カテゴリー: ピラティス

こんにちは。
新しくアランチャのスタッフに加わりました木下実咲です🌞
幼少期からバレエをしていて、今まではバレエを踊りながら、小さい子から大人の方々にバレエを教えたりしていました。
ピラティスを始めたきっかけが、ピラティスを取り入れたらバレエが踊りやすくなるかなという理由で始めたのですが、ピラティスをしてみると、バレエも踊りやすくなるのは勿論のこと、日常生活でも身体が軽く疲れづらくなり不眠だったのが治り感動したのを覚えています。
少しずつピラティスの良さを伝えていきたいと思い資格を取得しコツコツピラティスを教えています。
出身は福岡県で福岡から最近引っ越してきました。
渋谷の街並みやビル群を見て「あ～東京って感じ」と毎日ひしひしと感じています。
東京で通勤を始めた数日は、通勤ラッシュの電車の想像以上の人の多さにびっくりして、ぎゅうぎゅうの電車を見て乗り込めず、何本か見送っていました😵今は流石に電車に乗らないと遅れてしてしまうので意を決してぎゅうぎゅうの電車で通勤しています💪

これからアランチャで常に学び続けながら頑張って参りますので皆様何卒よろしくお願いいたします😊

こんにちは！
スタジオアランチャの山本です！

関西の方は、梅雨明けが宣言されたようで!!
関東の方もそのうち明けると思うと…
暑い夏がやってくることにちょっとビビりつつも、「夏くるぞーっ!!」と思うと楽しみになってきました✨

ただ、ここ最近の暑さはレベルが違うので危険な感じもありますよね💦
冷房が必須にはなるけど、外の暑さとの温度差でなかなか自律神経さんにハードなことさせてるな～と思います。

体調管理も難しかったりしますし、なんか調子悪いな～的な日も多くなったりして。
私の場合はそうなってくると、思考も背中もかた～くなってきます。笑

そういう時は「背骨動かしたれ！」と思って、多少の代償は気にせず(笑)とにかく呼吸との連動を意識して、(私の背骨さんは、今めちゃめちゃ動いている～)と思いながら、動いてます！

特に、側屈と回旋が好きなので3Dに動くことが多いです(笑)

ピラティスを学び始めた最初のころは、呼吸って大事だと分かっていながらも
どこか頭ばっかり働いて、型として動こうとしていたことも多かったんじゃなかと思います。反省してます。
ようやく最近は、自分の身体も理解できるようになり、やっと呼吸と動きの繋がりが大事だと、頭ではなく実感できるようになった気がします＾＾

背骨が動くと、頭(思考)もすっきりして気分も変わってきます！
あ、あくまでも私は。ですが(笑)

自分の機嫌は、自分で取る！
この暑さ、楽しんでやろうじゃないか！と意気込みつつ
梅雨明けを楽しみに待っている、今日この頃です。

ピラティスを取り入れて、活動的に✨楽しい日常を過ごしましょう✨✨