こんにちは！
スタジオアランチャの山本です!!
昨日、9/23は秋分の日でしたね🍂
昼と夜の時間がほぼ同じになる日だそうです。
ちなみに、9/25は「中秋の名月(十五夜)」です🌕
夏が終わって冬に向かっていく時期なんだなぁ.なんて思いながら
お団子食べましょう！
私個人的には、1年を通して一番好きな季節【秋】がやってまいりました！
秋の晴れた日の気持ちよさは、本当に幸福度めちゃめちゃ上がります✨✨
一番好きなお花は、金木犀です✨(なんの報告)
ただ、春や秋などの季節の変わり目に身体の不調が多くなる方も多いかと思います。
ぎっくり腰のお客さまが増えたりもします💦
自律神経なども乱れやすかったりしますよね。
9/19(土)の元木トレーナーのブログにありました、迷走神経にアプローチなど
意識してリラックスする時間を作ったり、幸せホルモンが出るような行動が取れたりすると
自律神経も整って、身体も整いやすいかと思います。
脳に新しい【気づき】があると、幸せホルモンが出るとか出ないとか！
と、いたしますと…
ピラティスで自分の身体を動かしていきながら、【気づき】があると
身体は整うわ、脳は活性化されるわ。
良いことだらけやん✨✨と、個人的に思っております!
秋晴れの気持ち良い空気が、たっくさん吸えるように
ピラティスでお身体整えていきましょう！
レッスンのご予約、お待ちしております！！
アランチャ やま