こんにちは！

 

 

アランチャ花子です

 

今日はきっと、今年最後の夏日和ですね！

アランチャのグループレッスンではみなさん、いい汗をかかれていました

 

さて、本日も北欧でのお話をひとつ。

コペンハーゲンでは、現地で働く友達に約10年ぶりに会いました。

運動習慣について質問をしてみたところ、現地の人は身体を動かすことが習慣になっていることと、腰痛を訴えてる人はいるけど肩凝りの人はあんまりいないなぁ～とのことでした（友達の周辺だけの話ですが）

 

話しをきいていると、コペンハーゲンでは、オフィスのデスクが上下に動く仕組みになっていて、座って仕事をしていて、集中できなくなって来たら、デスクを縦に移動して立って仕事をするとのことでした。

コペンハーゲンでは、小学生のときから動く机で勉強している学校もあるらしく、調べてみると他の国でもそういう取り組みをしているところがいくつかありました。

 

人は同じ体勢で集中力を保つのに限界があるので、立ったり座ったり体勢を変えることで集中力や効率を上げることができます。

また、身体の循環にもとてもいいですし、ずっと猫背でPC作業することもなくなるので、肩こりになりずらい身体になります。

 

仕事の効率もいいし、カラダにもいいし、一石二鳥の取り組み、日本にもはやく取り入れられたらいいなぁ～と思ってしまいました＾＾

 

さてさて、肩凝りに関連して、

9月21日(水)19:30～21:30「肩凝りへアプローチするグループレッスン」のワークショップがあります

まだ残席ございますので、興味がある方、急遽予定が空いた方など、ぜひぜひお気軽にご連絡くださいませ＾＾

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肩凝りにお悩みのクライアントさんに対して、どのようなムーブメントを処方していますか？肩回りをほぐしてその場で解消させるだけでなく、ピラティスで動かすことで肩凝りを解消し、いい状態を保持していくプログラミングをご紹介していきます。　

・肩凝りの方へのアプローチパターン　

・胸郭の動きパターン　

・首に無理をさせないムーブメントのモディファイの考え方

【料金】8,640円

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前回の肩凝りワークショップの様子＾＾

お待ちしております！

 

mail@arancia78.jp

0363245528

 

 

最後に・・・北欧でもポケモンGO、流行ってます。。。

ここだけ異様に人が集まってます・・・。

 

 

花子