こんばんは！
アランチャ高田です。
アランチャでは身体にまつわるアレコレを、様々な分野の先生をお招きして教えていただく『アランチャアカデミー』を毎月開催しています。
今月は、
阿部勝彦先生による
『機能的な可動域獲得からの身体機能の再教育』
リクエストの声を多くいただき、昨年ぶりの再開催！
可動域を広げるための仕組みとワークをたっぷり3時間かけてレクチャーいただきます！
可動域を広げるというとなんとなくストレッチして身体をやわらかくするの？？というイメージかもしれませんが、先生に教えていただくワークは、”安定性（強さ）と共存する柔軟性”というイメージ。
そして、すぐに変化が感じられるという点もまた先生のワークの魅力です。
コントロールが効く身体！！ぜひぜひ一緒に手にいれましょう！
以下詳細です。
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可動域の制限は動きの制限につながり、その結果派フォーマン低下の要因になる。また動きの選択肢の低下は変動制の低下にもつながる。指導者としてそんな疑問をお持ちの方に何かヒントになるようなワークショップになればと思います。
「機能的な可動域獲得からの身体機能の再教育」
なぜ人は可動域を失うのか？運動変動性とは？ダイナミックシステム理論とは？
機能的な可動域獲得方法をKinstretchを利用してご紹介いたします。
KinstretchはFRC(Functional Range Conditioning)方法を使って新しく獲得した可動域をさらに動きを交えて習得していく方法です。従来行なっている可動域獲得とはまた違った視野からのアプローチになると思います。
KinstretchはFRCのコンセプトの中の一つです。FRCではMobilityはFlexibility + Strengthとうたっております。単純に言えば可動域が増えても、強化できていなければ使い物にならないということですね。それに付け加え、運動変動性についても考えなくてはいけないと言っています。変動性の少ない動きは人間として、選手としてのパフォーマンスをあげることには結びつかないと考えています。変動性をあげられるような身体教育がFRC(Kinstretch)の考え方と認識しています。
運動の変動性とは環境の変化に対して適応性と反応性の質と理解します。人間の動きは特定の動きに縛られがちな傾向があると思っています。普段行なっていない動きや環境に直面した時に対応能力が低い選手がパフォーマンスが低い選手であったり、怪我を起こしやすい選手であるような気がします。ですので変動性をあげるような動きを促す必要があると考えます。
日時：7月8日(日)19:15～22:15
料金：12,960円
昨年、受講された方は10,800円
申込：スタジオアランチャ
mail@arancia78.jp
03-6324-5528
講師:阿部勝彦
Performance Specialist
CSCS FRCms CMT
アラバマ大学教育学部キネシオロジー学科卒
2017 日本バスケットボール協会 専任スポーツパフォーマンスコーチ
2010-2016 EXOS (旧Athletes’ Performance) Performance Specialist
2008-2009 東京ヤクルトスワローズ一軍コンディショニング担当
2006-2007 EXOS (旧Athletes’ Performance) Performance Specialist
2005 Seattle Mariners Minor League Strength & Conditioning Coach
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少しでもご興味のある方はぜひぜひお気軽にお問合せくださいませ。
たくさんのみなさまのご参加をお待ちしております！
スタジオアランチャ
mail@arancia78.jp
こんにちは！
アランチャ花子です
ブログ、、、書いていなかった分書きます！！(笑)
さてさて、5月から始まったマットピラティス資格コースも3分の1が終わりました。
みなさん、自分の身体とピラティスと向き合い、真剣に取り組んでいらっしゃいます。
クラシカルのタームにはいると苦手なムーブメントなどもでてきて苦労していることもありますが、今の苦労が将来のクライアントさんに還元されると思いますので、少しでもコツをつかんで頂けるよう、サポート中です！！
ピラティス塾も半分が過ぎようとしています。
前半はとにかく「考えて」頂きました。
与えられるだけれなく、まず、コースを終えた段階の今ある知識で、ピラティスと身体について、考えてみる。
みなさまに試行錯誤して、様々な模擬レッスンをしていただきました。
後半は、さらにピラティスを深める。少しでもピラティスの真髄を感じて頂けるように、私も学び続けております！（私も真髄なんてまだまだですが、たまぁに、これがピラティスかぁという原点に触れられるととても感動します）
次回の資格コースはコチラ。
毎週土曜日18:00～20:30
7月21日スタート
ぜひ一緒にピラティスを学びませんか？？
mail@arancia78.jp
0364161882
こんにちは！
ご無沙汰になってしまいました。
お久しぶりです、アランチャ花子です
先日aranciaアカデミーで、
脳のしくみと呼吸のつながり、そして嗅覚について、
昭和大学医学部講師の政岡ゆり先生に教えてもらいました。
ドクターレベルの難しい研究内容も、わかりやすく教えて頂きました。
分かりきっていたことですが、
呼吸の質が脳や身体にとても大きな影響があり、大切であることを、写真やデータで、改めて学ぶことができました。
そこに嗅覚も加わり、香りと記憶・感情のつながり、香りからコントロールできることできないこと、などなど・・・日常生活に落とし込める、目から鱗情報がたくさんありました。
記憶と香りをうまく利用した勉強方法は特に面白かったです！
勉強になりました～～。奥深かったです。
未知の部分もとても多いこともまた魅力的で、自分の身体で実験しつつ、さらに学んでいきたいという意欲がわく、とても良い機会でした。
政岡先生、ありがとうございました。
匂いから懐かしい記憶が呼び起こされること、みなさんよくありますよね？
それを未来に適用することもできるんです
楽しい思い出に香りもプラスして、楽しい毎日を作っていけたらいいですね
セミナー内容気になる方はスタッフにきいてみてください！
それでは、1週間がんばりましょう～！！
こんばんは！アランチャ高田です。
さて、本日は“呼吸と脳と嗅覚にまつわるお話”セミナーについてです！
脳の仕組みや呼吸、そして香りとのつながりを教えていただける機会になります。
心地よい香りをかぐことで気分がリフレッシュされたりという経験はどなたにもあると思いますが、それはいったい科学的にはどのようなことなのでしょうか？
あまりよく仕組みを理解せず私も時々アロマをつかってみたりしていますが、どんなことが身体のなかでおこっているかを知ると、より効果的に日常にそういったことを取り入れることができそうですよね。
自分自身のためにも、大切な方のためにもより豊かな時間を送ることができるヒントがつかめそうです！！楽しみ！！！
以下詳細です。
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何気なくしている呼吸と脳の深い関わりや、記憶と結びつく嗅覚の働きなど、脳の機能について実際に研究に携わられている政岡先生から最新のリアルなお話を伺います！脳のコンディションを整えて、豊かな生活へ。
脳の仕組みと呼吸のつながり
〜もしも香りで生活が豊かになるなら〜
【日時】6月17日（日）19時〜22時
【場所】arancia渋谷
【料金】10,800円
普段私たちが意識しなくてもリズムをくりかえす呼吸。呼吸の役割は酸素を取り入れ、また体内の二酸化炭素を外へ出すという生体の維持にとって重要な役割があります。しかしそのホメオスタシスを保つための呼吸の他に呼吸には多くの役割があることが近年わかってきました。人とのコミュニケーション、心の指標、マインドフルネス。また香りを嗅ぐという行為も呼吸によるものです。生きる為の呼吸でありながら、実は呼吸は脳におけるコンディションをコントロールしているともいえます。
本講義では呼吸を軸として脳の様々な現象との関係性を理解し、呼吸を武器としていかに豊かに生活を送ることができるのかをエビデンスをベースに皆さんと探ってみたいと思います。
・呼吸に関わる脳内の３つの部位
・呼吸のリズム、心のリズム
・香りと脳
・記憶と香り
・パーキンソン病、アルツハイマー病における嗅覚
・呼吸の実験
（いろいろな刺激で呼吸の変化を観察してみましょう）
・近年の脳研究トピックス
〈講師プロフィール〉
政岡ゆり
修士（文学）博士（医学）
昭和大学医学部生理学講座生体調節機能学 講師
メルボルン大学精神医学センター名誉研究員
ヒトの心を様々な分野から捉えることを研究のテーマとし、文学部大学院に在学中から昭和大学医学部生理学講座研究生として在籍し研究に従事する。文学修士取得後、昭和大学特別研究生となり、2004年に昭和大学にて博士（医学）を取得。同大学助教、講師となり現在に至る。2012年から2014年にオーストラリアメルボルン大学精神医学センターにリサーチフェローとして留学し脳測定の技術を習得する。企業との共同研究に取り組み、人が豊かになる香りの仕組みについて脳機能法を用い研究を進めている。専門分野：神経生理学、ブレインマッピング法。特に呼吸と情動、情動と香りについて研究を進めている。
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お問合せはアランチャにて承ります。
mail@arancia78.jp
