マスターストレッチ レベル2!& 本発売!

こんばんは!

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー トレーニングスタジオaranciaの花子です

 

 

暑い日が続いておりますが、皆様いかがおすごしでしょうか~?

室内でも熱中症になることがあるので、こまめに水分補給をお忘れなく!!

 

さて、本日はマスターストレッチレベル2の1日目でした!!

毎週金曜日、約3時間×3日間でたくさんのムーブメントを取得していきます。

これまではマスターストレッチwirhバー という感じでしたが、フロアでも動いていきます!

片足2キロのマスターストレッチがいい感じで重りとなり、コアを感じやすくなります。またコントロールがより必要になるので、繊細に足裏やMP、内転を感じることができます。

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皆様動ける方々で、とても濃厚な時間を過ごせたようです♪

また来週もよろしくお願いします

 

 

そして!

本日、arancia & limone オーナートレーナー 菅原が監修した本が、発売となりました!!

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中身はとてもポップで、写真にもあるように、菅原先生がイラストで登場します。かわいいですね♪

とても分かりやすく、的確に、腰痛になってしまう仕組みから、改善方法、トレーニングまで書いてあるので、必読の一冊です~♪

 

皆様書店で見つけましたら、ぜひ、お手にとってみてください!

 

 

 

おまけに

先日、ボルタリングに初挑戦してきました!あまり興味がなかったのですが、意外に良い運動になり楽しかったです!どのホールド(壁についてる石)に手や足をのせていくか頭も使うので、終わった頃には頭も身体もいい感じの脱力感でした~

コアとバランス、腕力が必要ですね肩甲骨と三角筋が弱点の私には、とても良いトレーニングになりました

新しいことに挑戦していくのは楽しいです

 

週末のグループレッスンに空きがございますので、皆様もマスターストレッチ、ピラティス、ボディキーに挑戦してみてください!!

 

スタジオでお待ちしております

北海道出張!

こんばんは!
中目黒アランチャ&リモーネ菅原順二です。

土日は札幌でマスターストレッチ資格コースを開催させて頂きました!
これで北海道のマスターストレッチトレーナーも10名程になり、嬉しい限りです。
日本中の方に気軽にマスターストレッチを!今後も頑張ります。

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今回は珍しく男だらけっす。
なんだか暑苦しいっす…(笑)

さてさて、月曜日はお休みなんで、延泊してゴルフへ。
北海道ゴルフなんて贅沢でしたね!
スコアは…たくさん打てたので、OKっす。

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絶景ですよね!

しかし、ゴルフとピラティスは似てる。いかにコントロールできるか、脱力できるか…大切。
とにかく奥が深いっす。
なんでも自己流が好きな自分ですが、ゴルフは習おうかな?
なんせ道具を使うのは下手なようで(笑)

最後にグルメツアーっす!

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古いものと新しいもの

こんにちは!

 

トレーニング・スタジオ・アランチャのPR担当佐藤美惠(ブリッジ株式会社)です。

 

週末は、子どもが土曜授業の間に、お片付け~をちょこっと行いました。

 

初めて自分で買ったパソコン。そういえば、最初の最初はmacユーザーだったんですよ。

 

マック1 

ほぼ骨董品です・・・。15年以上も前に、訳もわからず、とにかく秋葉原に行って買ってみました。

当時、高かったんですよ!ボーナスを思い切って使った記憶があります。

なんと、まだ電源入れると動いていたので・・・驚きですよね。

その後、何台も買い換えたPCは、壊れては買い、と繰り返していましたから。

初代というのは考え深いものです。

 

とうとう、PCクリニックに持って行き、廃棄。

「ハードを破壊する時には立ち会われますか?」

 

と聞かれ、もちろん「はい」と。

 

そして・・・ 

マック2 

 

ガタガタガタ!!!!!ともの凄い音をたてて、くらっしゅーーーー。

いとも簡単に・・・・。

 

はあ。でも、もういい加減に片づけなくてはいけないのです。そうですよ。

 

 

それにしても、どーんどん、デジタルの世界は進化していますよね。

 

でも、アップルの原型はとどめているかと。

 

 

ヨガもそうですよね。4000年もの歴史がありますが、変化しつつもおそららく原型はとどめていると思われます。

 

ピラティスも150年ですが、ジョセフピラティスさんの映像を見ると、

基本中の基本が伝わってきます。

 

マスターストレッチも、イタリアで誕生してまだ10数年でしょうが、

どんどん新しい要素が加わって進化していますね。

 

aranciaのオープン当初から取材対応をしていますが、どんどん進化しているのがわかります。

 

古き良きものは、

きちんと伝承されていくもの、

そして、伝承されつつもどんどん時代の変化に伴って進化していくもの、

いろいろありますよね。

 

言葉だって生きていますから。っていう議論が巷では話題になっていますが。

 

自分自身は、軸をしっかりと保ちつつ、しなやかに時代にあわせて進化していかなくてはなー、と、

思う7月のはじまりでございました♪ではでは、また!

 

 

 

 

 

 

 

出張&きれい更新

中目黒アランチャ&リモーネの菅原順二です。

 

先週末は浜松にてマスターストレッチ資格コースでした。

浜名湖へはガキのころよくいったな!なんて物思いにふけっていたら・・・

あっというまに到着。

 

今回のコースは出産を2週間前に控えた先生もご参加いただきました。

驚異の動きと感覚に脱帽っす・・・

本当にすごいっす。

良い子は真似しないようにね(笑)

 

マスターストレッチはマタニティーにも力を発揮しますよ。

むくみ解消、股関節のつまり、腰部の使い過ぎ・・・

こんなところにアプローチできます。

 

ただ、転倒の危険性はございますので、トレーナーとマンツーマン&医師の許可は必要です。

 

 

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ちょっと奮発してオークラに宿泊。

眺めがいいし、目印になるし!言うことなしでしたが・・・

フレンチトーストはなかったっす・・・

 

いいホテルでゆっくり考え事をする時間もいいですね!

とか言ってみましたが、酔っぱらって即寝てましたが(笑)

 

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さてさて、何度もすみません。

宣伝になってしまいますが・・・

菅原順二著の本を出版させて頂きました。

 

本当に皆様&スタッフには感謝感謝でございます。

ありがとうございます。

 

もしよろしければ読んでください。

38歳と書いておりますが、始めるのに早いも遅いもありません!

どなたでも!

 

ラグビーの先輩や後輩たちも買って頂いております。

きれい更新を読んで、スクラムが強くなることを期待しております(笑)

 

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TV取材と運動会

こんにちは!

 

トレーニング・スタジオ・アランチャのPR担当佐藤美惠(ブリッジ株式会社)です。

 

先週はテレビ取材がありましたよ。

7スタ1

レポーターさんがマスターストレッチをご体験されました!

 

ビフォー&アフターはまたまた楽しみな内容になっております♫

 

そしてレポーターさん、今までいろいろ加圧などもされていたようですが、

かなりマスターストレッチには特に感動していただいた様子でした。

7スタ2

 

やったっ!

 

テレビ東京の朝の情報番組7スタLIVEで、来週放送予定です。

また近くなりましたらお知らせいたしますね。

 

さてさて、最近は春開催の運動会も多くなってますね。

 

個人的に、わたくしは2週続けて運動会でございました。

 

先々週は、仕事で「婚活大運動会」。

大玉ころがし

これが恋する仕掛けが満載で楽しかったんですよ!

 

各種取材が入り事後レポートが続々と掲載予定ですので、

ご興味ある方は直接是非佐藤までお問い合わせくださいませ。

 

そして、先週の土曜は子供の運動会でした。

のーんびり屋さんの我が子が人生初のリレー選手に!

 

こちらもドキドキでした。なんとか走りぬき、がーんばりましたーっ!

 

私、この日のために、ビデオを新しく買い直し、

直前の保護者綱引きは出たかったのに出ずに、もうベストポジションでカメラスタンバイ。

 

ところが・・・・・・。ごめんなさーい。。。

 

来年はバッチリ撮りますので、またリレー選手になってください!と子供に頭を下げました。。。

 

ではでは、また!