こんにちは！
いつもお越しいただきありがとうございます。
アランチャの藤澤です。
昨日「リフォーマー&タワーを使ってマットワークを深める」というテーマにて
ピラティスセミナーを担当させていただきました。
※写真は別の日に行ったものとなります🙇♀️
おこなった動きはマットワークの中でも
とても代表的なRoll upやHip Escalator,Swanなど。
セミナーでは、”ただマシンを使って動く”だけにならないよう、
背骨を伸ばしていく方向性や
どこを安定させておけば動きやすくなるかなど、
ただ動きが「出来る」だけてなく、より深めていけるようポイントをお伝えしながら進めていくようにしました。
スプリングによる抵抗やサポートがあることで
より身体のつながりにも意識を向けて動きやすくなることも
マシンの面白さだなと感じます。
マシンで上手に動くことをゴールにせず、
その掴んだ感覚をマットワークでも再現できたり
そこからスポーツや日常にも応用していけると
また更に面白さを感じれるなと思います。
わたし自身もマシンピラティスを学ぶことで
よりマットの理解が深まりマットピラティスの良さも
さらに感じられるようになりました。
今回はリフォーマーとタワーを使用しましたが、
他のマシンを使えばまた違った感覚を得られたりと
本当に奥深いです…
ぜひ、マットだけに留まらず、
いろいろなマシンにもチャレンジいただけたらなと思います！
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