おはようございます！！

 

アランチャ花子です

 

最近「多様性」というキーワードをよく耳にします。

 

一つのことに熱中することはなかなかできなくって素晴らしいですが、一つに偏りすぎてしまうと、バランスを保って暮らしていくのがとても難しくなります。

 

ピラティス・マスターストレッチもできて、走ることもできて、たまにはウェイトもやって、私の場合は踊ったり、瞑想をしたり、ヨガをしたり、タイ古式マッサージをしたり、いろーーんなことを体験体感することで、ぐるぐると螺旋階段を上っていくように、身体や思考を高めていけるのかなと思います。

 

アランチャのレッスンはオーダーメイド。

体験した方は体感されたかと思いますが、結構なんでも『アリ』のレッスンです。

限られたスペースで、お客様のお身体をみながらいろいろ調整＆挑戦していけるプログラムとなっております＾＾

 

ぜひぜひ体験しにいらしてくださいね。

https://www.arancia78.jp/trial/

 

そして、なんといってもセミナーも「多様性」。

aranciaならではのセミナーラインナップになっていると思います＾＾

ピラティス・マスターストレッチセミナーはもちろん、aranciaアカデミーには、様々な講師の方を招いてセミナーをしていただいています！！

 

10月は世界で大活躍されている阿部勝彦トレーナー。

11月は日本の伝統から原始的な身体の使い方を説き、本来の人間の動きに近づけていくプロフェッショナル田野耕平トレーナー。

12月は身体の内側から人間の動きを読み解いていく、常に心が見透かされているのではないかと思わされるアカデミーおなじみの土屋未来先生。

12月ラストのアカデミーは、身体の機能から栄養選択する研究者岩崎真宏先生による「女性のための栄養学」

 

以上4つのセミナーが決定しています！！

https://www.arancia78.jp/ws/

・・・！これを全て受講したら、3か月だけでかなりの知識量となりますね。書いていて私がわくわくししてきてしまいました！！笑

学び続けられる環境というのは本当にありがたいです。

 

少しでもみなさまの身体と心を居心地よくすべく！！aranciaは残りの2017年も突っ走っていきます＾＾

 

ではでは、長くなりましたが、みなさまからのご連絡首をながーくしてお待ちしております＾＾

質問等もお気軽にご連絡くださいませ。

 

mail@arancia78.jp

0363245528

 

最後に最近私が体験したことの写真。

なんとジンベイザメと泳ぎました！！（泳いだというかご飯を食べているジンベイザメの横に沈められたというほうが正しい。笑）

とても貴重な体験でした☆写真とるのへたくそですみません。。。

 

 

 

 

 

こんにちは！

アランチャ花子です

 

10月ですね・・・。

毎日が滑るように過ぎていきます。

またまたお久しぶりになってしまいました。。

みなさまお元気ですが？私は元気です！！

 

 

さて、佐藤さんのブログにもあったように、紙手帳を使用してる方々のうちの1人として、取材をうけました。

手帳をオープン・・・。本当に大したこと書いてない手帳だったので、申し訳なかったのですが、取材していただいたインタビュアーさんから鋭いご指摘を沢山いただき、

「私はこういう思考回路で物事を考えているんだなぁ」と逆に色々教えて頂きました。

「気づき」です

 

そして、先週はあるエクササイズ連載の撮影でした！！

かわいいかっこいいReebokのウェアを着て、ヘアメイクさんにちゃんとお化粧もしていただき、緊張しましたが　(笑)、スムーズに進みました＾＾

写真はいただいた大豆ドーナツでエネルギー補充中の私。(笑)

ヘアメイクさんがとても気さくな方で、舞台メイクについていろいろ聞くことができてラッキー

こんなところにも「気づき」がありました。（違う？(笑)）

 

更に、モデルをさせていただいていて、きちんとまっすぐ立てていなくて、菅原トレーナーに何度も直していただきました・・・。やはり、自主練だけれなく、他人の目でみていただくことも大切だなぁと改めて「気づき」ました。ボディマップは日に日にずれていきますね。

直して頂いてからとても快適なので、この感覚をキープするようにトレーニングがんばります

 

毎日どんな小さなことでも私に色んなことを教えてくれるので、受け止める準備をいつもしていないとなぁと思います

 

今週末は、大学サークルのダンス発表会があります！これまでいろんなことがありましたが、きっと本番はキラキラした空間になるんだとうなぁ。

私も踊るので、、、がんばります！！！

 

秋に突入です！

芸術の秋、食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋・・・。

みなさま、どんな秋を過ごす予定でしょうか～？？

レッスンの際にぜひ教えてくださいね。

 

 

花子

9月！

 

 

こんにちは！

arancia花子です！

 

とてもおひさしぶりになってしまいました！

 

みなさま、お元気でしょうか？

私は風邪もひかずに本当に本当に元気です＾＾

 

aranciaでは、

先週エリザベス・ラーカムさんという、ピラティス界でとても有名な先生に来日していただき、エデュケーションコース、グループレッスンをしていただきました！！！

 

沢山の方にラーカムさんのピラティスを体感していただいて、とても嬉しかったです！！

 

私も初めてラーカムさんのレッスンを受けさせていただきました。

 

とても美しく穏やかで、でもゆるがない熱い信念はもっていて、ピラティス愛を感じました。

ラーカム氏は、ジョセフ・ピラティス氏が伝えていたクラシカルピラティスを、現代の解剖研究に基づいて、新たな形に変えてピラティスを伝えています。

彼女のやり方は、「本当のピラティスではない！」と批判されることがあるみたいですが、

「ジョセフのピラティスをそのまま伝えるのが本当にピラティスという考え方ならその通り。でも私は私なりにピラティスを丁寧に大切に扱っている。」

と仰っていました。

 

色んな考え方がありますが、批判されても、信念と探求心をもち、柔軟に考えられるラーカムさんをとても尊敬します。

 

65才！！

こんな歳の取り方をしたいと、、

え？！私が生まれた時、３５歳？！

まだまだ修行の道は長いです・・・。

 

もうすっかり秋の気候ですが、これからまた暑くなったりならなかったりとか・・・。

体調崩しやすい日が続くと思いますので、みなさまピラティスをして、元気にいきましょう！！！

 

１０月２２日のReebokスパルタンレースに出場することを決めて、はぁ～トレーニングしなきゃ・・・となかなか始められない私です。。。

まず、腕立て伏せと思い、腕立てとピラティスはやってます。。。

そろそろ公園に繰り出して、雲梯したり走ったりしないとです！！！

 

みなさんも一緒になにかを達成すべく、がんばりましょう！！！

Team aranciaメンバー募集中です！一緒に走りましょう！！

 

セミナー情報はこちら

コース情報はこちら

 

 

こんにちは！

 

 

アランチャ花子です

 

ムシムシしますね～～

私は水分をとることが苦手なので、意識的に飲むように心がけています

 

今週、マットピラティスの短期コース開催されました！

5日間短期集中です！

 

ほんの少しだけ参加させていただいたのですが、何度学んでも新しい発見があるし、よりピラティスが好きになります^ ^

Yogaの先生、パーソナルトレーナー、保健医、ダンサー、様々な分野の方が集まって5日間、同じことを勉強していると、いろいろな化学反応＆発見があって、とても楽しそうでした！！

私もピラティスの同期に会いたくなりました・・・。

 

 

 

そして、日曜夜のaranciaアカデミーは、栄養をとるタイミングについて、岩崎先生にお話ししていただきました。

 

どんなセミナーになるのか想像できなかったのですが、身体のしくみを基にとても具体的なことを聞くことができて、とてもとても楽しい時間でした????！！

 

短期的だと、

1日のどのタイミングで食事をとるとどういう効果があるのか、
お菓子を食べても大丈夫なのは何時なのか、
朝ランニングする前後に何を食べると自分の目的が達成されるのか、
ダイエット、夜食、焼肉を食べるタイミング 笑、

などなど…。

長期的だと、乳児、幼児、学童、青年、シニア…と年齢の身体の機能にあわせて、
どういった栄養を摂取した方がいいのか、などなど…。
幼児期の栄養学で目から鱗だったのが、女の子の方が語学や理解などの成長が早いのは女性ホルモンのエストロゲンの効果があるそうです。なのでこの時期に男の子も大豆を食べると、エストロゲンに似た栄養が脳を刺激して、語学や理解がはやくなるそうです！
（講義では、様々なお話しの流れの中で上記の話がでました。一部だけ切り取らせていただいております。）

 

複雑で難しいと思いがちな栄養も、岩崎先生がわかりやすく噛み砕いて説明してくれるので、今日から日常に取り入れよう！と思えるものばかりでした^ ^

選択肢を狭めてしまう栄養学が多い中、身体の機能に基づいた栄養学ですので、目的によって選択肢が増え、自分で決めることができるのが、栄養コンシェルジュの魅力だなぁと思いました！

 

興味ある方はお気軽にお問合せくださいね＾＾

mail@arancia78.jp

0363245528

 

次回のアカデミーや、ピラティス資格コースの情報はコチラになります！

資格コース情報

セミナー情報

こちらからの最新情報チェックをお忘れなく

 

それでは、良い週末をお過ごしください！

 

こんにちは！

スタジオアランチャの花子です

イタリアブログが街編を残して、とまってしまっておりますが(すみません楽しみにしていただいてありがとうございます＾＾)

アランチャでは、様々なイベントが行われております！

マスターストレッチ資格コースや

マスターストレッチイタリアフィードバック

スパインコレクターのコースなどなど

来週からは短期ピラティス資格コースが開始します！

ピラティス夏合宿ですね！！楽しみです！！

梅雨明けして、みなさま夏の計画はたてましたか？？

私は秋の公演に向けて、がっつり踊り始めました！！

が、踊り始めは身体の節々に不調がでてしまいます・・・。

もちろんメンテナンスはピラティスやマスターストレッチで。

日頃のトレーニングもですが、足裏の感覚がかなり重要になってくるので、いつも以上にPino師匠に教えてもらった足裏トレーニングに励んでます＾＾

夏を通して身体が変わっていくのが楽しみです＾＾

みなさんの夏の目標もぜひ教えてくださいね★

花子