こんにちは！
ピラティス・マスターストレッチ
トレーニングスタジオ
片岡美波です。
先日、毎週水曜に行われている
『バレエのためのマスターストレッチ』
グループレッスンに参加しました🩰
バレエの方だけでなく、
他ジャンルのダンスをされている方も
対象のクラスとなっており、
60分間のクラスの中で
はじめはウォームアップ
そこからマスターストレッチを履いて動いていきました！
各週でアラベスクやアームス、軸足など
様々な目的があるのも特徴で、
今回受けたクラスでは、
『軸足』がテーマ。
まずはウォームアップで足のコンディショニングをしていきました。
個人的な感想ですが、
自分で足部を触ってみると、
左右で硬いところが違ったり、
踊っていて少し違和感に感じていたところが
ゆるんで、すごく気持ちよかったです✨
踊りの時の足の癖すごいある〜と気がつきました💡
踏むことやオンポイント(つま先立ち)で過度に足を使っているバレエダンサーやダンサーさんにも
足の癖で使ってる部分をリリースしてあげることで楽になるんだなと感じました🦶
そこからマスターストレッチの船底のようなソールで足首周りから動かしていきました。
ポイントの状態からしっかりフレックスにまで使っていくので、普段伸びないふくらはぎあたりがしっかりと伸びていき、
踵の感覚が見つかっていきました。
マスターストレッチを脱いだ翌日にレッスンに行ったのですが、
すごく踊りやすくなっていましたし、
床を押す感覚やターンアウトも
とてもやりやすくなっていました…！
○床を押す感覚を知りたい
○ターンアウトをやりやすくしたい
○正しく立ちたい
そんな方におすすめなバレエのためのマスターストレッチクラス🩰
皆様のご参加をお待ちしております！
【バレエのためのマスターストレッチ】
毎週水曜 19:15-20:15
【バレエのためのピラティス】
毎週日曜 13:00-14:00
(お休みの週がある月もございます。)
ドロップイン1回券 3,800円〜
※クレジットカードがお使いいただけます。
場所：アランチャ渋谷店1004号室
渋谷駅より徒歩10分程度
(路線により変動がございます。予めご了承ください。)
ご予約は下記フォームより
ご希望のクラスをご選択ください。
何かご不明点などございましたら
メールにてお気軽にお問い合わせくださいませ。