こんばんは。

中目黒、恵比寿、代官山、ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキースタジオ arancia(アランチャ)小田島です。

今日も本当に暑かったですね～

 みなさん、体調崩されたりされていませんか？

 

今日はこの暑さの中、アランチャではイタリアフィードバックセミナーが開催されました(^_^)

ご参加頂きましたみなさん、ありがとうございました！

 

今後もどんどんブラッシュアップのワークショップやセミナーの開催がございますので、

どうぞご期待ください(^_^)

また、こんなセミナーやワークショップを開催してほしい等のご希望も是非是非こちらまでお知らせくださいませ(^_^)

 

 

蝉が啼いて、雲がもくもくしてて、蒸し暑くて、本当に夏らしい暑い暑い日でしたね。

今日の夕焼けです↓(^_^)

 

ちょっと写真がイマイチですが、画のように美しい夕焼けでした～(^_^)

 

ではでは来週のグループレッスン情報です☆

8月14日(水)

☆19時30分～20時30分　リセットヨガ　(1名さまご予約可)

8月15日(木)

☆19:30～20:45 リセット&コア(満員)

8月17日（土）

☆１０：００～１１：３０ピラティス＆ヨガ９０　（1名さまご予約可）

☆１０：３０～ＭＳ＋α（満員）

☆１１：４５～１２：４５ピラティス＋α　（満）

8月18日(日）

☆１０：３０～ＭＳ　（満）

☆１１：４５～Ｐ＆ＢＫ　（満）

※満員のクラスも増設の可能性がございます。キャンセル待ちもお受けしておりますので是非ご連絡ください。

ご予約・お問い合わせはスタジオアランチャまで mail@arancia78.jp

お待ちしております！

 

来週も素敵な一週間を…♪

中目黒・代官山・恵比寿

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー

スタジオ アランチャ　吉村です

 

TARZANの最新号、ご覧になりましたか？

「夏の睡眠　夏の入浴」

 

 

まだ、読んでないのですが、夏に限らず年中無休で大事なことですね！

 

実は、ぬるいお風呂が大の苦手で、半身浴で30分とかは

ほんっと無理・・・

とはいえ、お風呂は好きで、普段からシャワーだけでなく。

ちゃんと湯船に浸かっております。

一回体温が上昇し、その後下がることで身体の入眠スイッチも

入りやすくなります。

（今「にゅうみん」と変換したら一発で「乳民」と出てきました。

こらー！！スタッフー！誰ですか変な変換を記憶させてるのー！）

 

今時期は、エアコンの風に数時間あたっていると、びっくりする

くらい身体が冷えます。（電車もガン冷えですよね・・・）

今、手塚先生と話していたら、人は5度の気温差で自律神経が

やられてしまうそうです！！意識して防寒しないとですね。

 

お風呂での時間を楽しく過ごせるようにして、ゆっくり

身体の芯から温まり、血流やリンパの流れをよくし、

自律神経をご機嫌にしてあげましょう

 

昨日、入浴剤を買いに行ったら、もっすごくユルイ

キャラクターひ惹かれて思わず購入↓↓↓

 

沖縄の海みたいになりましたよ

皆さまも素敵なバスタイムを！

こんばんは

中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です

 

先週末、念願の海に行って参りましたー！！！

ここ数年断念していたので本当に本当にうれしかった

海って本当に広くて大きくて（べたですが・・・）なんとも言えない開放感

あの空間の広さはやばいですね

 

数年前までは必ず毎年行っていました。

で・・・、ガチで泳ぎ、ガチでビーチフラッグやらスイカ割りやらをしていたタイプです

←ここぞとばかりにはしゃぎすぎNe

 

あの波にバッシャーンと打たれちゃう（たちうちできない感じ）がたまらない！！！

それから、足裏をくすぐられているかのように足元の砂がそわそわそわそわ～っと移動していくあの感じも大好き！

そして、海からあがった後もプカプカ波にゆられているようなあの感覚もなんとも言えない幸福感

 

今年は小さな子供たちも一緒でしたので、雰囲気を味わう程度に終わりましたが、それでもとってもとっても楽しかったです

早くまた行きたいな～。次はいつ行けるかな～。ワクワク

 

と、前置き？！が長すぎましたが・・・

ここからは８月のマスターストレッチ資格コース＆セミナー情報をご案内いたします

（これを先に書けって感じですね。。。）

 

♦マスターストレッチイタリアフィードバックセミナー

【日程】　8月11日(日)　17:30-19:30　

【料金】　12,600円　

【場所】　アランチャ

【講師】　菅原順二マスタートレーナー

【受講対象】　MS資格保有者

今年度のイタリア研修での最新情報をお伝えする資格更新対象セミナー。

ロッキングやウォーキングのバリエーションを中心にご紹介。特に胸椎から頸椎へのつながりを意識させるのにとても有効なムーブメントです。

まだ若干名さまお入りいただけますので、まだご受講されていない方も繰り返しのご受講をご希望の方もぜひぜひお問合せ下さいませ。

 

♦8月マスターストレッチ資格コース

【日程】　8月17日(土)、18日(日)　16:00-20:00　計8時間

【料金】　126,000円　　（※テキスト代、認定証書代を含む。）＋マスターストレッチ器具代18,900円

※ブラッシュアップの方は１日10,500円でお入りいただけます。

【場所】　アランチャ

【講師】　菅原順二マスターストレーナー

人気のマスターストレッチ資格コース。ダンサー、トレーナーの方はもちろん、ご自身のお身体改革にご興味のある方もぜひぜひお問合せくださいませ。

※なお、すでに資格をお持ちの方がブラッシュアップとしてお入りいただくことも可能です。曖昧になってしまったムーブメントの確認や、評価修正法を学ぶのに絶好の機会ですのでぜひご検討くださいませ。

 

たくさんのお問合せ、お待ちしております

 

 

 

 

こんばんは。

中目黒、恵比寿、代官山、ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキースタジオ arancia(アランチャ)小田島です。

 

みなさん、暑い夏を如何お過ごしですか？

今週は電車で浴衣姿の方をお見かけする日が多かったように感じます。

わたしはここ数年花火大会に出かけた記憶がありませんが(^_^;)

これもまた日本の夏ですね～(*^^*)♪

 

ちなみに花火の写真がなかったので(笑)お客さまより頂きましたお菓子を・・・♪

花火柄(笑)

これ、すごく美味しかったです！名前も可愛い(*^^*)♡

Nさんご馳走様でしたm(__)mありがとうございました

 

 

 

さてさて、先日リモーネに行ったらニューアイテムが増えていましたよ☆

てっきりデザイナーUMEさんの仕業かと思っていたら、なんと手塚先生の手作りです(^_^)♡

とっても可愛いですね♪

 

ちなみに、このコと一緒に手塚先生がリモーネでお客さまをお迎えするとこんな感じです♪↓

うん。いいですね(^_^)

 

こんな風にリモーネには、お客さまに心地よく過ごして頂けますよう、手塚先生や皆さんの工夫がいっぱいです。

8月のリモーネのヨガではボディキーが大活躍するそうですよ！

是非是非リモーネのヨガにも足をお運びくださいませ(^_^)♪

 

 

そんなリモーネに今日出勤したら、こんな可愛いプレゼントを

置いて頂いていました(^_^)♡↓

 

昨日はど～してもわたしが参加できない日しかみんなが集まれない！(笑)とのことで、参加できずとても残念でしたが、 顧問、はーちゃん先生、手塚先生（←これからですネ♪）お誕生日おめでとうございました(^_^)

みなさん、いつも本当にありがとうございますm(__)m♪

 

 

 

 

ではでは来週のグループレッスン情報です☆

8月7日(水)

☆19時30分～20時30分　リセットヨガ　(2名さまご予約可)

8月8日(木)

☆19:30～20:45 リセット&コア(2名さまご予約可)

8月9日(金)

☆19:30~20:30　MS(2名さまご予約可)※月1回の金曜夜開催になります(^_^)

8月10日（土）

☆１０：００～１１：３０ピラティス＆ヨガ９０　（満員）

☆１０：３０～ＭＳ＋α（満員）

☆１１：４５～１２：４５ピラティス＋α　（1名さまご予約可）

8月11日(日）

☆１０：３０～ＭＳ　（1名さまご予約可）

☆１１：４５～Ｐ＆ＢＫ　（2名さまご予約可）

※満員のクラスも増設の可能性がございます。キャンセル待ちもお受けしておりますので是非ご連絡ください。

ご予約・お問い合わせはスタジオアランチャまで mail@arancia78.jp

お待ちしております！

 

来週も素敵な一週間を…♪

中目黒、恵比寿、代官山ピラティス&マスターストレッチ&ボディートレーニングスタジオaranciaのサキです。

今日はスタッフ&顧問のbirthdayパーチー@リモーネでした(^-^)/

畳はずるいっ！！

くつろぎすぎて旅館のようになってました(*_*)(笑)

タイ料理屋のクルンサイアムのテイクアウトはんぱなく美味しいーー＼(^^)／

なんか大家族の晩御飯って感じで凄く楽しかったです(*^^*)(笑)

しかし、そんなパーチーの場でもすぐトレーニングし出したりコンディショニングしだしたり、、、

根っから皆身体について考えたり、動いたりするのが好きなんでしょうね♪

素敵ですね(^o^)

今日は写真いっぱいだぜーー！！！

こんばんは！

中目黒・恵比寿・代官山　ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー　aranciaの花子です

 

本日はBESJ公認　ONE DAYセッションが開催されました！

 

まず1コマ目の高田先生による『フローピラティス』

説明はそこそこに約75分動きつづけましたー！

終わった後は皆様、汗びっしょり～。もちろん私も。笑

動いて自感していただいて、最後にしっかり解説も

じ～っくり動くのもいいですが、フローでどんどん動いていくのも必要！気持ちいい！！

 

 

 

お昼休憩をはさみ、

2コマ目は、菅原先生の『プランクを極める！』

いろんなバリエーションのプランクに挑戦しました。

プランク、奥深いです！！解説の間、ずっとこの体制のさき先生。さすがっ！！

 

 

最後はaranciaアカデミーとのコラボレーション！

土屋先生の『ピラティス　×　内科学』

初めて土屋先生の講義をきく方が多く、とても新鮮でした！

 

初めて開催されたONE DAYセッションでしたが、約30名の皆様と1日ピラティスをして、ピラティスについて考えて、とても充実した1日でした！

参加していただいた皆様、お疲れ様でした！

ありがとうございました！！

 

次回開催をお楽しみに！！

 

 

そして、本日お休みをいただきましたarancia & limone。

お休み、ありがとうございました。

今週末からまた、セッションでパワーアップしたスタッフのレッスンをお楽しみに

arancia & limoneでお待ちしております

 

中目黒・代官山・恵比寿

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー

スタジオアランチャ 吉村ですー。

 

大阪に行ってきました！（※仕事です）そしてそして、

StudioColorsに行ってきました

 

Colorsは大阪でアランチャと同じく、ピラティス・マスター

ストレッチ・ボディキー・マシンピラティスが体験できます♫

さらに、酵素たっぷりのオーガニック蜂蜜が購入できます！

試食させていただいたのですが、濃厚で目ん玉飛び出る美味しさ！

久々に会う友人へのお土産に蜂蜜を購入しに行ったのですが、

ちゃっかり自分の分を頂いてしまいました

（河野さん、ありがとうございます）

はちみつというと、部活の時に食べてたレモンのはちみつ漬けを

思い出します。あつーい夏に食べると美味しいですよね~

 

あと、ラスベガス＆イタリア研修以来になっていた、Colorsの

トレーナーの皆さんにお会いできて嬉しかったです

ラスベガスと言えば、現地で小田島先生と体験させていただいた

Corealignという新しいトレーニングが8月にColorsに入るそうです。

これは、出張の際は、長旅でなまった身体をたたき直しに行かねば

ですね。。（↓ラスベガスでCorealignを試すふたり。）

 

そして、長旅の疲れを癒す美味しいお食事も頂いてきました。

じゃーん。（あれー、写真が回転できない・・・）

京都の先斗町（ぽんとちょう）に行ってきました。鴨川沿いの

侘家洛中亭というとっても素敵な雰囲気のお店でしたー。

腹減り過ぎて写真なし！暑い暑い京都ですが、涼しい風に

吹かれて鴨川を眺めながらのご飯とワイン！風流でした

 

たっぷり充電できたので、8月も頑張るぞー！

 

皆さまも、素敵な夏をおすごしくださいませ

お土産話を楽しみに、スタジオでお待ちしてまーす。