こんにちは！
アランチャ花子です
お久しぶりです！
平成最後の夏 と世間では言われていますが、みなさん夏らしいことはされましたか？？
私は全然！(笑)海、山、夏休み、堪能したかったです～(笑)
ただ、スイカは食べたし、夏野菜もたっぷり食べてますし、夏服楽しんでますし、なんだかんだ堪能しているかもです。ほぼ食べ物ですが。(笑)
ここ数日、風の流れが変わってきたのか、富士山がみえるようになってきました。
きっともう少ししたら、山頂にうっすら雪が積もるんだろうなぁ・・・。
みなさま、あと少し残暑を乗り切りましょう！！
こんばんは！アランチャ高田です。
猛暑→台風→猛暑→台風→猛暑、、、のサイクルに身体も気持ちも追いつくのがなかなかハードな日々ですね（汗）
もういっそのこと追い越しちゃいたいですね！！！（笑）
（追い越すってなんだ？！、、、（笑））
さて、先日、夏休み特別企画アランチャの『キッズトレーニング』が行われました！
そして、なんと我が家のおてんば娘も参加させていただいてきました！
屋外で遊び感覚を通して様々な身体の動かし方を体験！
縄跳び、ラダートレーニング、ハードル、ボールや棒を使ったトレーニング、グランドムーブメント、そしてシンプルに走る！！！（おにごっこ！！！）
うまくできない動きも理屈でなく繰り返す中で体得していったり、
なにより遊びの感覚を通して楽しみながら身体を動かすこと、
そしてコミュニケーションの力を養うこと、
当たり前のことのようで、そういった機会が減っているのが現実なのかもしれないなと思いながら見学させていただきました。
担当してくれた元木トレーナーの、子供の心のキャッチして楽しませながらも、でもトレーニングとしてのけじめも見せていくリードの仕方もとても勉強になりました！
娘もとってもとっても楽しかったようです！
棒のトレーニングが気にいったのか、傘で復習していました笑
雨に濡れてもおかまいなし子さん（笑）
私も一緒にトレーニングさせていただきたいなと思ったくらい充実なこの企画！
ぜひぜひみなさまふるってご参加くださいませ。
小学生くらいのお子様が対象になります。
次回は
8月25日（土）8：００－９：００
（中目黒リモーネ集合で近所の公園に移動）
ご予約はアランチャにて承ります。
ご不明点はお気軽にアランチャまでお問合せくださいませ。
mail@arancia78.jp
こんばんは！アランチャ高田です！
今日も暑かったですね~！
さて、みなさま今年の夏の計画はもう立てられましたか？
アランチャでは今年もやります！！！！！夏合宿！！！！！（笑）
はい！今年の【マットピラティス夏の短期コース】の日程が決まりました！
【日時】8/20(月)〜24(金) 9:00〜16:30
※お昼休憩あり 計32時間
【場所】渋谷外部スタジオ
【講師】アランチャ代表 菅原順二
【料金】183,600円
短期コースは、BESJマスターティーチャーでありアランチャ代表の菅原トレーナーが年に一度だけ講師を担当する大変貴重なコースです！
5日間みっちりとピラティスのコンセプトを学び、繰り返し動いて身体も変化させていきます。
菅原のコースはピラティスはもちろん、トレーナーとしての周辺知識、身体にまつわるアレコレ、アスリートトレーニングについてなどなど本当にたくさんのお話がきけるところも大きな魅力です！
と書いてしまうとなんだか敷居が高いように聞こえるかもしれませんが、
これからピラティスを学びたい！という方にも、本当に本当にオススメです！
なぜならシンプルで直球のアプローチ、どんどん動くスタイルは、身体に頭にずどん！と響くからです！
もちろん、すでに他団体のピラティス資格をお持ちの方や、トレーナーさんとして活動されているが、学びを深めるために取得されるケースもとても多いです！
さまざまなフィールドの方がいらっしゃるのもまた短期コースの魅力の一つですね！
更に！
この夏よりBESJマットピラティスの《教科書が改定》となります！
改定後、はじめてのコースとなりますので、いち早く改定内容をブラッシュアップしたい方は、《再受講》も受付しております。
※再受講枠はお席がかなり限りられますので、ご希望の方はお早めにお問合せいただければと思います。ご料金など詳細は個別にご案内させていただきます。
また、マスターストレッチなどのボディワークとも大変愛称の良いピラティス。
ピラティスを教える予定があるないにかかわらず、短期間で効率よく学びたい！
今ある資格をワンランクアップさせたいという方にもぜひぜひご検討していただきたいです。
3か月かけてゆっくりと学んでいくスタイルのコースの良さもありますが、
この短期コースは集中的に動いて効率良く身体を変化させていくアツイ5日間となります。
ぜひこの夏の計画の一つとしてご検討いただければ幸いです！
間違いなくステキな夏になると思います！！！
たくさんのみなさまからのお問い合わせをお待ちしております！
お問合せ
mail@arancia78.jp
0364161882
こんにちは！
髪を5cm以上切ったのですが、誰からも気が付かれません。
花子です
私の人生史上一番髪が長いのではないかというくらい長いので、5cm程度で気が付かれないのは当たり前なのですが(笑)、ほんの少し髪の毛洗うの楽になりました。
そんなことどうでもいいですね。(笑)
ただ、髪って案外重く、結び方によって姿勢にかなり影響を及ぼします。
なるべく後ろにひとつに結わうかお団子にしてます。
ロングヘアの方、どちらか一方のポニーテールは身体をゆがめてしまう原因にもなるのでお気を付けください☆
と、前置きが長くなりました。
梅雨が明けてしまいましたね！
今年の夏はとても長そうです。
早速私は、夏バテ気味になってしまっております。
やはり寝不足が続くと、暑さに弱い身体になってしまうのを実感しています。
夏こそ！
よく寝て、よく食べて、身体を冷やさないようにしつつ、しっかり運動です！
暑くて外に出るのが億劫になってしまいますが、快適な室温に設定したアランチャでお待ちしております★
写真はアランチャからの夏の空。
とても見づらいですが、富士山が夏の姿になってそびえたっています。
それではみなさま、よい週末を★
