こんにちは！

アランチャ＆リモーネPR担当の佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。

 

今日は、子が急に「ヨーグルトに蜂蜜をかけて食べたい！」と言いだしたことから始まった、

それはそれはおいしーいオーガニックの蜂蜜をゲットしたお話しです。

 

 

じゃーん！真白な蜂蜜、私は人生で初めて見ました。

ハワイ島のヒロ地区でしか採取できないと言われているKIAWE(キアヴェ）の
木の花の蜜だけを集めたものとのこと。

滑らか～でとろ～りとろける感じ、甘味も自然で甘すぎず、本当に美味しかったです！

 

最初一口だけ味見するつもりだったんですが、

開けてから子供と、もう一口、もう一口と・・・。

 

しかも非加熱ということで、酵素がたっぷりらしいのです。

最近モデルさんや女優さんの間で蜂蜜を食している人が多いと聞きますが、

どうして、今更はちみつ？？パンケーキが流行った名残？？？と思ったら・・・・

ただの蜂蜜ではなかったのですね、

こういった非加熱の蜂蜜は酵素たっぷりで美容に良いらしいのです♫

 

美肌に良いのはもちろん、酵素ダイエットもちょっと流行っていますよね。

 

こちらで購入できます⇒https://www.three-lands.com/honey/

 

熱を通してしまうと勿体ないので、あと何にかけて食べようかな～と考えていましたら、

 

そうだ！ピクルス❤

 

お酒と一緒に♫

 

おっと、そして体も動かすことを忘れずにですね。美味しいモノを食べてきちんと体を動かして、健康的な毎日を過ごしましょーう。

ではでは、また！

 

 

 

 

 

 

 

 

こんばんは。

中目黒、恵比寿、代官山、ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキースタジオ arancia(アランチャ)小田島です。

夜は少し肌寒いくらい、すっかり秋らしくなりましたがみなさま如何お過ごしですか？(*^_^*)

 

今日はリモーネで『ピラティス＋＠』のグループレッスンが増設されました(^_^)

 

 

 

今日はご参加頂きました会員さまのご希望から、『ピラティス＋マスターストレッチ！』のクラスとなりました♪

『＋＠』のクラスは、ご希望次第で何でもありです＼(^o^)／

グループレッスン情報で満員となってしまっているクラスもご希望を頂けますと増設されることが多々あります。

是非是非みなさまのご希望をお聞かせくださいませm(__)m

 

ということで、来週のグループレッスン情報です(^_^)☆

 

10月2日(水)

☆19時30分～20時30分　リセットヨガ　(2名さまご予約可)

 

10月5日（土）

☆１０：００～１１：３０ピラティス＆ヨガ９０　（1名さまご予約可）

☆１０：３０～ＭＳ＋α（1名さまご予約可）

☆１１：４５～１２：４５ピラティス＋α　（満員）

 

10月6日(日）

☆１０：３０～１２：００ストレッチヨガnew　（1名さまご予約可）

☆１０：３０～ＭＳ　（満員）

☆１１：４５～Ｐ＆ＢＫ　（1名さまご予約可）

 

※満員のクラスも増設の可能性がございます。キャンセル待ちもお受けしておりますので是非ご連絡ください。

ご予約・お問い合わせはスタジオアランチャまで mail@arancia78.jp

お待ちしております！

 

 

おまけに…全くの私事で失礼いたします(*^^*)

昨日、家族のように大切な友人の結婚式でした(*^_^*)♡

とてもとても残念な事に、私は参加することができなかったのですが、

お二人の末永いお幸せを心よりお祈りしています・・・♡

本当におめでと～っ(>_<)！！！

 

ではでは来週も素敵な一週間を…♪

 

中目黒、恵比寿、代官山ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキートレーニングスタジオaranciaのサキです。

すっかり秋ですね♪

突然ですが、私はディズニー映画で一番アラジンが好きで、特にジーニーがだぁーーーいすきなんです＼(^o^)／

ジーニーと言えば？

そう、魔法のランプです★

この魔法のランプを大切に毎日丁寧に磨きあげていれば、中からは若くてエネルギッシュなジーニーが飛び出してきそうじゃないですか？

かたや、ほったらかして一切手をかけず、磨く事なく時の過ぎ行くまま埃りをかぶり、鉄は錆び付いていゆき古ぼけていったランプ、、、、

このランプからはおそらく覇気のないジジィのジーニーが出てきそうと私は連想します♪(笑)

何を言いたいか要約いたしますと、
ランプは肉体、ジーニーはメンタル！
自分の体も日々ケアして、
トレーニングをして、
健康でいようと努力してる人は年の取り方が違うっ！！！

やはり体を使ってる人は、
エネルギッシュで生き生きとした素敵な心を持ってますよね♪

ここで、先日のエピソード１。

年老いていく、親の発言があまりにもダサく感じてしまい、ここで、優しい言葉で励ますと思ったら大間違いじゃーーー！！
と思いまして、

お母さんはもっと色々学ばないから枯れてるんだ！！
仕事だけじゃなく、趣味を作りな！
すると、絵手紙はずっとやりたいと思ってるけど絵の具を買いに行かなきゃダメだよねぇ～。
と言うではないか！

その絵手紙話も前っから言ってるくせに、、、なんとやってない(￣ー￣)

ブチッ！！

私の切れスイッチオーーーン！！(笑)

いつかやろうは二度とないからね！！(￣^￣)
絵の具は必ず明日買いにいきな！！！
そして、絵手紙は次の日書きな！！！
やると決めたら日にちも決めて自分を追い込まなきゃ人間やらないんだって！！！と切れ始めた私(￣^￣)(笑)

そして！そして！

何か運動を必ずしなきゃダメだーーー！！！

と、私は先日母親にブチ切れてしまったのですが、、、(^o^;)

近くにいてあげれない、娘なりの渇のエールのつもりでした(^^)v(笑)

すると、母親は最後にやる気になってました(^.^)(笑)

肉体の老化を精神の老化に比例させてはいけない！！！

これを防ぐためにはやはりトレーニングでしょ！！！的な？(^^)d(笑)

チャオズ(^^)v

中目黒、恵比寿、代官山

ピラティス、マスターストレッチ、ボディキー

トレーニングスタジオaranciaの花子です

 

 

こんばんはー！

 

はい！今日も秋晴れでしたねー！！

毎週金曜日はリモーネで、ピラティス資格コースから始まります

コース中の写真は取り忘れてしまいましたが、始まる前はこんな感じ

 

とっても気持ちいいです～

 

 

お昼寝をしたくなります…

 

 

そしてアランチャに戻ると何やら積み重ねられてました！

 

アメリカ研修のお土産なのですが、なんだとおもいますか？？

って、パッケージにしっかり書いてあるのですが（－＿－；）明日のサキ先生のブログに登場するかと思いますので、答えはそこで…♪

 

 

 

そしてそして、午後からはリングの資格コースが開催されました！！

 

肩関節、股関節のウォームアップから、コアへのアプローチ、さらに内転筋へ

内転筋がっつりのイメージがあるリングですが、実は色んな使い方があります

 

 

気になる方は、ぜひレッスンへ

アランチャ ＆リモーネでお待ちしております

中目黒ピラティススタジオアランチャの吉村です。

 

シンプル自己紹介してみました

 

菅原先生と高田先生が、アメリカ研修から帰ってきました！

毎日facebookにアップされる研修の様子に

「早くフィードバックが聞きたい聞きたいー」とワクワク

していました

 

マスターストレッチやボディキー、様々なメソッドを皆様に

お届けしていますが、やっぱりベースはピラティス。

 

何回も何回も読みましたが、久々にこれを引っ張り出して

読んでいます。

 

いま、いまいち怪我が全快せずもどかしい気持ちでいっぱい。

 

最近は、本当に基本の基本のプレピラティスとマスターストレッチのウォーキングをたくさんやってました。

とてもシンプルな動作だからこそ
「いつもと違う」「気持ち悪い」「あ、良くなってきた」とカラダに起こっていることに集中出来ます。

で、動いた後はやっぱり体が軽い。

 

原点回帰で、ピラティスでカラダとココロの健康を取り戻します！

菅原先制&高田先生のフィードバック、皆様に早くお届けできるようがんばりまーす！

おはようございます

中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です

更新が遅れてしまい申し訳ございません

 

アメリカのSanta Feへピラティス研修へ行って参りました

現在の西海岸スタイルピラティスを構築した一人として名高いミシェルラーソンの元で

ピラティスの歴史、西海岸スタイルのプレピラティス、クラシカルフローピラティス、リフォーマーやチェアなどのピラティスマシン、そして側弯症のクライアントへのアプローチなどなど…

本当にさまざまなことを学ばせていただきました。

学びながら迷ったり分からなくなってしまった時は、

いつもオリジナル（それを創った人の考え方）をたどってみるとことにしていました。

でも、日本ではその解決の糸口が見つからないことも…。

けれども今回はその原点をしっかりと学ぶことで、本当に色々なことがクリアになりました。

 

また、ミシェルの言葉一つ一つには、ずっしりとした重みを感じました。

ハッとさせられた言葉はたくさんありましたが、

Pilates is not dead art, alive art. Keep growing!

という言葉にピラティスの大きな可能性を改めて感じ、ワクワクしました。

それから、ミシェルいわくピラティスで大切なのは、

imaginationとHow to see とのこと。

この教えを胸にこれからも精進したいと思います。

 

そして！！！

もちろんみなさまへのフィードバックもガッツリとさせていただきますので

ぜひぜひ楽しみにしていていただきたいと思います

 

最後に、BESJ日本各地のマスタートレーナーと交流することで、今後のBESJのピラティスのスタイル、資格コースの方向性、スタジオ運営についてなどにしっかりと向き合い、今後の発展についてたくさんのヒントが得ることができました。

こうして学ぶ機会を与えてくださったBESJのみなさん、そしてaranciaスタッフのメンバーに心から感謝です。ありがとうございました。

 

最後にSanta Feの様子も少々。

はじめて訪れましたが、今までのアメリカのイメージを覆された感じがしました！

それでは、がっつりパワーアップしたaranciaにてみなさまのお越しを心よりお待ちしております！！！

こんばんは。

 

中目黒、恵比寿、代官山、ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキースタジオ arancia(アランチャ)小田島です。

 

現在進行中の土曜日マットピラティス資格コースも後半戦に突入しました！＼(^o^)／

みなさん日々たくさんの事を吸収しようと頑張ってくださっています。

 

初めて学ぶこと、身体に吸収させていくことは簡単なことではないかもしれませんが、

みなさんが、楽しんで学んでくださっている空気がわたしもとても楽しいです(*^_^*)

 

 

 この調子で、もっともっと各々のお身体で、ピラティスの効果を実感して行って頂けるといいな～と思います(^_^)

 

 

そしてそして、先日渋谷ヒカリエでミュージカル『ロミオ＆ジュリエット』を観てきました♪

不朽の名作、改めてクラシックな作品の良さを感じ、素晴らしいダンサーにワクワクさせられました(*^_^*)♪

若いって素晴らしい！先輩方のプロのお仕事も本当～に素晴らしかったです(^_^)♡

ダブルキャストの役が多い公演なので、わたしが観た回のキャストさんがロビーにこんな風に貼られていました♪↓

 

10月5日までやってます。

素晴らしい音楽と、ピュアなハートに触れたい方は是非(*^^*)♡

 

 

 

 おまけ。向日葵を育てていた友人に収穫した種を頂きました＼(^o^)／！

来年はわたしも育ててみマス(^_^)♪

 

 

 

ではでは来週のグループレッスン情報です☆

 

9月25日(水)

☆19時30分～20時30分　リセットヨガ　(1名さまご予約可)

 

9月26日(木)

☆19:30～20:45 リセット&コア(満員)

 

9月28日（土）

☆１０：００～１１：３０ピラティス＆ヨガ９０　（満員）

☆１０：３０～ＭＳ＋α（1名さまご予約可）

☆１１：４５～１２：４５ピラティス＋α　（1名さまご予約可）

 

9月29日(日）

☆１０：３０～１２：００ストレッチヨガnew　（1名さまご予約可）

☆１０：３０～ＭＳ　（満員）

☆１１：４５～Ｐ＆ＢＫ　（満員）

 

※満員のクラスも増設の可能性がございます。キャンセル待ちもお受けしておりますので是非ご連絡ください。

ご予約・お問い合わせはスタジオアランチャまで mail@arancia78.jp

お待ちしております！

 

来週も素敵な一週間を…♪

 

こんばんは
中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です

 

さて、来る10月25日(金)

BESJ公認　『ピラティス ONE DAYセッション』　を行います

ONE DAYセッションとは、その名の通りピラティス漬けの一日を送ってしまおう！というとってもハッピーな企画

８月にも行い、たくさんのみなさまにご参加頂きました

今回は、BESJの武内代表も加わり、更に充実・・・というよりむしろ”贅沢なおてんこ盛り？！”という言葉がいいかな？！そんなラインナップとなっております

下記詳細となります。ぜひぜひたくさんのみなさまにご参加頂きたいです

マットピラティス資格保有の方、そして講座によっては資格をお持ちでない方もご参加頂けますのでぜひご一読下さいませ

 

 

【日時】　10月25日（金）10:00～17:15

【会場】　高田馬場

 

【タイムテーブル】

①10:00-12:00　aranciaアカデミー『感覚と運動』

～12:00-13:00　お昼休憩～

②13:15-15:00　『アイディア一つでムーブメントのバリエーションを増やす方法』

③15:15-17:00　『クラシカルフローピラティス』と『プランク特集』

 

【内容】

①『感覚と運動』

講師：土屋未来先生

aranciaアカデミーとのコラボ企画！下記、土屋先生からです。

「感覚」は、日常生活にはなくてはならないものです。しかし、感覚ってなんだろうと聞かれると曖昧な部分が多いのではないでしょうか。

・第六感って何？

・感覚の人による違いって何？

という部分も解説していきます。
今回は、感覚の基礎を知り、それをどのように運動パフォーマンスやセッションに活かしていくかを学んでいきます。

‘感じる’ことを基礎に指導されているトレーナーの方、しっかりと裏付けされると思います。

※資格保持者に限らず、一般の方もご受講可能

※BESJ認定　マットピラティス資格更新対象講座

 

② 『アイディア一つでムーブメントのバリエーションを増やす方法』

講師：武内将吾（BESJ代表）

ピラティスのムーブメントは、アイディア一つでいくつものバリエーションを創りだすことが可能です。今回は、武内代表オリジナルの考え方にのっとり、実際にムーブメントのモディファイやプログレッションをその場で創りだしていきます。グループワークでの実践練習も行います。

※グループワークの際に、スモールボールやセラバンドがあるとよりお楽しみ頂けます。お持ちの方はぜひご用意下さい。

 

③『クラシカルフローピラティス』 と 『プランク特集』

講師：武内将吾（フロー担当） ＆ 菅原順二（プランク担当）

ラストはダブル講師のレッスンでガッツリ動き、たっぷり汗をかいて頂きます！

まずはフローピラティス。今回は、「東海岸＆西海岸MIXスタイル」！東海岸のクラシカルな考え方をベースに、西海岸の豊富なバリエーションを盛り込んだ、なんとも贅沢なスタイルをご紹介します。

フローで脊柱が目覚めた後は、プランクでコアを更に安定させていきます。こちらもサイド、バック、ニーリングなど数多くのバリエーションをご紹介していきますので、お身体への新たな刺激をガッツリ感じていただけることと思います！

※マットピラティス資格保持者対象（他団体可）

※BESJ認定　マットピラティス資格更新対象講座

 

 

【受講料】

One Day受講：15,750円

２講座受講：12,600円

１講座受講：8,400円

 

【持ち物】

・筆記用具

・動きやすい服装／マット　（②③にご参加の方)

※お持ちの方はスモールボール＆セラバンドもぜひご用意下さい。

 

お問合せお申込みはaranciaまで

mail@arancia78.jp

みなさまのご参加、心よりお待ちしております！