こんにちは🌞
スタジオアランチャの木下です。
今日は本日行われたパラセッター１のセミナーを少しご紹介します！
パラセッターは2つの山型でできた細長いコンディショニングツールです。
2つの山型によって背骨の両サイドに当たり、突起部が溝に沈むことで心地よく体がリリースされ深い呼吸が誘導されます。呼吸だけでも効果はありますが、パラセッターの上で呼吸と連動してワークを行うとさらに効果を実感できます。
私はマットより少し不安定なパラセッターの上でコアワークを行うと、自然とセンタリングされて、マットの上よりかなりコアが刺激される感覚があります。そして身体の左右のバランスも整う感覚もしっかり得られて、呼吸も深まって見た目以上のツールだなと感じます！
ご興味がある方は是非パラセッターセミナー受けてみてください！