こんにちは！
スタジオアランチャの山本です！
関西の方は、梅雨明けが宣言されたようで!!
関東の方もそのうち明けると思うと…
暑い夏がやってくることにちょっとビビりつつも、「夏くるぞーっ!!」と思うと楽しみになってきました✨
ただ、ここ最近の暑さはレベルが違うので危険な感じもありますよね💦
冷房が必須にはなるけど、外の暑さとの温度差でなかなか自律神経さんにハードなことさせてるな～と思います。
体調管理も難しかったりしますし、なんか調子悪いな～的な日も多くなったりして。
私の場合はそうなってくると、思考も背中もかた～くなってきます。笑
そういう時は「背骨動かしたれ！」と思って、多少の代償は気にせず(笑)とにかく呼吸との連動を意識して、(私の背骨さんは、今めちゃめちゃ動いている～)と思いながら、動いてます！
特に、側屈と回旋が好きなので3Dに動くことが多いです(笑)
ピラティスを学び始めた最初のころは、呼吸って大事だと分かっていながらも
どこか頭ばっかり働いて、型として動こうとしていたことも多かったんじゃなかと思います。反省してます。
ようやく最近は、自分の身体も理解できるようになり、やっと呼吸と動きの繋がりが大事だと、頭ではなく実感できるようになった気がします＾＾
背骨が動くと、頭(思考)もすっきりして気分も変わってきます！
あ、あくまでも私は。ですが(笑)
自分の機嫌は、自分で取る！
この暑さ、楽しんでやろうじゃないか！と意気込みつつ
梅雨明けを楽しみに待っている、今日この頃です。
ピラティスを取り入れて、活動的に✨楽しい日常を過ごしましょう✨✨