動くこと、
自分の身体でチャレンジして感じたことを
お客さまにも伝えていくことが大切だ、と

マスターストレッチのコンセプト以外にも
トレーナーとして大切なことなど
本当に多くのことをお話しいただきました。

学んだことをしっかり落とし込み、
これからのレッスンにもいかしていけるよう
精進したいと思います💪

貴重な機会をいただけましたこと、
本当に感謝いたします。

ありがとうございました!

※別途番外編で現地の様子もご紹介できたらなと思います🌈