セミナー – ページ 6 – ピラティス・スタジオ・アランチャの公式ブログ

Flex Ring Toner

こんにちは！

アランチャ高田聖子です。

本日は久しぶりに開講となる

【ピラティスリングトレーニングコース】についてです💡

日程

5月14日（金）

10：15－16：15

途中休憩あり計5時間（48ムーブメント）

受講料

44,000円

※器具をご購入の方は別途11,000円

場所

アランチャ中目黒店

このコースでは、主に『Flex Ring Toner』（ジョセフピラティス氏が使っていたリングを元にデザインされたリング）を使用していきます。

1.5㎏という重みは、
負荷として使うだけでなく、
動きの方向性のガイドとしても使うことができ、
セルフトレーニングやグループレッスンにも効果的です。

また、Flex Ring Tonerの独自の弾力性は、
筋肉への刺激が最も適切となるようデザインされています。

はじめは少々固く感じられる方も多いのですが、
それが逆に手足だけ（部分）でなく、体幹（全身）を使ってワークすることを促してくれているように感じます。

コースでは48のムーブメントを学んでいきますが、
細やかなプレピラティスからダイナミックなクラシカルピラティスまで
実にバリエーション豊富。

股関節、肩甲帯、脊柱あらゆる部位の可能性を引き出してくれるお助けアイテムで、お客様からもトレーナーからも大変人気です。

特に、リングは内転筋がキツイやつでしょ！
といったイメージばかりが先行しているようですが（笑）、

エリザベス・ラーカン先生（※）が開発に携わっていることもあり、

テキストの前半は、身体を丁寧に整えていくプレピラティスがとても充実していいます。

なぜなら、BESJピラティスのルーツは、

ジェントリーラーソンアプローチですが、
ラーカン先生もこのジェントリーラーソンアプローチをルーツとされている方の一人だからです。

以前ラーカン先生が来日された際に、
リングを使ったグループクラスをしてくださったのですが、

☆何か初めての動きを行う時は、どのように動けばよいかの意識を明確にすることがとても重要。それにより質が変わり、効果は確実に高まる。
そのためには様々なツールを使っていくことも時には助けとなる。

☆アドバンスムーブメントというのは、
強度を上げたり複雑にすることだけを指すのではなく、
過去に体験したことがない新しい体験させること
（感じたことのない感覚を味わわせること）も、
アドバンスに該当する。

☆新しい刺激を入れるということは、身体が良い方向に生まれ変われるということ。

といったことをお話されていました。

このコースでは、

クイックなマットピラティスの復習やスキルアップとしても

お使いいただけるのですが、

せっかくですからこういったラーカン先生から学ばせていただいたことにも触れ、みなさまの引き出しをたくさん増やしていければと思っています。

マットピラティスの資格をお持ちの方であれば、他団体の方もご受講可能です。
また、BESJコース生の方は、マットピラティス資格更新に該当します。

少しでもご興味のある方はぜひお気軽にお問合せくださいませ。

（※）エリザベス・ラーカン先生とは…
◇ Gold Certified PMA teacher
◇ バランスドボディ　マスターティーチャー・プログラムディレクター
◇ ポールスターピラティス共同設立者
世界的にボディワークのイノベーターとして認められているピラティスマスター。ファーストジェネレーションRon Fletcher, Eve Gentry, Carola Trier, Romana Kryzanowska, Bruce Kingから学び、スタンフォード大学・サンフランシスコ大学・Saint Francis Memorial Hospitalなどで３５年以上のピラティス指導をしている。

『プレピラティス』オンラインセミナーのご案内

こんにちは！アランチャ高田です。

本日は菅原によるオンラインセミナーのご案内です。
今回はBESJピラティスの大きな特徴の一つでもある『プレピラティス』をテーマにお届けします。

🍊日時
2021年3月2日(火)13:15-15:45
※zoomを使ったセミナーです。

🍊内容『プレピラティス』
プレピラティスの定義を確認し、イブジェントリーの弟子であるミシェルラーソンから学んだ教科書にないプレピラティスムーブメントを行っていきます。
イブのアプローチは、ジョイントリリースや機能改善、身体に無理なく繋がりを感じていけるアイデアが豊富です。
マット1枚分のスペースをご用意してご参加ください。

🍊料金
11,000円

イブジェントリー先生はジョセフ・ピラティス氏の元で２３年間トレーナーを務め、プレピラティスを含むウェストコーストスタイルのピラティスを作り上げたピラティスエルダーです。
私たちBESJのマスタートレーナーは、イブジェントリーの弟子であるミシェルラーソン先生の研修にて常に情報をアップデートしています。
プレピラティスにより身体が解放され整いつながっていくことで、クラシカルピラティスのコンセプトもよりクリアになっていくのではないでしょうか。

マットの資格をお持ちであればどなたでもご参加いただけます。

※ただし、こちらのセミナーで資格の更新ができるのはarancia（ arancia講師の元で資格取得された方のみとなっております。
更新ご希望の方は、取得されたマスタートレーナーのセミナーにてお願いいたします。

何かご不明点などがございましたらお気軽にスタジオまでお問い合わせくださいませ。
たくさんの皆さまのご参加をお待ちしております！

BESJピラティスと資格更新セミナー情報

こんばんは！アランチャ高田です。
久しぶりの投稿となり申し訳ございません。
今日も気持ちの良い秋晴れでしたね！

さて、いよいよ今年も残すところあと約２カ月。
今年はいつもにも増して特にはやく感じてしまいます。
たくさんの常識に変化があった年。
そんな中だからこそ自分にできたこと、できなかったこと、様々な思いがありますが、やはりピラティスにたくさん助られたことは言うまでもありません。
ピラティスで体を整えるだけでなく、ピラティスを通して自分や大切な方とつながれたこと、そしてそのつながりが新しいエネルギーを生み出していけたこと、本当に尊く、ありがたいことだなと感じています。
私たちの所属するBESJのピラティスには「自立・自感・自律」という理念があります。いつも心においている言葉の一つ。ピラティスを通して自分を省みること、これからも大切にしていきたいです。

さて、ついつい前置きが長くなりましたが、今年もラストスパート。
資格コース生のみなさまはぜひお早目に更新をお願いできればと思います。
１２月までのセミナースケジュールがでております。
マット、マスターストレッチに関しましてはオンラインもございます。
また蜜をさけるため、お時間帯を一部早朝にしたり、定員数を工夫しての開催となっております。
ぜひ今一度スケジュールのご確認をお願いいたします。
詳細はこちらのHPにてご覧いただけます。