こんばんは

中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です

 

さて、昨日はまもなく臨月となるママさんがお身体のケアにいらして下さいました～

かなり大きくなったお腹を支えるためにママの身体はたくさんの変化をします。

こちらのママさんもレッスンでお会いするたびに、毎回背骨、頭、腕、脚などの位置に変化があります。

レッスンメニューはその日のお身体の状況にあわせてチョイス

昨日は実際に出産の際に必要な骨盤の動き（仙骨を前に倒したり後ろに倒したりする動き）について一緒にイメージしながら、バランスを整えていきました。

出産まであと約１か月

まんまるお腹に癒されながら、一緒にワクワクドキドキしたいと思います

マタニティピラティスは、妊娠中のお身体のケアだけでなく、出産時、そして産後のお身体の戻りにもとても有効。ぜひ多くの方にその効果をを知っていただけたらと思っています

 

 

さ～て！

最後にスーパースペシャルオマケ画像です

日曜はなんと菅原隊長のお兄様が

アニキの悲鳴にとっても満足気な隊長

 

いやはや。それにしても兄弟そろってイケメン＆オサレ過ぎでしたよ～っっっ

ステキ兄弟過ぎてなんかずるいわ～（笑）

 

 

トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネのPR担当

佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。

 

今朝、中目黒駅を降りたらこんな看板が！

 

 

 

 

 

 

 

 

もうこんな季節なんだなあー。と。

 

橋の桜を見てみたら、もうつぼみが！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いよいよ、ですよー！

日々、待ち遠しいでございます♫

 

リモーネからの桜は絶品ですから、皆様もどうぞお楽しみに！！！

 

ではでは、また！

中目黒・代官山・恵比寿

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー

スタジオアランチャ吉村です！

 

今週末は、ボディキー資格コースが開催されています。

１日目、みなさまボディキーに翻弄されてました（笑）

自分の身体を自分のコントロール下におけず、普段簡単に

出来たはずの動きがものすごく難しく感じたり、

「あれ？実は上手にごまかして動いていたのかも」

「私の身体の使いかたってこんななんだ」

と改めて気づく方がいらっしゃいます。

自分の身体を良く知ることは、自分にとって必要な

トレーニングやコンディショニングを知ることになります。

マスターストレッチやボディキーはとても分かりやすく

身体の使い方の癖が見えるので、とっても優秀なギアです

 

さてさて２日目は、１日目のムーブメントの復習から始まりました。

１日目と比べ、格段にボディキーと仲良くなって、アーチ＆カーブ

もとっても気持ちが良さそうですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そひて、、、うつ伏せ、側位、立位など座位以外の姿勢に

なるとまたまたボディキーに翻弄されつつ、新しい自分を発見

されていましたほんとに短時間で修正がかかり、脳から

理想的な身体の使い方ができるような指令がビビビと出るように

なるのがとても楽しいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日は３日目、受講者のみなさま楽しんでください♪

各種資格コースにご興味をお持ちのみなさま、ぜひお問い合わせ

くださいませ

 

そしてそして全く関係ない話ですが、ホワイトデーで

父から届いたイチゴが立派だったので披露ー！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

うーん。。。写真があまり上手にとれず感動が伝わりにくい。

大きいんです！で、美味しいです！！山梨産のイチゴなんだ

そうですが、２月に降った２回の大雪でもハウスが壊れず

ここまで成長したと思うととてもありがたく、縁起が良い気が

します

 

今日は、４月上旬から中旬の気候だそう。少しずつ着実に

春が近づいていますね。３月は年度末でお仕事が忙しい

かたも多いのではないでしょうか？

 

気候の急激な変化や花粉に負けず、桜の季節を迎えましょうー！

 

中目黒、恵比寿、代官山
ピラティス＆マスターストレッチ＆ボディーキートレーニングスタジオのサキです。

皆様。

花粉飛散し始めていますが、
いかがお過ごし？笑

私は重度の花粉症なんで毎年、鼻にコンクリート詰められたように呼吸困難になるんです。

が、しかし。

マ、マ、マ、マ、マリリンマンソーーーン（￣O￣）
（マリリンマンソンを皆知らぬだろう[（▼v▼）]笑）

ではなく、
マ、マ、マ、マ、マヌカハニーのおかげ[？]
で、花粉症がほぼ出ていない、、、

こんな事ってあるのかわかりませんが、毎日マヌカハニーをスプーンで朝１杯、帰宅後１杯食べてるだけ。

花粉症に効かせるためではなく、
共演者から喉にマヌカハニー効くよ
と、進められたのがきっかけ。

稽古でも、レッスンでも声を使う私にとって、1日声を張り上げると流石にキツイ日もあるのです。

常々、喉が弱いのでケアーはしていますが、
まさかの花粉症にこんなにも効果が出るとは予想もしておらず、、、

このまま3月の舞台終わるまで頼むから出ないでーーーと心底願っています笑

マジに舞台人には死活問題なんです。(°_°)笑

カルディーのプラス20のを初めは買いましたが、今は大阪のカラーズの河野さんが仕入れてる、オーガニックのマヌカハニーを頂いています

こんばんは！ スタジオアランチャの花子です

 

今日はホワイトデーでしたね♪ スタジオは美味しいもので溢れました幸せです♪ ありがとうございます！

 

そして、今日はボディキーの資格コース1日目でした！ 毎回のコース新しい気づきがあるのですが、 今回は特にピノ氏来日後初というのもあって、情報がブラッシュアップされていました！

 

3日連続のコースですが、みなさんの身体にどんな変化があるのか、楽しみです♪

 

 

 

また、先週の日曜日ですが、プロアーチのワークショップも行われました！！

 

8名参加されたので、16通りの脚の個性がありました。プロアーチの使用方法のパターンは少ないですが、奥深く、効果もすぐ実感できるものなので、とても面白いです！

 

お試ししてみたい方は、スタッフまでお申し付けください♪

 

それでは、最近イチゴ狩りに行ってみたいとＰＲ佐藤さんにつぶやきつづける花子でした

 

みなさままだ少し寒いですが、よい週末を☆

中目黒アランチャの高田です

 

三寒四温ともようやくサヨナラでしょうか

このままおだやかな春になってほしいですね～

花粉は心配ですが・・・

 

さて、先日、マシン資格コースの日曜クラス最終試験が行われました。

３か月学んできたことの集大成として、４５分間の模擬レッスンをします。

実技はもちろん、プログラミング、観察力やキュイーング、修正補助の仕方、コミュニケーション、マシンの操作などなどあらゆる観点に注意しながらの模擬レッスンはみなさんとても緊張されていました。

けれども、とてもたくさん準備や練習を重ねてこられていたお二人でしたので、ばっちり力を発揮されていたように思います

みなさんの模擬レッスンから私もいつもたくさんのキヅキを頂いています

来週からまた新しいクラスがスタートしますが、今からどんなクラスになるのかとても楽しみです

 

そして、今日はアランチャメンバーがお誕生日お祝いをしてくれました～

早朝から本当にありがとうございました

菅原隊長、UMEさんはじめ、笑顔いっぱいのアランチャメンバーに出会い、一緒にお仕事できること、

本当に私はラッキーでハッピーだなといつもいつも思います

心からありがとうございます

今年もがっつり前に進んでいきたいと思います

みなさま今後ともどうぞよろしくお願いいたします

こんにちは！

トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネの

PR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。

 

1月に来日したピノ師匠、プレス向けワークショップの様子が、

発売中の25ans最新号に掲載されています！

ビューティータイムスのコラムで、

25ansビューティーメダリスト4期生の纐纈英里香さんが

マスターストレッチ体験された様子がレポートされています。 291Pです。

 

ピノ氏の穏やかなスマイルも❤

詳細は、是非本誌をご覧ください。

 

そして、エントランスに引き続き、

arancia室内にもニューフェイスが！   オジギソウ？のようなグリーンです。

忘れてしまいました・・・。）

この子は、朝日を浴びると葉がパーッと広がり、日中はニッコニコ❤

暗くなると、しゅーんと、閉じてしまうんです。

本当に可愛いいんですよー❤

あ・・・まだ若干真っ暗ではないので、閉じ方が今一つですが、

夜になると、ギュっっと、お休みモードに。

 

是非、朝も昼も夜も？ トレーニングにいらしてグリーンでも癒されてくださいませ！

 

ではでは、また！