こんにちは！アランチャの木下です。
本日行われたマスターストレッチO脚セミナーの様子をお届けします😊
O脚(内反膝)とは、両膝が外側に湾曲した状態で、日本人は比較的に多いとされています。足の軸が崩れて、力を伝えにくくなったり、姿勢にも影響が出てきます。
本日のセミナーでは、O脚の方を見る際に押さえておきたいポイントや、機能的にO脚になりやすい習慣、身体の特徴別に、弱化している筋肉や特徴を整理し座学で学んだあとにマスターストレッチで動いていきました。
マスターストレッチを履く前の目的に合わせたウォーミングアップ、体の土台となる足底を活性化し、足を踏む感覚を養い、足りない筋肉を補い、お腹へと繋げ、整えて行く感覚をセミナー内で体験していきました。
同じO脚でも、特性を見極め、マスターストレッチで、的確にアプローチをしていくロジカルを知れるセミナーでした！
【マスターストレッチセミナー】
🍊10月11日(日) 9:15-11:15
「キャットのバリエーション」
🍊10月25日(日) 16:30-18:30
「マスターストレッチのための効果的なリリース＆ウォームアップ」
マスターストレッチセミナー常時開催しておりますので、
マスターストレッチ資格生の方は、ブラッシュアップにご活用いただいたり、
より深めていくために、マスターストレッチセミナーをご活用いただけたらと思います😊