こんばんは。

中目黒、恵比寿、代官山、ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキースタジオ arancia(アランチャ)小田島です。

昨日、今日とアランチャではマスターストレッチ資格コースが開催されました(^_^)

ご参加頂いたみなさまお疲れさまでした！

そんな中、昨日わたしは今年初めての花火になるたまがわの花火大会を遠～くに見ることができました＼(^o^)／！

いや～遠くから見ても綺麗でした～

そういえば、アランチャのお客さまに、毎年各地の花火大会を追いかけてらっしゃる素敵なご夫妻がいらっしゃいましたネ♪

今年も沢山見れたかな～？(*^_^*)

花火大会が終わって行って、月が明るく輝きだすと、夏ももう終わりかな～なんて

ちょっと寂しくなりますが、今年はまだまだ暑いですね

この暑さで、思った以上に身体に疲れがたまっていることもあるようですので、

夏風邪など召されませぬよう、また、既に体調を崩されているかたもいらっしゃるようですので、

みなさん引き続きお身体をお大事に、残りの夏も楽しく過ごされますように・・・(^_^)♡

ではでは来週のグループレッスン情報です☆

8月21日(水)

☆19時30分～20時30分　リセットヨガ　(1名さまご予約可)

8月22日(木)

☆19:30～20:45 リセット&コア(満員)

8月24日（土）

☆１０：００～１１：３０ピラティス＆ヨガ９０　（満員）

☆１０：３０～ＭＳ＋α（2名さまご予約可）

☆１１：４５～１２：４５ピラティス＋α　（2名さまご予約可）

8月25日(日）

☆１０：３０～ＭＳ　（満員）

☆１１：４５～Ｐ＆ＢＫ　（1名さまご予約可）

※満員のクラスも増設の可能性がございます。キャンセル待ちもお受けしておりますので是非ご連絡ください。

ご予約・お問い合わせはスタジオアランチャまで mail@arancia78.jp

お待ちしております！

なんだか夕焼け続きですが(笑)夏の空は夕焼けもきれいですね～(^_^)♪

来週も素敵な一週間を…♪

中目黒、恵比寿、代官山ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキートレーニングスタジオaranciaのサキです。

お盆で皆様ゆっくり出来ましたか～？(^.^)

私はトレーニングして嬉しい筋肉痛が起こっております(^^)v

最近、トレーニングやダンスをしていて思うことは前のブログにも書きましたが、

やはり。

上手く関節にスペースを与えて分離出来ないと、上手な協同も出来ないと思うのです(ToT)

関節は詰まりやすく分離しにくいのは事実なんですが、肩関節などにもスペースが開き思ってもみない気持ちの良い所にハマると、心も開き思考すら明るくなるものです(*^^*)

股関節周りが開くと、歩く事すら幸せに感じてしまう自分がいます(笑)

きっとこれは私だけに起こる体と心のリンクではなく、万人に起こる事なのではないかと思うのです！！

万人に受けることなどこの世にはほとんど無い中、こういった体の変化だけは万人に通ずる物なのではないでしょうかね？(^^)d

まさか、、、

先生、、、私、、、体が楽になって健康になりすぎちゃって、、、死にたいんです。

なんて人はいないですからね(^o^;)(笑)

今日一緒にトレーニングした方が、レッスン後、反り腰が治り肩が開き横から見たら自分の理想としてる体のラインになっていて

『私、ここに行きたかったの！
私の体の骨格だから治らないと思ってたのにこの体は変わるの？？』

と、おっしゃってましたが、反り腰巻き肩は骨格のせいでは無いですからもちろん治りますよね(^^;(笑)

私も理想とする所に体が整うとこの上なく嬉しくて、
お客様と一緒にトレーニングする時ってもはや変化は人様の体でも自分の体かのように嬉しくてニンマリしてしまう時がありますm(__)m

もはやこれは変態の域ですね(笑)

今日の反省、

ラーメンだけで帰るはずが、、、一杯のラーメンではお腹が満たされず、、、ねぎ飯とかいうの追加して食べてしまった(ToT)

いわゆるラーメンライスやん！！

一番やっちゃダメなコンビ(;o;)(笑)
まっじでデブまっしぐら(ToT)(;o;)(T-T)

でも美味しかったわーーー(^^)v(笑)
ごちそうさーーーん♪

ベイビーズに癒されてちょーん！

中目黒・代官山・恵比寿　マスターストレッチ・ボディキー・ピラティス

トレーニングスタジオ　aranciaの花子です

こんばんは！

突然ですが、先日、所属しているジャズダンスサークルの夏合宿に行ってきました！

大学生は元気があって、パワーと刺激をもらいました～！

私も負けてられない！ということで、菅原先生や高田先生に教わった新しいトレーニングをとりいれて、指導をしてきました

ハードな練習も「やるしかない！」という自分との戦いでもあり、

「仲間がいるから厳しいトレーニングも頑張れる」っという、団結力もあり。

今回は、普段やっている筋トレや基礎練習を

『ちゃんと理解をして、正しくやる』ということに重きをおいてみました。

普段何気なくやってしまっているトレーニングや、基礎練習、技も見直してみると、できていない部分に気づくことがあります。ここで「できないことに気がつく」のがとても大切です！！（気がつかないと、そのままになってしまうので）

そして「どうしてできないのか、動かないのか、きれいにみえないのか・・・」など考えて、練習して、うまくできたときに、ひらめきのような気づきを得られて楽しくなります！

学生を見ていて、知ること、気づくことを楽しんでるという事が、とても印象に残りました。

ここからさらに、自分なりに考えて、もっともっとうまくなってダンスを楽しんでもらいたいなって思いました♪

夏らしいこともできたし、楽しかった～

そして自分もしかり！！踊れたほうが楽しいのはもちろんなので、がんばってトレーニングしますよ～♪

ということで、arancia筋トレ部！本日はハードでした・・・。

マスターストレッチレベル2！また9月10月に開催されるので、ぜひ新たな気づきのために、挑戦してみてください

今週末もarancia & limone でお待ちしております♪

みなさま、残暑が厳しいので体調に気をつけてください

中目黒・代官山・恵比寿

ピラティス スタジオarancia吉村です！

「暑いですね！」が挨拶代わりになってますが、

猛暑のお盆、どのようにお過ごしですか？

スタッフは元気に働いてまーす。

今日、スタジオにいったら田岡先生のダンス合宿のお土産が！

ホールのチーズケーキ♪

しかし誰も封を開けておらず、先陣切るのは気が引けて

でも心は惹かれ、冷蔵庫を何回も開けながら「食べたいな〜」

と言ってたら手塚先生に「子供みたい（笑）」といわれました

≪業務連絡≫

佐藤さん、さきちゃん、わたしの分とっといてね♪

さてさて、世界陸上が夜な夜な開催されてますね！(現地は昼ですが)

もー、釘付け！とくに棒高跳び！

なんてキレイ何だろう

1位になった、ラファエル・ホルツデッペ選手は

「この人、他の人間より重力が弱いんじゃないか？」と思うくらい

空中でしなる身体がキレイ！！

棒高跳びは長ーい棒を使って、川岸から反対側の川岸に渡るという

遊び？競技？から発展したそう。

棒の素材が進化して、それとともに記録がどんどん伸び、

セルゲイ・ブブカ選手の6m14cmが世界記録ですが、

現在の素材ではMAXが6m50cmと言われてるそうです。

水泳でも、水の抵抗を軽減する水着なんて出来ましたが、

もっともっと空に近づける素材がでてくるのかなー？

楽しみです！！

あっと言う間に8月も後半戦！

みなさま、目の日焼けにご注意をー！

中目黒、恵比寿、代官山ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキートレーニングスタジオaranciaのサキです。

ここ数日すごい暑さですね(^o^;)

この暑い中、汗かきまくってトレーニングするのも気持ちが良いもんですよね(^_^)v

ちなみに最近の私のテーマは分離！！
です。

自分の体しかり、皆様の体しかり、やはりパーツごとに上手に動かせず癒着した筋肉に引っ張られアイソレートが出来ないですよね、、、(ToT)

分離がしっかり出来るからこそ、上手に繋げることも出来る体を目指したい！

もっと関節を上手に使いたいなぁ♪

と、思う今日この頃です(*^^*)

話しは先日のセミナーの話になりますが、フローピラティスやプランクのセミナーを受けたら物の見事に自分で普段から使えていなくて嫌だなぁ(￣^￣)

と、感じている部分にしっかり筋肉痛が起こっていて、当たり前なんだけど、ビックリして嬉しくなりました(^^)v

体って、トレーニングしてみなきゃ分からないことっていっぱいあって、面白いですよね(^^)d

課題は山積み！！

よーーし！私も皆さんと一緒に頑張るぞーーー(^o^)/

まーったく関係ないですが、
新しい歌舞伎座を初めて見て、感動のパシャリ(^.^)(笑)

こんにちは！

アランチャ＆リモーネのPR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。

本日月曜休館日のアランチャはこんな感じです↓

え？？涼しそう？？
いえいえ、上のフロアは冷房入っていないので暑いですよーーー。

ところで、こうも暑いと、歩いている人は少ない気がします。
中目黒は間違いなく人少ないです。

さきほど表参道に行きましたが、夏休みだというのに、賑わいが少なかったように思います。

表参道ヒルズに氷のようにつくったプラスティックの彫刻があって、涼を感じられるとのことだったので、ついでにちょっと寄ってみました。
じゃーん↓

どーですかー？？？涼しい感じがしました？？？

実際、確かに、涼しい気？？？もしました。

あは、室内なのでガンガンにもともと涼しいんですけどね。

まあまあ、気分的に涼しい感じがしました。

そして下のフロアに目をやると、すっごい人だかり！

吉本さんが面白そうなことをやっていました。

期間限定、無料の「笑って、楽しんで、学べる学校」

だそうです。並んでいましたよ～。確かに面白そう！

子どもも多かったですね。

何かちょっとやってみたかったんですけど、時間がないので、また今度。

そしてオマケは先週の一コマ。

事務作業も体を動かしながらするaranciaメンバーです。

花子トレーナーの下には、しっかりBODYKEYが！

ではでは、また！