こんにちは！
いつもお越しいただきありがとうございます。
アランチャの藤澤です。
シルバーウィークはいかがお過ごしでしょうか。
昨日のお天気とは打って変わって気持ちのいいお天気ですね☀
晴れてうれしいです＾＾
昨日はマシンピラティスセミナーを担当させていただきました。
お足元が悪い中、お越しいただいた皆さま
本当にありがとうございました。
テーマは「リフォーマー&タワー教科書復習～プッシュスルーバー上肢編～」というテ―マにて開催いたしました。
テキストの動きの確認と
講座では紹介していないバリエーションも紹介いたしました。
その他にも、バリエーションだけではなく
例えばKneeling catやswanなどをやる前に
お腹と腕の繋がりを練習しておくと安全におこなえたりするので
そういった動きも紹介していきました。
苦手な動きやうまく感覚を得られない動きでも
段階を踏んでチャレンジしていくと
より安全に、また効果的に動けるようになると思います！
次回の教科書復習セミナーは「プッシュスルーバー～下肢編～」を予定しております。
🍊2026年10月25日(日)9:15-11:15
『タワー / 下肢(ストラップ&プッシュスルーバー』
https://www.arancia78.jp/ws
お久しぶりの方でもどなたでもご参加いただけますので
お気軽にお問い合わせください。