こんばんは
中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です

 

さて、来る10月25日(金)

BESJ公認　『ピラティス ONE DAYセッション』　を行います

ONE DAYセッションとは、その名の通りピラティス漬けの一日を送ってしまおう！というとってもハッピーな企画

８月にも行い、たくさんのみなさまにご参加頂きました

今回は、BESJの武内代表も加わり、更に充実・・・というよりむしろ”贅沢なおてんこ盛り？！”という言葉がいいかな？！そんなラインナップとなっております

下記詳細となります。ぜひぜひたくさんのみなさまにご参加頂きたいです

マットピラティス資格保有の方、そして講座によっては資格をお持ちでない方もご参加頂けますのでぜひご一読下さいませ

 

 

【日時】　10月25日（金）10:00～17:15

【会場】　高田馬場

 

【タイムテーブル】

①10:00-12:00　aranciaアカデミー『感覚と運動』

～12:00-13:00　お昼休憩～

②13:15-15:00　『アイディア一つでムーブメントのバリエーションを増やす方法』

③15:15-17:00　『クラシカルフローピラティス』と『プランク特集』

 

【内容】

①『感覚と運動』

講師：土屋未来先生

aranciaアカデミーとのコラボ企画！下記、土屋先生からです。

「感覚」は、日常生活にはなくてはならないものです。しかし、感覚ってなんだろうと聞かれると曖昧な部分が多いのではないでしょうか。

・第六感って何？

・感覚の人による違いって何？

という部分も解説していきます。
今回は、感覚の基礎を知り、それをどのように運動パフォーマンスやセッションに活かしていくかを学んでいきます。

‘感じる’ことを基礎に指導されているトレーナーの方、しっかりと裏付けされると思います。

※資格保持者に限らず、一般の方もご受講可能

※BESJ認定　マットピラティス資格更新対象講座

 

② 『アイディア一つでムーブメントのバリエーションを増やす方法』

講師：武内将吾（BESJ代表）

ピラティスのムーブメントは、アイディア一つでいくつものバリエーションを創りだすことが可能です。今回は、武内代表オリジナルの考え方にのっとり、実際にムーブメントのモディファイやプログレッションをその場で創りだしていきます。グループワークでの実践練習も行います。

※グループワークの際に、スモールボールやセラバンドがあるとよりお楽しみ頂けます。お持ちの方はぜひご用意下さい。

 

③『クラシカルフローピラティス』 と 『プランク特集』

講師：武内将吾（フロー担当） ＆ 菅原順二（プランク担当）

ラストはダブル講師のレッスンでガッツリ動き、たっぷり汗をかいて頂きます！

まずはフローピラティス。今回は、「東海岸＆西海岸MIXスタイル」！東海岸のクラシカルな考え方をベースに、西海岸の豊富なバリエーションを盛り込んだ、なんとも贅沢なスタイルをご紹介します。

フローで脊柱が目覚めた後は、プランクでコアを更に安定させていきます。こちらもサイド、バック、ニーリングなど数多くのバリエーションをご紹介していきますので、お身体への新たな刺激をガッツリ感じていただけることと思います！

※マットピラティス資格保持者対象（他団体可）

※BESJ認定　マットピラティス資格更新対象講座

 

 

【受講料】

One Day受講：15,750円

２講座受講：12,600円

１講座受講：8,400円

 

【持ち物】

・筆記用具

・動きやすい服装／マット　（②③にご参加の方)

※お持ちの方はスモールボール＆セラバンドもぜひご用意下さい。

 

お問合せお申込みはaranciaまで

mail@arancia78.jp

みなさまのご参加、心よりお待ちしております！