こんにちは!
スタジオアランチャの山本です!!
今年の夏は、気温が上がらないまま終わりましたね。
暑すぎても辛いですが💦
なんでしょう…上がらないまま終わっていくのは寂しくなったり。
人ってほんと、ないものねだり。
なんて思っていたのですが、この前テレビで天達さんが
10月に気温が上がる時期がくるかもしれない。
と言っていました。
10月に上がる…のは嫌やなぁ…。
って、また。ないものねだり。笑
最近は、雨も異常だったりと
気候や気圧に悩ませられる方も少なくないと思います。
いつも以上に疲労を感じたり、疲労が抜けなかったり。
なんとなく倦怠感を感じたり。
モヤモヤ過ごすこともあったりするかと。
そんな時に、身体を動かすことで
すっきりと身体も気持ちも軽くなることがあるかと思います!!
私は特に、そういった時にはマットで動くことが多いです✨
プレピラティスから始め、身体を緩めていったり呼吸を深くしたり。
まずは整えるところからやってみて
背骨の硬さチェック・股関節周りの感覚チェック。
背骨から攻めていくか、股関節から攻めていくかを決めて
動かしたいなぁと思ったところを、フローな感じで色んな方向に・色んなポジションで動かしていきます。
プレピラティス・ファンダメンタル・クラシカル
さまざまな段階を学べると、バリエーション豊かに身体をうごかしていけるところが
私がおもう、ＢＥＳＪでピラティスを学ぶことの魅力であります。
もちろん、もっとたくさん魅力はあります！
現在マットピラティス資格コース、新しいスケジュールが出ております✨
資格体験レッスンも、随時受け付けておりますので！
ちょっとどんなもんか、みてみたろかな。と思う方も(笑)
ぜひスタジオにお問合せください!!
ご連絡お待ちしております✨
アランチャ やま