こんばんは！
中目黒アランチャ＆リモーネ菅原順二です。

最近のお気に入りは何といってもピラティスリング！

正式にはFlex Ring Toner R /フレックスリングトナー

 

こいつ普通のやつより重くて強いんです・・・

 

 

写真はＨＰ画像の撮影会風景です。

レッスンではこんな笑顔ではいられないっす・・・

 

こいつを足に挟むことで強烈に内転筋を強化できます。

みんな「うぇー」ってなって喜んでますが（笑）

しかし、実はかなり奥が深いんです。

 

呼吸でコアを連動させて、そこから内転筋へつなげていく。

それぞれが勝手に動くのではなく、ユニットとして協調していくことが大切です。

そうすることで、かちっと軸ができます。

これが人間の基本の軸になります。

 

そこから立ってマスターストレッチなんかにつなげていくと、

軸のしっかり入ったぶれない体になります。

 

実はトップアスリートでも左右差がでるし、汗だくに。

トップアスリートも一般の方もやることは同じ。

筋力ではないんです。あくまでも連動性。

是非、チャレンジしてください！

 

そして、ピラティストレーナーの方には・・・

9月下旬にリングの資格コースが開催決定しました。

こちらも少人数制になりますので、ご興味ある方はお早めにお願い致します。

 

まずは体験会やります。

※ピラティス指導者資格を保有のかたのみ。（他団体でもＯＫ）

①8月30日（金）16時～17時（菅原）

②9月6日（金）14時30分～15時30分（高田）

どちらの体験会も2100円になります！

 

お申し込みは mail@arancia78.jp までお願い致します。