こんにちは！いつもお越しいただきありがとうございます。
アランチャの藤澤です。
ここ数日は夏日が続いていますね☀
こう見えて（!?）夏好き・外好きなわたしは
太陽サンサンうれしいなぁ～といったところです😊
とはいいつつも、ここ数年は異常な暑さなので
気を付けないとです⚠️
みなさんも無理はせず、水分補給などこまめにしていきましょう！
さて、本日はオンライン10分ピラティスについて。
7月のテーマでレッスンが始まって10日ほど経ちました。
今月のテーマは 【ケーススタディ】
「腰痛の方へのアプローチ」「ひざ痛の方へのアプローチ」
「猫背の方」「反り腰の方」….などなど
現場でよくあるお悩みやご自身のお身体のお悩み解決のヒントになれればなぁと
トレーナー陣が日替わりでレッスンさせていただいております。
先生によってアプローチも異なるため、
わたし自身も「へぇ～～」や「この動きやってみよ～！」など
勉強の毎日です。
いろんな先生のアプローチを受けられることも
このオンライン10分ピラティスの良さだなと、つくづく。
また、いつでもどこでもアーカイブ視聴ができることもいいですよね
そして10分のレッスン以外にも
月に２回のミニセミナーや毎週日曜日は
よりピラティスが深まるようなコンテンツもお届けしております。
簡単にできるセルフケアや解剖学の知識
マシンを使ってマットワークを深めたり、
外部講師による講座などなど！
ぜひぜひ8月のテーマも乞うご期待💪