こんにちは！
花粉症歴約20年の花子です。
花子っていう名前は大好きなのですが、
「花っていう字が名前に入ってるから、私は花粉症なんだ…！」と、小学生の時は本気で思っていました
昔はそんなに思いつけるほど花粉症人口が少なく、マイノリティでした
今は仲間が沢山いて嬉しいです
(笑)
前も書いたかもしれませんが、私はピラティス＆マスターストレッチを始めて、花粉症が良くなったと実感しています。
私の見解だと、呼吸が深くなったことで、代謝・循環が良くなって、花粉症が良くなったのかなぁ～なんて思っています。
お客様のお声の中にも、ピラティスを始めて、花粉症が軽くなった方はいらっしゃいます。
みなさま、来年の花粉症対策に、ピラティスを始めてみるのはいかがでしょうか？
花子
Aloha!
中目黒・恵比寿・代官山
ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー
スタジオアランチャの花子です。
冒頭からすこし浮かれていますね。笑
そう、今ハワイに来ています！
マスターストレッチ資格コースが、ハワイで開催されました！
ご受講者は、日本からきた方、現地在住の日本人の方と今回は、いろんな方がいらっしゃいました。
さらに今回は、縁あって、初めてお会いした、現地のヨガインストラクターとその生徒さんにもマスターストレッチを体験していただきました。
みんなマスターストレッチを好きになってくれました！
嬉しいです。もっと広まったくれたらいいですね～。
あ、ちなみに、このヨガインストラクターのかた、私と同じ名前で、はなこさんなんです！
屋外でサンセットヨガとかしてらっしゃるので、もしハワイにいく機会があってヨガやりたい方は私まで^^
ご紹介しますよ～♪
ワイキキ滞在ですが、ハワイが気候がいいですね！
すごく動きやすくて、とにかく身体を動かしたくなります！！
四季があるのが日本の魅力ですが、どうしても天候によって体調を崩しがちです。
ハワイではあんまりそういうこがないのかもと、少しうらやましくもなりました^^
さて、5時間後にはもう空港です^^
長時間のフライトに備えて、少しピラティスします。
それでは！
Mahalo!
花子
こんにちは！！
中目黒・代官山・恵比寿
ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー
スタジオアランチャ花子です
寒いですね…
身体を動かしてますか？？
2月11日、祝日にスペシャルレッスン開催します＾＾
ぜひぜひ動きにいらしてください！！
11:30～12:30トレーニング部
13:00～14:00ピラティス
14:30～15:30マスターストレッチ
3,300円(会員様)
3,600円(非会員様)
mail@arancia78.jp
0363245528
花子
こんにちは！
ここ数日とても寒いですね～！
みなさま、風邪などひかれていないでしょうか。
雪は少しうれしかったです＾＾♪
が、交通機関が・・・；でしたね。
出勤されたみなさま、お疲れ様でした。
さて、私は先週の日曜日、ジャズダンスの発表会が終了いたしました～！
観に来てくださったお客様もいらっしゃって、本当にうれしかったです。
ありがとうございます。
お休みさせてくれたアランチャスタッフにも感謝感謝です。
終わってから、いつものトレーニングのお陰か、とっても調子がよく。
本当に調子がよく！(2回目)
本番中も特に身体に違和感はなかったんです。
今回は意識的にマスターストレッチを毎日やって、
「足裏のアーチを常に意識」を根底に、「脚とお腹を繋げる」「体幹安定の股関節をいろんな方向に動かす」を意識して調整をしてみました。
本番まで身体を酷使してしまって、本番一番身体がボロボロ…なんて、そんな悲しい話もたま～に耳にします。
身体を機能的に使いつつ、表現ができると素晴らしいですね
なかなか完璧は難しいですが、少しずつ少しずつ・・・いいコンディションでパフォーマンスができると嬉しいです
アランチャはダンスがバックグラウンドのトレーナーが多いので、ダンスの身体の使い方のアプローチをするのも得意です
痛みがある方、マッサージや整体だとすぐに戻ってしまって根本的解決を探している方、パフォーマンスをもう一方向上させたい方、お気軽にアランチャにお越しくださいませ～
写真は、舞台のワンシーン。
ボスの出社です。(笑)
ヒールで踊るのも、マスターストレッチでのコツを使うと、安定して踊ることができるんです～
まだまだ寒い毎日が続きますが、みなさま風邪などにはお気をつけてお過ごしください。
来週グループレッスン空き状況です。
1月31日(日)14：15～15：15 マスターストレッチ 残１
キャンセルが発生する場合もございますので、お気軽にお問合せください。
mail@arancia78.jp
0363245528
花子
こんばんは！
スタジオアランチャの花子です。
2015年もあと２週間で終わってしまうんですね。
毎年あっという間です＾＾
先日、「1日1日の積み重ねが未来へつながる」という言葉を見かけて、当たり前のことですが事実で、毎日コツコツ過ごせているかな？と自分に問いかけてみました。
毎日コツコツと少しでも自身の身体に耳を傾けている方が、結果、とっても良い方向に身体が変化していることが多いです。
そんな方のお力に少しでもなれたら！！と、アランチャスタッフ一同、毎日レッスンさせていただいております＾＾
さてさて、今月はマスターストレッチのイベントが目白押しでして、
土日にマスターストレッチレベル１資格コース、今週は、火曜日、金曜日、日曜日とマスターストレッチのセミナーが続きます！
ここのところ毎日マスターストレッチを履いているのですが、いまさらですが、良い。笑
何度も書いていると思いますが、やっぱりマスターストレッチ、良い。笑（しつこい）
5～10分しかはかないのですが、身体が整って軸が取れるため、歩きやすいし、身体が軽いです＾＾
毎日身体のコンディションも違うので、それによってメニューも変えて動きます。
ぜひぜひいろんな方に体験していただきたいなぁ～！！
資格を取ってしまえば、家でも毎日できるので、おすすめです＾＾
アランチャのお休みは12月28日～1月4日までです。
2015年、残りわずかですが、充実する2015年にすべく、ラストスパートです！！
アランチャでお待ちしております～＾＾
花子
