はじめまして！

今回はじめてブログを担当します、新人の鎌田健史郎（かまだ　けんしろう）です。

東京に引っ越して来て４か月が経ちましたが東京の人の多さと慌ただしさ毎日苦戦中です！

自己紹介します！

鹿児島で育ち、子供の頃からスポーツばかりしていました。高校からラグビーを始め、自己流でトレーニングや身体作りを行いました。しかし身体は大きくなっても、全然ラグビーは上達せず、さらに怪我も増えるようになりました。その経験から、正しいトレーニングやコンディションニングに興味を持ちはじめ、トレーナーの勉強をし始めました。

ピラティスやワークアウトを通してたくさんの人の身体と心が健康になってもらいたいと思っています。

これからどうぞよろしくお願いします！

そんな私が

９月から始まる、毎週火曜日の夜（２０：００～２１：００）のトレーニング部を担当します！

内容は

最初にピラティスやグラウンドムーブメントで身体を整えてから、

自重トレーニング(腕立て、プランク…)・ケトルベルを使って筋トレ(デッドリフト、スクワット…)・サーキットトレーニング（休まず動き続ける）などを盛り込み

たくさん身体を動かすクラスとなります！

筋トレやサーキットトレーニングをすることによって

・疲れを感じにくくなる(心肺機能や筋持久力があがる為)

・基礎代謝があがり、痩せやすくなる

・筋肉がつきメリハリのある身体になる

・関節が安定し怪我の予防になる

・筋力、パワーの向上

など、この他にもたくさんのメリットがあります！

少人数で行うため一人一人丁寧にサポートし、身体を傷めないようにしっかりフォローさせていただきます。

運動不足解消、代謝を上げたい、引き締めたい、筋力アップ、たくさん動いて汗をかきたい人という方ぜひ参加してみてください！

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はじめまして！

本日より私もブログを担当いたします、二宮 史帆 (にみや しほ) です！

幼少よりクラシックバレエをしており、学生時代から私自身 arancia に通ってたお客さんのひとりでした。　踊るうえではもちろん、普段の生活を健やかに送るためのトレーニングや、身体のメンテナンスなどの必要性を arancia のトレーナーのみなさんに沢山教えていただきました。

私もダンサーさんはじめ、一人でも多くの方の身体作りのお手伝いができたらとてもうれしく思います！

あまりブログを書いたことがないので、少し不安ですが… ( 笑 )

スタジオの情報や、ダンサーさん向けにもなにかこのブログを通して発信していこうと思うので

これからどうぞよろしくお願いいたします。

先日イタリア、フィレンツェにある Bodycode system の本部に

研修に行かせていただきました。

マスターストレッチ開発者の Pino 氏と Master Teacher の Ivana 先生です。

3日間の研修期間、マスターストレッチを履いて基礎の動きからアドバンスの動きまで１つ１つ丁寧に確認して For Dancer のトレーニングや、新しいエクササイズもたくさん教えていただきました！　

連日筋肉痛がすごかったのですが… ( 笑 ) マスターストレッチという１つのツールを使って動く中で、身体の使い方の可能性を身をもって体感し、ますます魅力を感じております。

たくさんの方にマスターストレッチの良さをお伝えしていきたい、そう思いました。

毎週末のグループレッスンや体験レッスンも随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合せくださいませ

お問い合わせ：mail@arancia78.jp

はじめまして！

中目黒　恵比寿　代官山

スタジオarancia＆ limoneの元木です。

 

今日から隔週で木曜日のブログを担当させていただきます。

 

今日は簡単な自己紹介を…

出身は千葉県の木更津という田舎です。

トレーナーを始めて今年で１０年目になります。

現在はゴルファーやキッズのトレーニング指導もしています！

aranciaでは金、土、日曜日にレッスンを担当しています。

ピラティスやボディワークを通じてカラダを動かす楽しさ、大切さを伝えたいと思いトレーナー活動をしています。

 

登場回数は少ないですが、皆様のお役に立つ情報を発信していきたいと思います！！！

 

よろしくお願いします！

 

パーソナルトレーナー　元木博文

 

 

 

こんばんは。

中目黒、恵比寿、代官山、ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキースタジオ arancia(アランチャ)小田島です。

昨日スタジオ休館日に産休中の佐野先生の赤ちゃん、『陵丞(りょうすけ)』くんに会いに行ってきました☆

産まれたばかりの赤ちゃんは、本当に小さくて、可愛くて、とても神秘的でした✨

アランチャに遊びに来てくれる日がとっても楽しみです(^_^)✨

そして、今週金曜日には菅原先生が講師をされる『コアトレーニングフェスタ2012』が開催されます。

BESJ資格更新対象セミナーでもあり、トレーナー、インストラクター、医療従事者、学生さん向けですが、昨年も、ベテランの講師陣が、わかりやすく、面白く講義してくださり、また参加したい！と思ったセミナーでした。

まだ若干の余裕があるそうですので、ご興味をお持ちの方は是非、下記よりお申し込みください。
↓

コアトレーニングフェスタ2012

では、風邪も流行っているようですが、くれぐれもお身体にお気をつけて、寒さに負けずトレーニングして行きましょう＼(^o^)／！

はじめまして
中目黒・恵比寿・代官山
ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー
TRAINING STUDIO arancia（アランチャ）の赤松美香です
明日の12:00～のMSのグループLessonがaranciaデビューです‼
どうぞ宜しくお願いします
簡単な自己紹介を…
私は生まれも育ちも根っからの関西人ですなのでもちろん関西弁です(笑)
できる限り標準語を話そうとするのですがなかなか無理で…
どうぞお許しください
東京に来たのは5月に入籍して旦那さんに着いて参りました‼
新婚ホヤホヤです
先輩主婦の皆様‼色々教えてくださいね
結婚するまでは…
小さい頃からダンスが好きで、舞台見るのも好きで
そして宝塚に合格して舞台に出演する側になりました‼
小田島さんの後輩です
在団中にピラティスに出会いそしてハマってしまい今にいたります
またスタジオでお会いした時は気軽に話しかけてください
それではまた
★menu★

火曜日　15：30～ MS 初級
木曜日　12：00～ MS 初級
土曜日　10：30～ MS 中級
土曜日　11：45～ MS 初級
日曜日　 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60
日曜日　10：30～ MS 中級
日曜日　11：45～ P＆BK

（会員価格）3,150円
（非会員価格）3,500円

木曜日　19：30～20：45　ボディリセット＆コアトレーニング

（会員価格）3,700円
（非会員価格）4,200円

MS：マスターストレッチ
P：ピラティス
BK：ボディキー
S：ストレッチ

★定員★
４名
下記連絡先までお問い合わせをお願いいたします。
また、キャンセル待ちを受付ておりますので、

ご都合の合う日程とご連絡先をスタッフにお申し付けくださいませ。
★連絡先★
mail@arancia78.jp
03-6324-5528

iPhoneからの投稿

はじめまして！

菅原順二と申します。

現在、都内を中心にピラティスを軸にした、

パーソナルトレーナーとして活動させて頂いております。

お陰さまで、クライアントさんの幅は広く、

キッズ～アスリート、モデルさんにママさん達まで指導させて頂いてます。

今まで、フリーのトレーナーとして、活動してきました！

しかし、もっとたくさんの方にピラティスやトレーニングを通じて、

「カラダを動かすことによって、得られるココロの喜び」

を伝えたいと思い。

ピラティスのワークショップや教室を、

東急沿線、学芸大学・自由が丘・用賀・三軒茶屋・駒沢・二子玉川の

ホテル・カフェ・ジム・貸しスペース・ご自宅などで、やらせて頂いてます。

そして、さらに今年は・・・

ピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオ

を構えたいと思い、このブログを立ち上げました！

もちろん名前も場所も決まっておりません・・・

（生まれ育った、東急沿線は譲れませんが）

正直どうなるかは、まったくわかりません。

本当に①から頑張ります！

よろしくお願いします。

パーソナルトレーナー＆ピラティス指導者

菅原　順二

ピラティスにトレーニング、ラグビーに趣味まで、

自由に書かせてもらってるブログはこちら↓

https://ameblo.jp/junzy9999/