こんにちは！

アランチャ花子です

突然ですが、私は二ヶ月に1回くらい、ひろーいお風呂を浸かりたい衝動に駆られて、近所の銭湯にいきます(頻度が絶妙 笑)

お風呂を楽しんでいて、先輩方が水風呂に肩まで浸かってるのがすごいなぁと思っていたのですが、ついに…！！先日肩まで浸かることができました！！笑

ほんとに少しずつ、約一年かけて。笑

なんかとても達成感がありました。笑

あっついお湯とひんやり水風呂をいったりきたりすることで、身体の循環がよくなって、筋肉の疲れやむくみ取れやすい！！

そしてなにより気持ちがいい～

頻度が一ヶ月に1回になりそうな予感です^ ^笑

みなさん水風呂得意ですか？？

男性風呂のほうでもやっぱり先輩方に人気があるのでしょうか…？

さてさて、そんな私の最近の出来事はおいといて 笑、

8/18に菅原代表による

『ピラティスとスタンディング』セミナーが開催されます！

お盆後だからか、まだ空席ございますよー✨✨

ピラティスは、マシンを除いて、横になって行うムーブメントがメインになります。

けれど、私たちは普段、二本の足で立ったり座ったりの生活していることがほとんどですよね。。

マットに横になっている状態と、普段の生活とでは、重力のかかり方や筋肉の使われ方が変わってきます。

その違いを易しく紐解きつつ、具体的なムーブメントをご紹介していきます。

もちろん重要な足首・膝・股関節などの関節の解剖学も解説予定です。

一般の方からプロアスリート、プロダンサーまで幅広くクライアントをもち、様々な研修セミナーに参加している菅原代表だからこその視点から、様々なことが聞けると思います！

何やるかわからないな…と緊張してしまう方！

大丈夫です^ ^わかりやすく解説していきますし、スタッフもいるので置いていかれることはありません。

ピラティスインストラクターさんに特に受けて頂きたい内容です！

普段教えてるだけでなので動きたいな…

という方！がっつり動けますよ????????できなくても問題ありません。セミナーで動いて感覚の有無を確認することも大切な要素のひとつです！

ダンスで高く飛びたいな、軸を作りたいな…

という方！すぐに効果を実感していただけるムーブメントがあります^ ^怪我防止につながる身体の使い方も勉強できます！

その他、こんな私でも大丈夫ですか？

こんなことが気になっているのだけど、このセミナーで学べますか？

などなど、様々な質問もお待ちしております^ ^

8月18日(金)10:15～13:15

10,800円

中目黒開催予定

mail@arancia78.jp

0363245528

みなさまからのお問合せ、お待ちしております！！