こんばんは！
中目黒ピラティス&マスターストレッチスタジオの菅原順二です。
今日はママさんの為のピラティス！
もちろんお子さん連れでOKクラスを開催してきました。
自分の最終目標は幼稚園をつくること！
子供の夢のお手伝いがしたいんですよね。ドリームサポーターです！
その為にはまずはママを元気にハッピーにするのが近道だと思います。
子育てで疲れたり、イライラしているママさんが楽しく、ストレスが発散できる場所をドンドン提供していきたいです。
スタジオでも子連れタイムを作りたいですね！
今日のレッスンはこんな感じでした。
ご興味がある方はお気軽にご連絡ください！
info@one78.jp
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こんばんは！菅原です。
只今、中目黒にスタジオ準備中でして、
現在は主に在宅（出張）でパーソナルトレーニングさせて頂いてます。
「在宅パーソナル？」って方が多いので、簡単にご説明します。
簡単に言ってしまえば、
パーソナルトレーナーがご自宅まで出張してきてくれるサービスです。
つまり、ジムに行かなくてもトレーニングができます！
マシンがないとしっかりトレーニングができないと思われがちですが、
そんなことはありません。
・自重やゴムチューブによる筋力トレーニング
・ピラティス（マットがあれば充分です！）
・パーソナルストレッチ＆整体
・トレーナーと一緒にランニング
などなど。
プログラムは多彩です！
皆さんのニーズにあったトレーニングが可能です。
自分は最高齢で８７歳の女性のトレーニングも見てます。
スクワットなんかもバリバリやりますよ！
何歳になっても、カラダは進化します。
ご興味のある方は是非！
ストレッチポールのハーフカットは在宅パーソナルの強い味方。
持ち運びも便利だし、カラダをリセットにも最高です。
ピラティスとの相性は抜群です！
こんばんは！
東急沿線でピラティス指導する菅原順二です。
今週末の２６日（土）は学芸大学で、久々のピラティス教室です！
ちょっと間があいてしまって、すみません。
マスターストレッチと交互に開催するのが１番効果があるので。
今週はがっつりやります。
マスターストレッチにご参加頂いてる方は、さらなる進化を感じてください！
ピラティス教室は、たくさんの方にピラティスの楽しさを
知っていた頂きたくて開催させて頂いております！
初めての方、大歓迎ですので！
是非、遊びにいらしてください。
ご参加頂いた方に感想＆メッセージを頂いております。
相棒のＵＭＥさんはこの手を１００枚集めたいそうです（笑）
ＯＮＥ７８のピラティス教室！
at カフェ エンポリオ （学芸大学駅徒歩５分）
日程：2010/6/26（土）
10:15～11:45 （90分）
フィー：￥3000
講師：菅原順二
ピラティスをやりたいんだけど、はじめ方が分からない方！
是非、お気軽に遊びにいらしてください。
こんばんは！
東急沿線でピラティス指導する菅原順二です。
今日は暑かったですが・・・
ワールドカップはもっと熱いですね！
「メッシ」、尋常じゃないです。
サッカー素人の自分でも凄さがわかります。
身長＆体重、まったく自分と同じです。
頑張るスポーツ間違えたかな？
さて、本題です。
「マスターストレッチとピラティスについて」
マスターストレッチはウォームアップとして使うのが抜群です！
脊柱の動きと柔軟性があがり、
コアも準備されます。
この状態からピラティスをすると・・・
いつもとは違う景色が！
感覚が変わります。
普段やりづらい動きがスムーズになります。
この組み合わせ癖になりそうですね。
マスターストレッチを履いて、ピラティスのシザースなんてのも
ありますよ。
ONE_78ではピラティス教室とマスターストレッチ教室
を交互に開催しております！
ご興味のある方は、是非とも体感してください！
今週のマスターストレッチ、若干の空きがございます。
ご連絡をお待ちしております。
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大好評につき、第二回マスターストレッチ が開催決定！
日程：６月１９日（土） １５：３０～（約９０分）
こんばんは！
東急沿線でピラティス指導する菅原順二です。
昨日の本田選手のゴール！シビレました。
同い年の中村俊輔選手が出場するのを心待ちにしております。
さて、最近ピラティスネタを書いてなかったので・・・
「ピラティスって何だろう？」
友人は未だにティラピスとかティラミスとか言ってます。
まぁ、覚える気がないのでしょう（笑）
ピラティスは奥が深いメソッドです。
知れば知るほど面白い！
そんなメソッドです。
自分のカラダを感じる
自分のココロを感じる
自分の丁度いいを感じる
自分の理想を感じる
自分のエネルギーを感じる
感じることだらけです。
尊敬する先輩は「観じる」と教えてくれました。
ピラティスを始める前までは、
自分のカラダとココロにやさしくなかったです。
「愛の反対は無関心だそうです。」
自分は自分のカラダとココロに無関心だったと思います。
今はピラティスを通じて、少しづつ自分と向き合っております。
日々、精進。
